Får nog börja träna på det jag också Sällan innan 23.00 om jag inte mår dåligt så jag är liggande.

Jag har inget bestämt klockslag för när det är läggdags. Har ju sällan något bestämt klockslag då jag ska stiga upp som kräver det. Men läggdags brukar bli mellan 22 och 24.

#0 Men hur går det med God morgontråden då om du lägger dig före 24 ?  😉

Tror inte du klarar detta! 😃

Vanligtvis mellan klockan 00:30-01:30!

Men de senaste 2 dagarna kom jag i säng redan före 12 slaget!

Ska försöka ikväll igen med detta!

Ja, inte än i natt i alla fall. Är ju en notorisk nattuggla.🌛

Jag försöker lägga mig ungefär 22.00-22.30.

Numera behöver jag gå upp klockan 6 när jag jobbar. Innan var jag uppe vid 5.

En timma gör ganska mycket på morgonen känns det som.

Håller Tummarn för att du klarar det agge,

Efter som jag är hemma så har jag ingen tid o lägga mig. utan det blir oftast vid 23-24 tiden..

Men jag håller hårt på att jag skall gå upp i tid på morgonen så jag stiger upp ca 6-6,30.

Sömnen är väldigt viktig tycker jag..

o som Bumbleboo säger en timme gör mycket.

Jag behöver mycket sömn, så vi lägger oss vid 21 på vardagarna. På helgerna är vi ibland uppe till 23.

Jag brukar släcka för natten runt 21.30. Men ända sedan jag "kärade ned mig" brukar jag släcka en halv timme senare ifall att han skulle skriva/ringa då han inte är lika kvällstrött som mig.. haha :3

Jag brukar ha väldigt svårt att somna innan midnatt, och gör jag det så vaknar jag runt 2-3. 😮