# Stress
Author: Cristine

Har du lätt att stressa upp dej?

Jag har alltid varit lugn som en ko så jag ser förvånat på mej själv när jag faller i den luckan. Efter jul har jag faktiskt känt av den och igår var en hemsk dag. Hur gör ni för att gå ner i varv?

## Comment 1
Author: inisklo

![Obestämd](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")...jag hör till dom stressande människor eller  rättare sakt jag hörde till det jänget förut.

Jag har alltid tagit hand om andra o tagit deras beskymmer med mig så,att jag han aldrig riktigt tagit hand om mig själv.Sen blev jag sjuk o fick stanna hemma.Jag var lika stressad både jobb o hemma o alltid laks till andra...för snäll.![Skäms](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms")kunde int säga NEJ!

Kunde avbryta mitt"var jag än gorde"bara hjälpa andra osv.

Den stressen som jag känner i dag är så kallad normalt![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 2
Author: Cristine

Ja det gäller att ta hand om sig och lyckas kliva ur träsket!![Tungan ute](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")

## Comment 3
Author: [Borttaget]

#0 Sätt dig ner och ta några djupa andetag, sitt tills du lugnat ner dig och sedan fokusera på en sak i taget när du gör något. Det är en träningssak, men det funkar bra.

## Comment 4
Author: Cristine

Ska försöka Gunilla!![Obestämd](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")

## Comment 5
Author: snigelpiga

#3 Gunilla, jag håller med att det funkar. ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

(Har lång erfarenhet av "snigel-metoden". )