# Älskar du den du är? Author: Cristine Många har svårt att älska sig själva och ser mest deffekter, acepterar du dig själv bara eller har du kommit längre. ## Comment 1 Author: Maria Jag är väldigt nöjd med mig själv numera.![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 2 Author: Cristine Man brukar komma till insikt när man gått igenom en pärs som din, man vaknar liksom upp!![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 3 Author: [Borttaget] Det går allt lättare att acceptera den jag är numera. Jag blir inte bättre än så här - men å andra sidan är jag fullt tillräcklig och till och med väldigt skärpt och begåvad på mina områden ![Flört](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört"). Och jag är världens bästa flickvän hi hi! ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 4 Author: [Borttaget] Jadå, jag duger! ![Flört](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")  Men jag hoppas på att fortsätta utvecklas till att bli en bättre och bättre människa![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 5 Author: [Borttaget] Tycker också att jag duger som jag är!   Vad andra anser struntar jag fullkomligt i. Tänk så jobbigt att bara gå omkring och tro att man inte duger..bättre sätt att leva livet på finns ju..![Flört](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 6 Author: Anders 50 Visst finns det väl nåt som kunde vara till det bättre. Ingen är väl perfekt? Älskar mig själv gör jag inte, men jag gillar den jag är, älska ska man göra andra. ## Comment 7 Author: [Borttaget] \# 6 Älska ska man göra andra..och sej själv! ![Flört](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 8 Author: Cristine Förts sig själv för att kunna älska andra, är man harmonisk och i balans har man lättare att ta den andres egenheter. ## Comment 9 Author: Cristine Förts sig själv för att kunna älska andra, är man harmonisk och i balans har man lättare att ta den andres egenheter. ## Comment 10 Author: penke Ja,det kan jag säga "idag"   självförtroende och egensinnig att respektera min egen väg  har jag "alltid" gjort(haft)  det är trots allt en dimension till,att kunna säga:  jag älskar mig själv!    inte bara för vi är grannar med Jante-land .. för det kan ju låta aningens pompöst,  när det .."bara" är en vacker insikt. Jag vet jag är någon,värd att älska!  (jag kan också,älska och ge kärlek)    penke ## Comment 11 Author: chik Älskar mig själv. Ja vad säger jag..Är ju den jag är o får la vara nöjd med det...Vet inte men något kan jag nog förbättra.Skulle jag tänka mig... Men jag är ju som jag är o får vara glad att jag är.. ## Comment 12 Author: Maria Jag är nog inne på Anders tankar. Älska ska man göra andra.![Flört](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Att man däremot är nöjd med sig själv är ju aldrig fel men jag vägrar sätta min själv före mina nära och kära. ## Comment 13 Author: [Borttaget] jag gillar nog det mesta hos mig och det jag inte gillar har jag lärt mig acceptera![Flört](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 14 Author: [Borttaget] Säger nog som Cristine..om jag älskar mej själv har jag också lättare att älska andra..älska varje människa precis som den är..![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 15 Author: Maria #14 Det är många som resonerar som så att det är lättare att älska andra om man älskar sig själv först![Obestämd](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") Jag förstår tankegången men det innebär ju samtidigt att man tycker att "lilla grå Eva" utan självförtroende, självkänsla och som verkligen inte tycker om sig själv och sitt liv skulle på något sätt vara oförmögen att älska någon annan eller.... Det tror jag inte alls på. ## Comment 16 Author: Cristine Lilla grå Eva kan älska lika mycket men hon utstrålar inte kärlek hon går nog för det mesta omkring och är upptagen av vad andra tycker om henne, missnöjd med livet och det blir vad de som är runt henne känner av. En gladlynt person med självkänsla har nog lättare att älska alla runtom än en bitter liten Eva. ## Comment 17 Author: [Borttaget] Vad finns det att inte älska? ![Flört](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Jag älskar mig själv och skulle aldrig för mitt liv vilja byta bort något. Visst, det finns alltid utrymme för förbättringar/förändringar, men det är en helt annan femma och har mycket lite med kärleken till mig själv att göra. Någon har sagt att man måste älska sig själv först innan man kan älska andra och det tror jag stämmer rätt bra. Men, man måste ha distans till sig själv också och inte ta sig själv på för stort allvar, annars blir man självgod eller till och med narcissistisk. Det är hemskt och blir till en börda både för en själv och för hela ens omgivning. ## Comment 18 Author: [Borttaget] Jag håller faktiskt med Bumbleboo här. Jag älskar verkligen inte mig själv, däremot accepterar jag mig själv nästan fullt ut. Att då säga att "då kan jag