Just för tillfället sockerfritt hemgjord äppelmos och fil.

Intressant fråga, för min undran var; "bli mätt av frukost".

Vi har just övernattar två nätter hos kompisar och ätit frukost där. Där var det frukost av typen "smörgås och kaffe". För mig som undviker vetemjöl så fanns det hårt bröd.

Jag äter t ex som på bilden, äggröra och grönsaker, ofta också en smothie på när och grönsaker. De två "fincrisp" på bilden är mer som något gott till kaffet.

På vardagen, när jag jobbar, äter jag oftast chiapudding med när I och banan och pumpafrön på. Yoghurt med musli, bör/ frukt och frön/ kanel/kardemumma är också gott.

Jag blir inte mätt på två smörgåsar. Magen skriker efter mat, bara efter någon timma!

Usch jag är kass på att äta frukost. Jag är aldrig hungrig på morgonen.

#2: Wow så gott det ser ut . Klart man ska bli mätt utav frukosten , det blev jag. 2 smörgåsar blir man inte mätt på.

Bara lättare

Tex 2 knäckebröd med pålägg
Fil med banan i
Yoghurt och ägg

Som några exempel
Kaffe när jag är ledig eller jobbar kväll

#3:
Ja , vi är alla olika 😊

Jag mår bättre när jag äter en ordentlig frukost , då blir det inte så mycket små ätande.

Jag är frukostmänniska och äter alltid ganska mycket till frukost. Det blir alltid grönsaker, surkål, kimchi och te med honung, utöver det så varierar jag med grovt bröd med gott pålägg eller äggröra med bräckt skinka eller bacon. Så här ser några av mina frukostar ut 😊

#5:
Toppen frukost 🍳!!!

#7:

Wow!! Ser riktigt gott ut ! Alla 🍳 frukostar !! 😋 mums!!

Stor mugg med kaffe (med mjölk) + 2 lingongrova med leverpastej. Ibland byter jag brödsort och pålägg, men något annat äter jag inte på morgonen. Skulle inte orka med att varje dag först fundera på vad jag ska äta och börja laga till olika saker. Jag måste äta frukost för att vakna på riktigt och känna mig redo för att t.ex. gå till jobbet.

#10:

Mums va gott med leverpastej!! Smörgåsgurka på .

Äggröra på 2 ägg med tonfiskröra i majonäs. Ibland med 1/2 avokado. Kaffe.
Om jag blir hungrig före middag så tar jag ett kokt ägg och kaffe.

Alltid havregrynsgröt med varierande topping + en smörgås och kaffe

Havregrynsgröt med rårörda lingon

12. 13 , 14

Goda frukostar allihopa .

Innan jag fick diabetes åt jag kanske 1-2 ggr om dagen mest på kvällen då det blev ett rejält lass!

Nu efter diabetes diagnosen har jag fått tvinga mig att äta s.k. frukost. Alltså första målet efter att jag vaknat, vilket kan variera många timmar.
Då har det blivit gröt på 1 dl gryn (havre, råg eller annan grov säd), sen 1-2 mackor, te och ½ glas Proviva.
Det tyckte doktorn var för mycket, kallade det grov mans frukost så nu har jag minskat ned det till gröt på ½ dl gryn och endast 1 macka, te och Proviva.
Tycker själv inte det var mycket till frukost men det är kanske för att jag skall ta mediciner och att blodsockret inte skall stiga så högt.

Jag är äggoman. Älskar ägg. Som dessutom innehåller allt kroppen behöver, utom c-vitamin. Går att variera så att man inte tröttnar.

Idag blir det en ’dagen efter’ frukost 🍳 måste få bort huvudvärken 🤕, 😖 grrrz .

Omelett med tomater 🍅 + avokado 🥑!!!!

#18: Ser riktigt gott ut. En frukost i min smak.

#19:

Tack så mycket!!! Smaskens va det!!! Sedan blir man så mätt oxå .
Lunch sen vid 12 , middag kl 17 .

Min frukost idag:

Före frukost ett glas vatten.

Em skiva bröd gjord av ekologiskt fullkorndinkel och en skiva bröd gjord av ekologiskt fullkornkamut och amaranth. Pålägg: ekologisk ost och ekologiska självodlade tomater.

Ett ekologiskt ägg från en tillverkning där hankycklingarna inte dödas.

En kopp ekologiskt kaffe och en proteindrink.

Musli med saker som t.ex. poppad amaranth, valnötter, chiafrön osv.

