![[solljust]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Hur många armhävningar bör du kunna göra? Hitta ditt mål baserat på ålder här.
Dök på det här och tyckte det var lite roligt och klarar vi det här kan man gott säga vi har livskvalitet och armhävningar är inget jag normalt brukar göra men jobbar hårt fysiskt och jag lyckades göra 34 stycken det kändes riktigt bra.
Jag är mån om att röra mig fysiskt och efter det här ska jag ta och börja göra armhävningar dagligen kände nyss hur väl kroppen fick jobba och jag är 59 frisk och pigg än så länge så lite nytt fysiskt ansträngande känns bara positivt att föra in i vardagen.
Sport och sånt har jag aldrig känt för eller vart aktiv med men som dom flesta andra provat på en del men att få anstränga mig hårt fysiskt är ett beroende jag har som på riktigt får mig att må bra både fysiskt och mentalt 😎
Är ni fysiskt aktiva och mån om kropp och hälsa, tränar ni eller gör något annat för att stärka kropp muskler och bygga upp hälsan både mentalt och fysiskt ? 🏋️♀️🏋️♂️
Jag har aldrig i hela mitt liv lyckats göra en enda armhävning.
Inte ens när jag var ung och frisk och jag har verkligen försökt🙂
/Maria
Det här har jag inte gjort många gånger och mest tyckt det är tråkigt men blev taggad när jag läste det här det jag däremot måste göra är att ha fötterna mot väggen annars halkar man bara om man inte har bra gympaskor på sig.
Det känns bra i magmusklerna redan så det här var inte kroppen van och jag lär känna en del i morgon både i armar magmuskler och rygg men då är det en nyttig värk i alla fall inget att klaga på tvärtom musklerna fick sig en omgång det är rätt åt dom att få jobba lite och känna att dom finns till 😂
#1: Det har inte heller jag lyckats med.
På vattengympan så sätter jag händerna på kanten och gör endel. På riktigt kan jag inte.
Mvh
Mig
Armhävningar ? 🙀 Vaffö då då? 😁
"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen
Aldrig kunnat. Men manövrera en rundbal på några hundra kg kan jag.
…………………………………..
Sajtvärd sällskapskaniner och häst och ridsport(Rexkanin inaktiv)Medarbetare fibromyalgi och diabetes
Driver Djurflockens hunddagis och Djurflockens kaninomplacering
Jag minns inte senast jag gjorde en ”riktig” armhävning. Jag brukar göra varianten där jag står på knä istället för på tårna. Då går det ganska bra 😊
Jag är 29 år så enligt länken borde jag fixa minst 30 i rad. Det låter tufft med mina ömma handleder och underarmar. Men rent styrkemässigt hade jag nog rett ut det 😅
/Fia ☁️
#3 Vattengympa är jättebra och inte dumt alls att göra som du gör för då får du rörelserna som kroppen och musklerna mår så bra av 😎
#4 Ha ha ha ja man kan undra vaffö då då 😂
#5 Snyggt jobbat av dig med en rundbal dom väger en del 👍
#6 Det är ju faktiskt en smart lösning stå på knäna kroppen får jobba det är det viktigaste och att du styrkemässigt skulle klara det toppen toppen det säger mycket att du har en god fysisk 👍
- Redigerat 2025-01-26 03:49 av [solljust]
#5: Exakt! Hästtjejer brukar vara starka! 😃💪🐴
"Jag är inte klok men jag är smart!"
Toktantens dagbok: www.raskva.wordpress.com
#8: men armhävningar. Nej 😄
…………………………………..
Sajtvärd sällskapskaniner och häst och ridsport(Rexkanin inaktiv)Medarbetare fibromyalgi och diabetes
Driver Djurflockens hunddagis och Djurflockens kaninomplacering
Starta ny diskussion