Hoppsan då..Ont i senan

Vet inte jag hade något som de sa var Ischias .Värktablett Citadon impren blandade jag o så röra sig

Lycka till din stackare…

Instämmer med chik! Rör på dig! Och ett besök hos en kunnig kiropraktor är inte fel!

Tack!

En motionscykel har jag inhandlat..belastar kanske inte benet så mycket..och en kiropraktor ska jag genast leta på.  Allt för att slippa ha ont…..

Har fått lära mig att man ska stretcha på speciella vis. Ska se om jag kan hitta några bra länkar om det, svårt att förklara annars.

Det finns vanlig ischias och falsk ischias, den här rörelsen kan inte skada dig oavsett vilken av sorterna du har.

Usch det gör så inijävulskt ont. Hoppas du får bra tips!

#3 Sitta på en motionscykel är inte bra,  bättre att gå så mycket du kan, eller att ligga och cykla i luften så du rör på benen.

Hoppas du skaffat smärtstillande och inflammationshämmande medicin.

Sisa..Hoppas att du får den där nerven o hamna på rätt ställe.

Stackars lilla dig..Ajjjj

..Äsch&isch 

jag har ingen egen erfarenhet,bara i närheten

.. !rörelse är/var inte det första de hade i sinnet..
dock,en höftkorsett att lyfta sig i,liggande
lite samma som vid ryggskott

..för att kunna ta sig till kiropraktor/naprapat eller sympati på VC ..
nu,skulle jag gissa mig till att en "craniosakral terapeut"
skulle kunna göra nytta,
trots namnet..
jag fick en testbehandling för min ..höft nyligen
..det var väldigt givande! :- )

,  penke

Tack alla!!!

Har varit till VC, sjukgymnast och äter både inflammationshämmande och värktabletter, också fått cortison injecerat..rör på mej, promenerar och stretchar..inget hjälper!

Nu har jag en tid hos kiropraktiker efter helgen..börjar hoppas igen!

Ni är så snälla!   

Hoppas det snart blir bättre.

Min man brukar få det emellanåt och äter då inflammationshämmande typ Voltaren (diklofenak) och rör sig lagom.

Hoppas du blir bättre snart Sisa, vet hur olidligt ont det kan göra.

Kramar!!

Gör  lite spinal-twist och cykla lite så lindrar det småningom och med värktabletter blir det lättare att röra sig så att inflammationen sprids ut-bort i kroppen

Återigen..tack för tips!    

Jag gör ju precis som Ni skriver, men jag vill ha bort värken för alltid.   Kanske måste man då få en diagnos och sen försöka åtgärda felet ? Det är vad jag hoppas på nu!