Vilken träning eller aktivitet vill ni inte vara utan?
För att må bra och i förlängningen få livskvalitet i livet..så behöver man kanske "anstränga sig" lite.
Genom att tex göra egen mat till fam, äta mer grönt, fasta, motionera, meditera, sova ordentligt, plugga, osv, osv.
Att bara röra sig/motionera kanske inte ger livskvalité, men om man kombinerar det till annat bra så kan det verkligen ge extra styrka och glädje till livet.
Något som jag upptäckt nyligen som snabbt gjort att jag både blivit starkare och mår bättre är sen jag började hoppa studsmatta..haha.
Något jag verkligen rekommenderar att prova..Sen gillar jag att yoga och att promenera också, men det är ingenting som jag har märkt av på samma sätt som efter jag började hoppa studsmatta. Då märkte jag skillnad efter bara ngr dgr..både när det gäller konditionen, musklerna och humöret.
Har ni någon typ av träning eller aktivitet av något slag som ni i inte kan eller vill vara utan en längre period iaf. ;)
Mvh Elisabet
- Redigerat 2024-05-23 14:46 av Maria
Ridning och att överhuvudtaget jobba i stallet (vilket kan vara ganska slitigt). Det är dock inget jag ser som "träning", det är snarare en livsstil numera. ❤️
Annars så att promenera i skogen men det har blivit dåligt med det sedan jag blev hundlös.
"Jag är inte klok men jag är smart!"
Toktantens dagbok: www.raskva.wordpress.com
Sex !
Rita och skriva. Det är ju inte den typen av träning du beskriver, men jag behöver det. Det är inte lätt alla gånger, och jag blir inte alltid nöjd. Men jag tror inte jag skulle vara särskilt lycklig om jag inte fick göra det.
Virkning är det för mig. Ingen större träning men en aktivitet 😉
/Maria
Promenader. De är viktiga, i naturen är viktigt!
Djuren med. Kan inte leva utan dem.
Medarbetare: Sällskapskaniner, Support.
Promenader.Numera fixar jag ju inte att gå i obanad terräng så jag får hålla mig på promenadstråk eller vägar
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Simning. Under åren har det varierat hur ofta jag kommer iväg, men sedan jag började i tidig tonår har jag alltid haft ett kort på närmsta badhus.
Under pandemin när min simhall stängde insåg jag att det var viktigt för mig mentalt också. Jag hade inte tänkt på det innan, men det är i simbassängen jag hamnar när jag är stressad, har för mycket att tänka på eller liknande. Det kan ge ett bra tillfälle att tänka medan kroppen jobbar, eller så kan jag tvärtom fokusera helt på nästa simtag och stänga ute allt annat.
Sen promenerar jag en del också, både av nödvändighet och nöje, och skulle inte vilja vara utan det heller men det kan inte mätas med simningen.
//Jessie
Jag vill inte vara utan aktiviteter med hundarna, promenader eller yoga och märker direkt om jag har slarvat med yogan..Blir stel, får ont i ryggen och känner mig mer stressad..
Sen är det andra aktiviteter som jag gör mer eller mindre bla beroende på vad det är för årstid som är viktiga..
Cykeldrag med hund, simma med hund och träna med hund i skogen, osv på sommarhalvåret främst..
Och något jag inte kunde vara utan som yngre var hästar och hästridning vilket jag skulle vilja börja med igen..Och det passar ju bra nu när vi har flyttat och numera bor granne med en ridskola..😊
The more i get to know people.
The more I love my Dog
"Mark Twain"
Vill inte vara utan mina (nästan) dagliga promenader! Har älskat att promenera sen jag var 13-14 år och jag och min bästis gick långa promenader med hennes familjs hund. Sen dess har promenadintresset hållit i sig 🙂
/Christina
LCHF (18 år nu), då jag bakar allt bröd och lagar all mat från grunden och gymmet. Allt för hälsans skull.
Starta ny diskussion