Så här promenerar jag varje vardag:

Till arbete                    = 10 min

Hem på lunch               = 10 min

Till arbetet                   = 10 min

Hem efter arbetet         = 10 min

Kvällsprom. m. hunden = 20 min

Summa:                        60 min!

På helgerna blir det annorlunda. Ibland mer, ibland mindre.

Toppen! För en timme sedan gick jag fram och tillbaka till affären (istället för att ta bilen). Inte så långt, men det tar ca 20 minuter. Alltid något…

Jag brukar gå runt området här…ca 4 km…Har så gjort även idag! 

Morgonpromenad med hunden  =30 min

Kvällspromenad med hunden    =40 min

Sista hundrundan för kvällen     =10 min

(Husse går 2 rundor med vovven på dagen, så ingen tror att den stackars hunden inte kommer ut mer)

På helgen blir det mer promenader än i veckorna.

Nu blir det dags för min promenad : skall möta maken.

Blir väl 45-60 minuters promenad.

Dock går jag inte för att bli smal, för det är jag redan..

Gått fram och tillbaka till brevlådan (dock inte den närmaste) i 40 minuter, zick-zackandes över gatan för att hitta trottoarer som var skottade. Jag känner mig supernöjd! Knallröd i ansiktet efter allt pulsandet i snön och genomsvett

# 6

Är det bara du & jag som promenerat idag, Tilja…förutom dom som går regelbundna promenader varje dag, och redan berättat det…ni kan väl berätta om ni går nåt extra…

Jag har gått samma sträcka idag…ca 4 km. Snön bara vräkte ner, det blåste och jag säger som dej tilja, Nöjd…knallröd…och svettig…

Jag tog mig en promenad fram och tillbaka till affären igår, idag blir det upp och nerför trapporna med tvätten efter fadäsen igår.

# 8

Kom nu ihåg…att bara tvätta smutsiga kläder idag…att promenera med tvättkorgen upp och ner för trapporna…är väl inte dåligt det heller…

Jag lovar det var bara smutstvätt som kom med denna gång.

Nu går jag inte med tvättkorgen upp o ner 45 trappsteg utan bara när jag byter maskiner. Men snabb språngmarsch upp ger bra kondis.

# 10

…

Ingen som promenerat idag…inte jag heller…skottade snö istället…det bara snöar och snöar och snöar och snöar och snöar och snöar…

tar det aldrig slut…

Jag har bara tagit det lugnt idag och läst och läst… Får bli nya tag imorgon

Det har blivit lite kortare promenader än vanligt idag, men sammanlagt har jag gått en dryg timme i alla fall. Inte ens hunden vill vara ute så länge idag.

Mina vardagar brukar se ut så här

Promenad till minstingens dagis= 15 min

Promenad från minstingens dagis till spårvagnen=10 min

Promenad från spårvagnen till jobbet=10 min

På vägen hem blir det samma tid. Sedan har jag ingen bil så jag måste ändå alltid gå om inte annat så ner till spårvagnen.

Vilken härlig promenad det blev idag tillsammans med min man. 1 timme har vi nu gått. Vädret förbyttes från soligt och vackert till att bli molningt och börja snöa, men vad gjorde det när det var så skönt

# 16

Så duktig du är, tilja, visst är det härligt att promenera…Istället för att gå min runda idag, tog jag sparken…Det är jättekul att åka spark nu…går så himla bra!

Men det är visst bara du och jag, som uppskattar detta med promenader…eller är det för kallt ute…

#17 Jag uppskattar prommenader men har inte kunnat gjort några längre, i helgen, p.ga min onda rygg. Minsta lilla felsteg eller ojämnhet så är det som en kniv som vrider runt i ryggen.

Men när det gått över så blir det prommenader som vanligt!

Det låter verkligen härligt att kunna åka spark Sisa! Det har jag inte gjort sedan jag var barn. Vilka minnen som kommer upp

Har du fått ryggskott Gunilla eller vad har hänt?

# 18

Fy så jobbigt…man blir bra handikappad då man har ont i ryggen…och jag hoppas du mår bättre snart!

Kram från Sisa

#19 och #20 Jag har sedan många år tillbaka, ett diskbråck i ländryggen som spökar till det med jämna mellanrum.

Jag gissar att det var snöskottningen i Onsdags och Torsdags som rår för det den här gången.

Men jag vet ju att det går över någolunda på ca en vecka.

Sen är det full fart igen!

Aj då, det låter ont. Hoppas nu att frånvaron av snöskottning gör dig gott Gunilla.

Krya på dig!

Tack!

Var rädd om Dig Gunilla. Hoppas Du snart känner Dig bättre

#24 Jag känner mig redan lite bättre! Tack!

Hehe, måste gå 50 min till & från skolan varje dag. Plus ut med hunden,men det blir ju inte så långt,hon är ju så liten än. Men jag behöver nog inte bli smalare direkt ;) Men det är bra att gå ändå. Dock skulle jag nog ta mig till skolan med bil om jag hade någon

Jag tar promenader bara att det känns roligt att gå. Men jag har ingen marginal blir smalare än jag redan är. Min del det gäller att äta lite extra efter varje promenad.

