# God morgon 10/10 Author: Cristine Idag blev det upp kl 5 med tuppen så nu har jag druckit mitt kaffe och ätit min ost och skinkmacka, städat lite och bränt en massa kartongbitar som låg och störde.Det skulle bli kallt sas det på väderleksrapporten men än känns det inte av här inne vilket jag är lycklig över. Ha en bra måndag! ## Comment 1 Author: chik Men God dagens Cristine!!Uppe ,,med Tuppen??Ja det är på Morgonen som man får gjort något. O du har då verkligen gjort mycket redan...Bra jobbat Cristine. Själv så har jag bara Runnit ner till Köket o här sitter jag nu o kollar på Daton... Mörkt ute men varmt.Så vad vi får för väder går inte o säga nu.."Det regnar Inte"" Ja. Får fara ner till Vårdcentralen i dag För mina prover var inte bra i Fredas...Ja..Ja..Någon skall ju sitta o bli stucken där nere med,. O nu är det tydligen jag.. Fin dag till er alla där ute.. ![](http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/301692/gd/130362584065/Hejja-san-fin-dag-igen.gif) ## Comment 2 Author: Cristine Tack Chik! Du Chik, du måste lära mig hur man" rinner ", jag skulle behöva det just nu för jag kan inte ens "glida". Du  måste ge order till hjärnan innan du åker dit att proven ska bli bra! ## Comment 3 Author: chik Glider!!!!![Förvånad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") Wow"""Då är du på god väg... Ja du!!Jag tänker o visualiserar men inte hjälper det mina prov...Dom lever sitt liv.... ## Comment 4 Author: Toyan God morgon Cristine och chik och alla andra! Måndag igen och ny vecka, spännande med nya utmaningar. Regnat har det gjort under natten men nu är det uppehåll och drygt 6 grader. Dags att att snygga till sig, vill ju inte skrämma mina nyvakna medresenärer på bussen![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Håller tummar att proverna är bra idag chik![Kyss](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") Ha en bra dag där ute allihopa! ## Comment 5 Author: [Borttaget] God morgon på er! ## Comment 6 Author: WinterPrince God morgon alla! Vad tråkigt med dina prover chik, håller tummarna att dom blir bättre. Här var det milt idag, behövde inte skrapa rutan. Nu sitter jag på jobbet och ska ta tag i veckan. Kram på er! ## Comment 7 Author: [Borttaget] God morgon ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Tittar in lite snabbt innan jag åker till min behandling. Här har det regnat hela natten och det gör det fortfarande. ## Comment 8 Author: Fridaaaa God morgon Måste röra på fläsket idag, så man blir av med dallret haha :=D Vill gå ner ca 5-6 kg, så får börja röra på mig mer. Vill jogga men tror inte direkt mitt knä håller för det (läkare vet dock inte varför jag får ont om jag rör på mig på mycket och anstränger det). Ha det bra! ## Comment 9 Author: Maria Godmorgon alla. Jag har min man hemma idag eftersom han har jobbat i helgen.![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 10 Author: aggeelin **G**odmorgon! Här är det än så länge ett obestämt väder. Jag har haft lite sovmorgon så här första dagen i veckan men nu är det dags att sätta fart på jobbet. #8 Det brukar vara bra att styrketräna framsida lår, en stark lårmuskel avlastar knäleden. Ha en fin dag! ## Comment 11 Author: Fridaaaa #10 Ok tack för tipset. Går det att göra hemma? Då jag ej har råd att gå på gym :) ## Comment 12 Author: Anders 50 Godmorgon! Mulet och har regnat lite här inatt. Ska snart åka och proviantera så att det finns gott att äta när det blir älgjakt 4 dagar senare i veckan. Ha en bra måndag!  ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 13 Author: aggeelin #11 Jag ska fundera och återkommer med någon typ av övning ## Comment 14 Author: Fridaaaa #13 Ja tack, vore snällt![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Du får gärna PMa mig det i så fall ![Flört](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 15 Author: flisan708 God morgon på Er alla underbara människor!!!! Sisa, tyckte det var så passande att du skrev sista inlägget på vår god morgon tråd igår. Det var du som fick igång oss alla. Det var verkligen en kul dag med många härliga inlägg. Stor kram till dig!!!! Chik, vi hållar våra tummar för dig och dina prover!!! Kanske inte så illa som du erfar!!!! Grå och regnig höstdag!!! Är ledig!!!! ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Tänkte idag bege mig ner till euromaster och visa upp mina vinterdäck. Upplevde dem hala förr vintern och jag vet ej hur gamla de är, så jag tänkte åka dit med dem och höra om jag inbillat mig eller om det var sant det jag upplevt. De har visst även rabatt fram till den 15 onde om man köper nya däck, så är det tvunget så kanske det blir några kronor billigare. Antalet grader ute gör rabatten. Kanske ett bra tips till Er som funderar på nya vinterdäck!!! Läste om erbjudandet på nätet. I eftermiddag/ kväll blir det tvättstuga och lite städning här hemma. Idag när jag ställde mig på den fruktade vågen blev jag glad. Min träning har gjort att jag börjat gå ner mina tröstekilon som jag fick av hjärtesorg. Känt mig lättare och börjat komma i mina favorit kläder igen. Men har några kilon kvar, men jag ska njuta av dagens glada nyhet. Längtar faktiskt till träningen, ska på spinning i morgon kväll. Hon som har passet då, är helt underbart galen och kör skiten ur oss alla. Sen har hon en personlighet som gör att vem som helst blir glad. Nu blev det väldigt långt inlägg... men det blir så ibland. Nu vill jag önska Er alla en härlig dag!!!! Stor kram till Alla ni underbara människor!!!! ## Comment 16 Author: KaiPon God morgon! Hate historia nyss, haha. Det var kul. Men.. Jag fick tillbaka provet jag gjorde i onsdags.. Gick inte alls bra ![Rynkar på näsan](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") Men ska göra muntligt omprov nästa vecka i alla fall, hoppas det går bättre då. ![Obestämd](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") Nu har jag hål, och runt 11 går jag nog till lunchen.. Fast.. Det beror ju på när religionen börjar också.. Ska kolla det, haha. Jag har nämligen råkat lägga bort mitt schema ![Skrikandes](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-yell.gif "Skrikandes") Får leta efter det hemma sen. Annars ska man väll inte göra så mycket egentligen. Hämta ut dockorna när jag kan det, haha. Och fota när jag öppnar packetet så klart, folk har bett mig göra det, haha. ## Comment 17 Author: zabelle God middag Chik - Hoppas proverna var bättre idag!! ![Kyss](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") Här regnar det lite idag. Ingen snö i alla fall. Hoppas alla får en bra måndag! ## Comment 18 Author: flisan708 God eftermiddag!!!! Det blev nya vinterdäck, de var typ över 10 år gamla och jag hade inte fel i att de var lite hala. Fick 11% rabatt för det var 11 grader ute, köpte michelin däck. De var typ bra, sa de. Däck är inget av mina större intressen men det lät bra i alla fall. Hoppas ni har en bra dag!!! Kram ## Comment 19 Author: [Borttaget] #11 Vanliga knäböjningar (squats) ner till en låg stol (utan att sätta dig förstås). Bencurls genom att sitta på en bordskant med en vikt av något slag på vristen och räta ut benet rakt, ett ben i taget, annars tappar du balansen. ## Comment 20 Author: Fridaaaa #19 Tack för tipsen :) ## Comment 21 Author: aggeelin #tack Peter, de är enkla och bra!