##
WOW!!

DET kallar jag en frukost !! Ekologisk och allt!!!
Jag köper oxå ägg från en kille på landet som föder upp höns och kycklingar!! Riktigt goda!!! Sen att djuren får gå ute i det fria!!!!

#22:

Äggens smak beror på vad hönorna äter. Ute på landet, direkt från små bönder, brukar ägg att smaka bäst. För ett par år var min sambo och jag på semester ett par dagar uppe på alperna i Österrike. Pensionatet som vi bodde i hade egen bondgård med egna hönor. Det var de godaste äggen som jag åt på länge.

Min frukost idag ,

Omelett med tomater 🍅 och zucchini + gurka och isbergssallad

Ett glas vatten, en tallrik rågflingegröt och en kopp kaffe är min standardfrukost.

#25: rågflingegröt är gott! Längesen jag är det 😃

Min frukost 🍳 idag! 😊

Innan har jag alltid ätit flingor eller någon ostmacka.
Men sedan jag har ändrat min kost omedvetet så äter jag alltid ägg, nån grönsak eller soppa till frukost.

Dock så går jag vissa dagar utan att äta frukost om jag inte har tid. Eller beroende på när jag har lunch i skolan. Om jag har lunch efter första lektionen så dricker jag bara en kopp te eller ngt så äter jag på lunchen.

Min frukost idag!

Omelett med färska champinjoner och tomater 🍅, avokado 🥑

Nu är det helg och jag avslutar frukosten med hemgjord marmelad. Jag har gjort marmelad på rabarber och "apelsiner" från min egen planta. Kokad med stjärnanis och vaniljstång. Gott!

#30:

Wow 😊
Kan tänka mig att det är gott!!!

#31: riktigt gott blev det! Den här plantan hade ca 25 frukter som jag klippte bort och använde. Vet inte vad det är för frukt. Den är både sur och besk, har troligen fått för lite sol vid mognaden. Jag köpte den som citronplanta när den var liten.

Min frukost idag!

Äggröra med tomater 🍅 och färska champinjoner!
Tar några skivor ananas 🍍 efteråt!

Dagens frukost 😋

#34:
Mums !! 😊👍😋

Här är min !
Äggröra med tomater 🍅

• tomater med mozzarella, olivolja o lite salt på . 😊glömde färska champinjoner.

Oftast äter jag bara en macka med typ salami eller ost. Brödet varierar jag för att få lite skillnad, tunnbrödsrulle nån dag och danskt rågbröd nån dag.

Idag åt jag dock en pizzaslice som blev över från igår.

#36 Vad vore äggröra utan tomater 🙂

#38:
Håller med !! Mums va gott!!

Tomater är ett måste! 😊😋👍

Min frukost idag !

Omelett med tomater 🍅 Avokado, skinka och zorizo .

En ☕️ kaffe nu ,

I min coola kopp !

Min frukost idag!
Omelett med tomater 🍅 o skinka ,
Tomater bredvid ! Mums! 😊

Idag blev det en omelett med champinjoner och skinka i ,
Röd paprika bredvid.😊

En kopp kaffe ☕️ och ett glas vatten ,

Idag åt jag kålsoppa till frukost

Idag Lördag blev det tidig frukost, somnade tidigt igår efter en hel dg och kväll med en kompis !

Omelett med hem odlade tomater, äggen från landet där pippina får spatsera fritt 😊👍

☕️ kaffe till !

Dagens frukost blev brunch 😋 En skiva stekt surdegsbröd med stekt ägg, chilicamembert och Serranoskinka, kimchi blandad med surkål, gurka, rättika och paprika. Te med höstsmak, som jag också köpte på Gäsene mejeri
Vaniljkvarg med müsli och juice 😋 Tror att jag står mig en stund 😊

#47:

Wow!!

Inte illa !! Ja, den frukosten måste du stå dig på många timmar .

Mycket mumsigt!!

Idag blir det pannkakor/plättar som jag äter tillsammans med pappa, åker dit nu ,

Har gräddat pannkakor till pappa. Imorse, 😊😋mums ! Äter med sylt .

Ha en fin Söndag alla!

Min frukost idag, Måndag

Omelett med 2 skivor skinka + pizza sallad, mums! 😊

Idag har jag ätit två mackor med tunnskuren kall stek från gårdagens middag och lite dijonsenap på😋

#51:

Mums va gott !!! Den mackan skulle man ha huggit tänderna i !!! Yammi!!

Med en kopp kaffe till då??