Roligt att höra att du känner dig bättre Gunilla, har du ingen som kan hjälpa dig med skottningen?

#28 Njaa, får höra med någon av sönerna. Annars tar jag bort snön när det känns bättre.

1 1/2-2 timmars promenad i skogen varje dag. Så fort kylan försvinner blir det 50 min stavgång varje morgon..

Hemma igen efter en drygt 30 minuter lång promenad. Det kändes så härligt! Vad mycket man hinner tänka när man är ute och går och vad gott kroppen mår av det

#30 Oj, vad du är ute och går mycket Ann! Det verkar vara din melodi

Är också hemma igen, efter min promenad. Idag var det så skönt ute…jag gick rundan två gånger. Gäller bara att hålla tungan rätt i munnen…så man inte halkar.

Håller med dej, tilja…man hinner rensa huvudet på en del tankar, planera och man mår jättebra. Är så nöjd då man kommer hem igen…

Sisa!!Jag har inte lagt in något.

Här kommer min promenad….

Hekommen efter dagens promenad. Trots att det blåste kallt nere vid Kalmarsund, så var promenaden härlig och svetten rinner om mig nu Tack Sisa för att du startade denna tråd, det fick i varje fall mig att ta mig i kragen

Vad mycket snö ni har Chik! Det kan inte vara så lätt att ta sig fram på de "vägarna"!

tilja..Det kan gå upp till benslutet…Men det är ju bara så fint.

I söndags promenerade jag i en timme under min middag. Var tvungen att fixa nytt kontantkort jojo kort till bussen så jag slipper cykla i snö till jobb, För dom plogar inte så mycket nu och snön hinner komma innan dom hunnet ploga

I går så promenerade jag till bussen i 10 minuter., Sen när jag kom hem Gick jag ut med min vänninas hund Wilma i 40 minuter

Idag har jag sprunget upp och ner från tredje våningen till källaren för att tvätta( ingen hiss i trappan) Sen gick jag ut med hunden Wilmar i 40 minuter på promenad under tiden det snöar. Tog sen min cykel och cyklade iväg och handlade.

Vanliga fall så cyklar jag varje dag till jobb och bor i ett hus utan hiss. så jag får min dagliga motion varje dag

Igår blev det en 45-60 minuter promenad med maken, antagligen blir det samma idag. I helgen blev det knappt någon motion alls. Drog i och för sig ut till Nacka naturreservat och gick för att se folk som åkte skridskor och skidor… men huva vad kallt det var.. Jag hade visst fel skor på mig för tårna blev frusna på en gång.

#33 Vackert!

Har varir ute med Silver 1 1/2 timme och gått i yrsnö. Hann hem innan det börja blåsa och snö ordentligt.

Jag, min man och vovven Molly går promenad i stort sett varje dag och oftast en promenad men ibland två och det blir i alla fall runt en timme varje dag minst

Oj, vad ni är duktiga allihop! Det är väldigt bra att ha en hund kan man konstatera. Då måste man ta sig dessa promenader

Dagens promenad var också mycket skön, men oj vad halt det var. Jag åkte omkull en gång, men var på väg ett flerta gånger.

Ingen promenad i dag.Bara skottar o skottar o det snöar..o Hundarna fryser……………………………………………………….

Tycker också att ni är jätteduktiga…kul att ni berättar om era promenader…och att dom blir av…

Jag har gått min vanliga runda idag, trots att jag jobbat. Det brukar annars inte bli av då. Så jag säger som dej, Tilja…det fick också mej, att ta mej i kragen…

#41 Här är en till som bara skottat o skottat idag. Det är verkligen motion det också Chik.

Ingen promenad idag, men imorgon blir det nog att pulsa i snön.

Ingen promenad idag men då blir det nog 2 i morgon istället.

2 prommisar varje dag.

Första på 40min på förmiddagen,Spike kan inte gå lika länge som Snodden.

Kvällsprommisen i veckorna blir på ca 1 timme,med lite träning för hunden.På helgerna tar jag Snodden ca 3 timmars pass på dagen.

Till det så är jag ofta ute och skottar snö och busar med vovvarna på tomten.

Sen är det den evinnerliga sjukgymnasten jag måste ta mig till 1-2ggr i veckan(inge kul).

Idag blir det en riktigt lång promenad med lilleman. 0° och  strålande solsken.

Ingen promenad för mej idag, gissa om jag har dåligt samvete…Har jobbat och jobbat och jobbat…sen har jag varit på bio. Nu har vi helgen framför oss…hinner ta igen några promenader då istället…

Bra kämpat alla…och kram från Sisa!

Idag blev det promenad som beräknat, dock lite längre än vanligt… men det gick bra det me' :)

Det blev ingen promenad för mig heller igår, jag valde att använda tiden till att gå på bindvävsmassage istället. Efter det så blev jag helt utslagen, så trött sp trött. Det får bli en längre promenad idag istället