Jag äter samma frukost alltid. Först ett glas vatten med äppelcidervinäger. Sen : äggröra med bladspenat, tonfiskröra i majonäs, en bit paprika och en stor mugg kaffe med kokosfett.
Med denna frukost så vet jag att jag får i mej allt kroppen behöver. Dessutom gott, tröttnar aldrig.

En skiva falu rågrut med bregott och ost, 2 kokta ägg med örtsalt och en stor mugg grönt te (Bancha idag). Standardfrukosten för mig på sistone.

Idag har jag ätit ett päron.

Kimchi, surkål, paprika, rädisor, gurka, oliver, 2 surdegsrågrutor med kalkon och leverpastej, 2 Thin Crisp från Lidl med salami och kallrökt skinka och en balja te med lite honung 🍯 🫑🫒🥒

Jag äter nog inte en "normal" frukost längre tror jag 🤔
Jag kör intermittent fasta, 16/8.
Vilket betyder att jag fastar under minst 16- 20 tim och sen äter jag hur mycket jag vill under 6-8 tim per dygn.
Första målet/ frukosten äter jag oftast mitt på dagen eller senare..

Då äter jag mat med så lite kolhydrater som möjligt, fast med mycket protein och bra fetter istället. + mycket grönsaker och bär.

Det är nästan tvärtemot mot hur jag åt förut. Då jag mest åt mat med kolhydrater som tex gröt, bröd, flingor, osv.

Jag äter alltid samma frukost. Det går alltid lika snabbt att fixa och blir även en sak mindre att fundera på. Två Lingongrova med leverpastej och en stor kopp kaffe med mjölk.

Kaviar och kokt ägg

#5: Det låter som min livsstil, som Lchf-are sen nu 19 år tillbaka, och halvfasta 16/8. Har gjort det länge. Mår bra med middag kl 16 och frukost vid 8-tiden.Med ett mellanmål mitt på dagen.

Standardfrukost idag igen, men med genmaicha uji i muggen.

#9 Vad är det för spännande tesorter och var köper du dom?

Färska och fermenterade grönsaker, oliver, pumpernickel med ägg- och tonfiskröra, Thin Crisp med lufttorkad skinka och te med honung 🍯 🫑🥒🫒

Jag har varit uppe sedan 04 ungefär och fortfarande inte ätit.😗

Jag kommer nog igång senare.

#10 Köper oftast hos Tecentralen och genmaicha uji, bancha och sencha har blivit mina standard vardagsteer. I tekalendern jag köpte fanns ett ljust oolong, Jade dong ding oolong, som jag blev väldigt förtjust i så blir en påse av det också när mitt nuvarande lager börjar sina. Jag är inte så mycket för smaksatta teer, utan gillar mer rena gröna sorter.

#12 Tack, ska kolla där 😊 jag dricker mest svart, icke smaksatt te, men känner att jag vill få in lite annat och nytt te 😊

Ett kokt ägg med lite salt

Dagens frukost 😋

#15: Oj, vilken frukost. Helt i min smak.

#16 Frukost är viktigt, det tycker även herrskapet Vov, dom får smaka av det som dom gillar 🐕🐾

Idag blev det ett glas välling

Det fick bli ett glas mjölk idag

Min vanliga frukost i sängen med herrskapet Vov 😋🐕🐾

Ett glas välling

Ett glas välling

Nyponsoppa med vispgrädde

Idag har jag ätit havregrynsgröt med äpplemos.

Blev också havregrynsgröt med kanel och äppelmos, ingen mjölk till.
Hade inget pålägg till brödet hemma, så då får jag göra så här.

Ett glas välling

Ett glas välling

Idag blev det varma koppen och två knäckemackor med kaviar på.

Ett kokt ägg med kaviar

Sen frukost.
Äggmacka.

Idag får det bli ett kokt ägg

Ett kokt ägg.

Ett kokt ägg.

Ett glas välling.

Två Lingon Grova special med Onsala medvurst, mâche sallad, färsk gurka och paprika på, English breakfast te till.

En källarfranska med kryddost

En källarfranska med kryddost

En källarfranska med kryddost

Popcorn

Källarfranska med kryddost.

Källarfranska med kryddost.

Pannkaka med hemlagad hallonsylt. 😀
Mums.

En kopp choklad och en ostfralla.

Dagens frukost 😁

En mugg välling.

Rester av hemgjord smörgåstårta! Gott

En kopp Lady Grey, en liten skål jordgubbar, yoghurt med müsli, vitlöksbröd.

Köpte en paprika igår 😀

Dagens frukost 😋

En kopp välling

Grönsaker, 2 rågkakor med korv från Erikssons i Nossebro, 2 Thin Crisp med ost och leverpastej, och te med honung 😊

En kopp Lady Grey, en hel del jordgubbar, vitlöksbröd, en matcha te.

En banan och en clementin.

En kopp välling.

Ägg. Gurka , rågbröd och en kopp kaffe 😀☕️

Källarfranska med korv och ett glas mjölk.

Grönsaker, kimchi, smörgåsar på grovt bröd och te med honung.

Måste berätta något roligt/ fint 😊 En av mina killar har flera gånger berömt mina frukostar, så idag åt vi frukost tillsammans och vi åt precis likadan frukost 😊

#57 Så härligt.

#57 underbart

#57:

Va kul.
Förstår att dem berömmer dig. DU är duktig . Eloge till dig. 😀🥰

Bagels, en med philadelphiaost och kalkon och en med ost och apelsinmarmelad. Till det rabarber/grädd-te.

Grönsaker, mackor och te 😋

Smörgås och kaffe 😀☕️
Glömde ägget och gurkan .

Idag har jag ätit hembakat bröd som sonen bakat.🥰

En kopp välling.

Mannagrynsgröt

Ett glas mjölk och en källarfranska

En stor frukostbuffé på hotellet i Pärnu.

#68:

Mums va gott.
Du njöt säkert av varenda tugga. 😀❤️👌

Min frukost 😀🌹

Dubbel espresso, ett glas Provia och fil med all bran och clementrin.

En fralla med kaviar och ett glas mjölk.

Ett glas mjölk och en Grahams fralla.

Ett glas välling

Omelett med tomater och skinka . 😀😋

Ett glas mjölk och ett kokt ägg med kaviar.

Källarfralla och ett glas mjölk

Jordgubb bananan smoothie.

Ett glas mjölk och en källarfranska

Ett glas fil

En banan.

Och en te.