Idag blev det färskt, äpple, plommon och nektarin med kvarg och min vanliga stora temugg

#52 Nej jag dricker inte kaffe mer än ytters sällan numera.

#54:

Ojoojj , , va duktig du är!! Jag är en kaffe tunna men försöker minska , mest på kvällen!

#55 Jag hade gärna druckit kaffe och förr drack jag hur mycket som helst men jag tycker inte det är så gott längre.
Min man är en riktig kaffemoster😃

Min frukost idag ett d vitamin piller, ett antiallergi piller ett piller för att stärka hår och naglar,ett glas vatten för att svälja ner pillren

Glömde ju magnesium pillret

Min frukost idag 😊
Omelett med paprika och pizza sallad 😊

Min frukost idag.
Omelett med paprika och fetaost,

Idag åt jag tomatsoppa till frukost

Lördags-frukost!
Äggröra och smothie med ingefära, persilja, blad från gulbeta, selleri, ruccola, havregryn, jordgubbar, honung och något mer

#62:

Mums va gott !!!

Det ska jag fixa en dag . Smoothie med en massa bär och frukter!!!

Senaste frukosten bestod av kidneybönor jag stekt upp med lite vatten och kryddade med salt, svartpeppar, vitlök, persilja och dragon.
Var bara hemskt sugen på det. 🤷‍♂️

Min frukost idag,
Omelett med tomater 🍅
Ett pitabröd till. 😊☕️

Idag blir det ett pitabröd 🥙 med sallad, ost , skinka och tomater 🍅

Idag blev det the kaffe kaffe till frukost

Nu frukost 🍳

Omelett med tomater 🍅 och skinka,

Kaffe ☕️
Ett glas äppel must ,

Idag blev det en skål soygurt (vaniljsmak), med glutenfri müsli och jordgubbar.
Aldrig haft jordgubbar till frukost förut men fanns risk att de skulle förfaras annars.

Jag kom på att jag inte har ätit något ännu idag🙄

Min frukost idag!

Omelett med tomater , avokado och ett mörkt bröd med avokado och prästost ,

#71 Så gott.

Jag som nästan aldrig äter frukost har ätit Corn Flakes idag.

#72:

Tackar !!

Ojojoj, , ja , vi är alla olika , men nu känner jag att jag måste det för att må bättre och inte ha huvudvärk hela tiden , orkade inte hela smörgåsen . Spar halva till senare , plastar in den.

Godmorgon 😀

En ordentlig frukost idag 😀

Omelett med färska champinjoner , tomater 🍅 och avokado.

Blev ingen bild men en macka med vitlökssmör och en pannbiff från gårdagen. Älskar att brja dagen med en riktig frukost.

#75:

Okej , ja, jag vill äta en rejäl frukost som håller länge .
Nu börjar klockan ticka på , snart 12 men jag är inte hungrig ännu.
Äter gårdagens mat jag lagade med en kompis .

Ha en fin Onsdag!

Ta gärna en bild senare , imorgon tex, på frukosten .
Jag har blivit en foto nörd , typ influenser , tar bilder på all mat och försöker lägga upp det snyggt på tallriken.

Min frukost idag Torsdag 🥰

Omelett med tomater 🍅

Tar en skiva bröd med !
Mums 😋

Min frukost idag:

En fullkornsmacka med stekt ägg ,
Färska champinjoner ich tomater stekta , krydda 😊
Kaffe ☕️

Kom på mig just nu med att inte ha ätit idag, så jag tog ett äpple och ett glas bubbelvatten. Orkar överhuvudtaget inte tänka på att behöva äta mer.

Idag blev det en kopp ängssyesoppa till frukost.

Min frukost idag Onsdag,
Ost omelett och ett glas 🥕 morots och äppel juice , 😊

Kålsoppa fick det bli idag

Min frukost idag,

Äggröra, 2 knäckebröd utan smör ,
La på äggröra istället.
Ett glas morot- äppel juice , hemlagad.

• en kopp ☕️ kaffe .

Rågbröd, med mjölkfritt margarin, ost och Kimchi och en kopp med oolongte till det 😋

Min frukost idag,

Omelett med tomater i och bredvid + skinka, 😊

Idag åt jag brunch, lite spagetthi och köttfärs som blev över från igår. Vi skulle iväg på kalas så ville ha något stadigt i mig inför det.

#86:
Toppen!
Bra för magen , då blir man inte hungrig , 😊

Frukost idag Måndag,

Omelett med skinka o tomater i , och paprika 🫑

På min fina fisktallrik 🐠

En banan blev det idag.

