Brukar inte ha mardrömmar men de gånger jag har det så är det ofta samma "tema". Någon bryter sig in medan jag sover eller jagar mig och tänker göra mig illa. Vaknar alltid precis innan jag blir slagen. Sen vågar jag inte somna om.

Kommer oftast inte ihåg mina drömmar då vi mestadels blir väckta av att Minstan kommer uppkrypande i sängen o börjar prata. Mardrömmar var det länge sedan men emellanåt får jag "obehagliga" drömmar, sådana där det egentligen inte händer så mkt men det finns en obehaglig känsla i.

Ni vet, som en riktigt bra spännande film där allt ser normalt ut men de har hittat rätt sorts musik som hörs svagt i bakgrunden. Bastoner i hjärtslagstakt typ!

Vanligaste temat är att jag är borta någonstans i en okänd miljö, och måste "hinna" därifrån till en buss eller ett tåg, eller att jag inte hittar därifrån.

Eller att jag blivit av med ryggsäcken, plånboken eller någon annan extraviktig grej och måste hitta den.

Ett tredje tema är att jag är ute och kör bil, fast jag mycket väl vet att jag inte kan köra bil och inte har något Körkort, alternativt just fått Körkort och inte är så skicklig än (Jag har i verkligheten inget Körkort och kan absolut inte köra bil). Jag ställer till med en olycka, typ skrapar någon annan bil, eller kör på ett rådjur och smiter, men ingen kommer och haffar mig… vilket jag i drömmen väntar på hela tiden.

Njääe…har nog inte haft någon mardröm sedan jag var barn och hade hög feber.

Jag har ofta mardrömmar men temat varierar

Jag fann intressant läsning om mardrömmar i psykologisk.se

Faktorer som ligger bakom mardrömmar

• Vissa sjukdomar, som feber, eller mediciner kan trigga en mardröm.
• Traumatiska händelser som skada, dödsfall i familjen, att bli utsatt för våldsbrott etc. är också en vanlig bakomliggande orsak.
• Oro och farhågor eller stress är vanliga orsaker till mardrömmar.
• Sigmund Freud hävdade att vi drömmer om de saker vårt undermedvetna fruktar eller åtrår, därför kan mardrömmarna och ångestdrömmar vara det undermedvetna som bubblar.
• Vätskebrist kan också få igång mardrömmar, eller obehagliga drömmar på samma sätt som en uttorkad människa lider av obehagliga hallucinationer. Alkohol kan också orsaka mardrömmar, förmodligen för att det leder till just vätskebrist.

Hur botar man mardrömmar?

Det första steget är alltid att finna den underliggande orsaken till mardrömmarna. Har du börjat med en ny medicin, har det hänt något livsomvälvande i ditt liv som ett nytt jobb eller en flytt, är du stressad eller orolig för någonting som ligger i framtiden? Ofta räcker det att man identifierar källan till mardrömmarna för att de ska försvinna. I mer extrema fall finns det hjälp att få, som till exempel kognitiv terapi.

Finns det något syfte med mardrömmarna?

Det finns flera olika teorier men den mest vedertagna är att en mardröm fungerar som en slags stressventil och lättar på det känslomässiga trycket. Mardrömmen är också ett sätt för vårt undermedvetna att skaka tag i oss. Den väcker oss och tvingar oss att ta itu med gnagande problem.