# Träning
Author: [Borttaget]

Hej!

Jag är en tjej som vill börja ändra på hennes vanor och livsstil och kropp. Jag vill börja på träning men kan inte börja på aktiviteter då det blir sent på natten tills jag kommer hem, kläms in mellan skolan och är mycket arbete för mina föräldrar då som måste köra då vi bor på landet.

Jag undrar om ni kan tipsa om en annan ifokus sida jag kan lägga detta på? För jag vill ha så mycket hjälp som möjligt men hittar ingen.

Men nu kommer jag till saken.

Har ni tips på saker man kan köpa in och träna med? Eller vanliga övningar utan saker som man kan göra på fritiden?

Jag hade tänkt att köpa mig ett par rullskridskor. Ungefär som dessa: [http://www.skatepro.se/61-4337.htm](http://www.skatepro.se/61-4337.htm)

Men funkar det till att träna upp sig och gå ner i vikt?

Innan någon kommer här och säger "du behöver inte träna, du duger som du är" så vill jag helst mest ha svar på mina frågor angående rullskridskor, träning och vad jag kan göra för att gå ner i vikt och ändra vanor och kropp. Jag har börjat känna mig mindre nöjd med mig själv och jag har börjat känna mig tung sedan jag slutat träningen och skamsen, och är dessutom överviktig vilket jag vill bli av med så fort och bra som möjligt.

## Comment 1
Author: Fridaaaa

Viktminskning.ifokus eller träning.ifokus kanske? :)

## Comment 2
Author: [Borttaget]

#1 tack så hemskt mycket! Kollar in dem!