Helgfrukost!

Ägg, bacon & bruna bönor blev det idag :)

#90:
Mums va gott det ser ut!! 😊😋

Min frukost idag 😊
Omelett med tomater 🍅 och lite purjo ,
Otroligt vilken skillnad det lilla ’ gjorde i smaken. 😊
En kopp ☕️ kaffe ,

Vardagsfrukost. Gott och snabbt då jag förbereder kvällen innan. Och så kaffe och te förstås.

Idag blev det två kokta ägg med kaviar.

Frukost! Banan är så gott!

Omelett med ost och purjolök + tomater och paprika bredvid. 😊😋

Jag försöker komma på hur jag ska göra med den rivna osten på omeletten , nu vet jag.
Precis innan omeletten är klar har jag på den rivna osten , sen purjon. 😊 mums och fint blev det.

#97: Jag brukar lägga i riv-osten direkt i smeten så att den smälter ihop.

#98 Så gör jag också.

#98:

Jag gjorde det den första gången men det blev inte bra , så jag provade att laga den på annat sätt . Nu lyckades jag på mitt sätt.

Tur vi alla lagar våran mat på vårat eget sätt som vi tycker om.

#99:

Okej , förstår . Gottigott det med.

min frukost är oftast ett par koppar kaffe. Jag är verkligen ingen frukostmänniska alls. Oftast är jag heller ingen lunchmänniska och brukar prioritera bort lunch så ett par dagar i veckan brukar jag 24h-fasta och äta mitt första mål mat vid middag. är vi på hotell eller liknande är det frukt och kall mat som gäller. har oändligt svårt för varm mat på morgonen. fixar sällan ens lukten av det innan lunchtid. Det är ett arv efter min pappa, som är precis likadan.

Idag blev det ett kokt ägg med kaviar.

#103:

Blir du mätt på ett kokt ägg med kaviar ??

Eller äter du nåt annat senare ?

#104 Mätt blir jag väl inte men vi äter mat vid 11.30.Då blir det soppa.

#105:

Okej , dåså .

Min Söndags frukost 🥞
Omelett med tomater 🍅 och ost + lite purjo , ett glas färsk pressad morot-äppel dryck ,
Kaffe ☕️

#28: Att äta något bröd har verkligen gått ur.

Äter mest knäckebröd till frukost dock om jag inte hinner. Är jag ledig eller börjar skolan senare så unnar jag mig alltid någon typ av nyttigare frukost med ägg, sallad, knäckebröd, havremjölk eller något sådant.

Har faktiskt märkt förändringar i hälsan och min hy av denna kost jag går nu som ger bra energi också och är god!

#108:

Det är mycket bättre med omelett än bröd 🥖 du har så rätt !
Avokado , omelett med tomat 🍅 o riven ost i omeletten på slutet av gräddningen 😊

Va till torget och hittade så fin avokado 🥑

Frukost nu , en sen idag, ( huvudet vill inte vara med ) hoppas det blir bättre när jag ätit ,

Ha en fin dag!
Soligajag1/ Hillevi

Idag Lördag blir det havregrynsgröt med lite smör och hemlagad lingonsylt. 😊😋👍

Burken har jag köpt på Second Hand/ 5:- , dem är tillverkade av barn och ungdomar. Jag la lingonsylten i burken.
Sedan en kopp ☕️ till .
Yammi!!

#109: Åh vad gott med guacamole 🥑 🙌🏽😍

#111:

Jooo , drt det är så gott ! Men det här är inte riktigt som det, har inte i någon 🌶, vitlök eller cayennepeppar,

Annars är det citron 🍋 pressad , olivolja o salt , lite örtkrydda.

#112: När jag gör guacamole så brukar jag bara ha mosad avokado, lite gräddfil/créme fräsch
( båda funkar bra för min del ), salt+peppar och MYCKET vitlökspulver

Dock så har vi knappt aldrig avokado hemma eftersom att det är så dåligt för 🌎

Min frukost idag,
Havregrynsgröt med lingonsylt 😊😋
Mums 😋

Idag Tisdag blir det 2 st lättstekta ägg , ett bröd , 😊

#115 Liten frukost idag 😊 Här blev det som vanligt grönsaker, kimchi, surkål, mackor och te 😋

#116:

Ja , ska till dr:n sen , äter mer efter det .
Gott du äter .

Låser den här tråden nu då det finns en ny😊😊https://livskvalitet.ifokus.se/discussion/1527209/vad-ater-ni-till-frukost-ii