# Frukost! Author: [Borttaget] Kaffe, fil, gröt, youghurt, smörgås, pålägg, ägg, juice... Hur ser Din perfekta frukost ut ?  ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 1 Author: Andina Kaffe - med grädde och stevia... ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 2 Author: stina63 Jag måste vakna först med kaffe eller te för att vakna.. De tar en stund innan hela kroppen är ihopkopplade till hjärnan![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Sen kan jag äta fil rosad macka kaffe. ja de som min kyl bjuder på. ## Comment 3 Author: [Borttaget] \# 1  Vad är stevia ?  ![Obestämd](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") ## Comment 4 Author: Fridaaaa Det är olika. * Rostad macka med ost eller skinka och o´boy är otroligt gott men har det mest helger eftersom det ej är så nyttigt. * Yoggi (Danonino - Banan en av få yoggi jag äter) * Mannagrynsgröt med äppelmos (blir inte så ofta då grytorna är så jobbiga att diska) * Macka med gott pålägg: skinka,ost, leverpastej med inlagd gurka (mormors inlagda, enda som går), philadephia mm :) ## Comment 5 Author: Maria Hemma äter jag aldrig frukost men på hotell tycker jag det är jättegott. Då brukar jag ta (om det finns) äggröra, bacon, korv och tomater. Gärna tomatjuice till![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 6 Author: [Borttaget] Ägg och bacon och kaffe med grädde ![Tungan ute](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") #3 Stevia är en mycket söt växt som torkad och pulveriserad kan användas som "ofarlig" sockerersättning. ## Comment 7 Author: Andina #3 - Stevia är en växt vars blad man kan använda för att göra 'naturligtmsötningsmedel' av. I Japan är det det mest förekommande sötningsmedlet istället för socker. [Stevia](http://www.steviasweden.se/) finns både med sin karaktäristiska 'bismak', lite lakritsliknande, och varianten där man renat den från "lakritssmaken". Stevian är ca 300 ggr sötare än vanligt socker, så det är inte mycket man behöver pudra över sitt kaffe. ## Comment 8 Author: [Borttaget] Bacon ett stekt ägg och gärna en klick philladelfia ost.. Mums =) ## Comment 9 Author: Namiko Det varierar rejält för mig. Mackor med massor med grönsaker och äggfri majonnäs och juice till, pannkakor med hemmagjord hallonsylt, mackor (rostade i stekpanna) med rödlök, purjolök och champinjoner på, nybakta scones, massvis med frukt eller rester från dagen innan. Är jag trött och seg på morgonen har jag lättare att äta riktigt mat än mackor/flingor och det håller jag mig även mätt längre på. Juice kan dock liva upp vilken frukost som helst så i min perfekta frukost finns det alltid med. ## Comment 10 Author: WinterPrince Är inte så förtjust i att äta frukost. Men på jobbet köper jag alltid en fralla med salami och paprika på och en äppeljuice. Åker en del på hotell med jobbet och då blir det ungefär samma där. Kan ta lite yoghurt med färska frukter i också. Innan min utlandsresa där mina frukostvanor ändrades helt så var favoriten helgfrukost med rostade mackor med apelsinmarmelad och ett glas oboy. Eller rostad macka med nutella och kall mjölk. En del tycker vi äter lite konstig frukost med massa marmelader och sylt och andra sötsaker. Det kommer nog från våra tyska släktingar... ## Comment 11 Author: Fridaaaa Glöm inte: Frukosten är den viktigaste måltiden på hela dagen! ![Flört](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 12 Author: [Borttaget] \# 11 Precis Frida!  Man lär så länge man lever..nu vet jag vad stevia är oxå. Tack!  ![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 13 Author: [Borttaget] \# 11 Precis Frida!  Man lär så länge man lever..nu vet jag vad stevia är oxå. Tack!  ![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 14 Author: Anders 50 Är lat!  En stor kopp kaffe och en macka. Ska dagen tillbringas i skogen så blir det havregrynsgröt också! Vet inte om detta är "den perfekta frukosten" men det är vad jag mäktar med! ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 15 Author: [Borttaget] Den perfekta frukosten är ju väldigt individuell =) Och beror på vem man pratar med. Så man ska köra på det som funkar för en själv tycker jag. Inte ens alltid jag äter frukost. Kör på att äta när jag är hungrig är jag inte det på morgonen varför ska jag tvinga i mig. =) ## Comment 16 Author: penke Helgfrukostar..  tidigare var de i sängen.myspys o låååååångsaaaama  då ock med allt ![Tungan ute](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") på gamla TIDIGA jobb,var det vanligen  micro+snabbpulver+cigg  då kunde jag iofs äta där vid nio nu med mer flextider  blir det en lungare o bättre frukost  vanligen,men varierande efter säsong  kaffemugg(ibland ´spresso o varm,skummad mjölk,hembakt bröd  med västerbott´n,eller banan eller örtpastej,  yoggi med självplockade frukt/bär eller tärnad eco banan  ett ecoägg (gillar både smak och storlek,noga med koktiderna :- )  )  en kiwi eller clementin och/eller ett litet glas jos #Andina  stevia känner jag till,(har gjort en beställning direkt från Colombia  till årskiftet,om nu inte tullen får spel \*skratt\*  menar,av steviafrö..eller E´stevia)  Bismaken känner jag till,jag känner av den mer i kaffe  väljer därför att hellre ha dem i te \* har du något specialtrix eller specialkaffe ?  eller har du bara valt att vänja dig ? ![Obestämd](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")    penke ## Comment 17 Author: AnnL Som #5. Äter aldrig frukost hemma men skulle jag vara på hotell kan jag sätta i mig det mesta som erbjuds hur tidigt som helst. ![Tungan ute](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 18 Author: Maria #17 Ja,det är väl konstigt att man fungerar så. Är det för att det är serverat tro? ## Comment 19 Author: AnnL \# 18 Ja jag undrar också vad det kan bero på. ![Obestämd](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") ## Comment 20 Author: Branneli Bacon & ägg ![Tungan ute](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") (och så ska papegojan få lite av ägget i röran) ## Comment 21 Author: [Borttaget] Många av er äter bacon och ägg ser jag som är för mastigt för mig men en perfekt frukost för min man när han äter LCHF ![Tungan ute](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") Såhär ser min frukost ut just nu, jag bara älskar juicer men det blir en och annan macka med och kaffe först ![Tungan ute](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") Det är egengjord juice av morötter och rödbetor \*smaskens\*