inte älska andra människor", det blir ju - fånigt. Så då älskar jag inte min särbo, med den djupa och innerliga kärlek jag känner till honom? Med det resonemanget, skulle jag inte vara kapabel att älska honom. Det finns ju gråskalor, allt är inte svart eller vitt. ## Comment 19 Author: Cristine ![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Efter vad jag har sett så älskar du nog dej själv mer än du tror då du tar hand om din kropp, tränar för att må bra och slåss för din tillvaro på jobbet. ## Comment 20 Author: [Borttaget] #18 Det går att vända på hela det där resonemanget Puman ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Om du istället utgår ifrån att du älskar din sambo, så är det ju själva "beviset" på att du faktiskt älskar dig själv … Jag tror att du och flera som har svårt att se på sig själva så, helt enkelt inte känner sig bekväma med att erkänna kärlek till sig själva, men att den finns där ändå. ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 21 Author: [Borttaget] Hm ja så kan man förstås betrakta det ![Förvånad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") Allt har en baksida eller hur var det? ![Flört](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 22 Author: [Borttaget] \# 17 Kunde inte sägas bättre..![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 23 Author: Subluxan **Jag börjar komma närmare i alla fall!** Jag kämpar med att (försöka) återhämta mig efter en -som läkaren sa- en mycket djup utmattningsdepression. Jag har varit hemma i mer än 1,5 år nu, men är inte frisk på långa vägar. Utifrån våra samtal på psyk.avd jag var inlagd på i 3 veckor från början, har detta pågått i drygt 10 år och nu tog det stopp. Inte förrän jag märkte att jag försökte infria mina mål, alltså försökte genomföra "deletningen" av mig själv på denna jord, insåg jag att jag nog inte mådde så bra... Mm...milt sag.t Min självkänsla är fruktansvärt skör, likaså självförtroendet. Utbränd får man inte säga men det var jag och det innebär att hippocampus skrumpnar. Först när jag fick insikt om vad som skedde i hjärnan, förstod jag varför jag var som jag var: Minsta lilla misstag, talade jag om för mig själv hur värdelös jag var, att jag inte förtjänade att leva, ingen varken älskade eller gillade mig, för vem kan älska en sån skitstövel som jag? Jag var ju värdelös på ALLT, precis allt. Nu har jag ätit antideppressivt lika länge som jag varit hemma och på sjukhuset, alltså sedan mars 2010. NU först börjar vågen vända, gällande självkänslan och hur jag ser på mig själv. Att älska sig själv är inte lätt, vi är ju såna, vi svenskar, vi får inte vara skrytsam och stolta över oss själva. Tänk då att ha detta hjärnmonster med sig som hela tiden hackar, fräser och spyr ur sig vilken värdelös människa man är. Idag är jag lite tryggare i mig själv, men inte fullt ut. "Innan" jag blev sjuk (jo, jag var ju sjuk då men visste det inte själv) var jag väldigt osäker på mig själv. Om någon hade en annan åsikt än jag i en fråga, var det alltid JAG som "hade fel". Att ha olika värderinga fanns inte, jag var alltid den felande länken. Idag ser jag med nya ögon, även omde inte är helt öppna än, men jag är på god väg! Så, är man nere, är det nog extra svårt att älska sig själv. Tänk på det, alla ni som är slitna, trötta och inte tycker om er själva; det kan finnas andra orsaker som man inte kan styra helt sjäv när det gått för långt. Som samhället ser ut idag, finns ofta inte tid för återhämtning heller. Men, TA ER DEN TIDEN, för att må bättre! Den värld jag varit i de sista åren är inte värdigt. Ingen förtjänar att må som jag gjort. Tack och lov för mediciner och psykologer som är bra! Kram kram! ## Comment 24 Author: Fridaaaa Jag är sådär nöjd med mig själv. Vill ha plattare mage, smalare ben & höfter. Platt mage kan jag nog få om jag lägger manken till men smala ben (inte pinnsmala då) kommer jag aldrig få hur mycket jag än tränar osv då kraftig benstomme ligger i min släkt. Men har börjat acceptera mig själv för den jag är mer och mer. ## Comment 25 Author: stina63 Jag är nöjd med den jag är och hur jag ser ut.![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 26 Author: Subluxan \# 24: Hm, nu fick jag en såndär aha-upplevelse (eller liknande). Jag hade inte en tanke på mitt utseende när jag skrev om vad jag gått igenom sista åren, men det hör också hit! Så missnöjd som jag varit med mitt utseende, jag har tom sett att allt liv i mina annars glada ögon bara försvann. Inte ens ögonen var fina. Ska inte prata om min kropp i övrigt....Jisses vad jag har varit negativ till min spegelbid! Det börjar vända nu, jag har åtminstone accepterat att jag är som jag är i kroppen, med de skavanker jag har. Det betyder inte att jag är nöjd med hur jag ser ut, men jag börjar ta till mig att det är såhär jag ser ut! Jag har fött 3 barn, kämpat och slitit med att få vardagen att gå ihop (det gör vi alla) och det påverkar också! Nej, jag behöver inte vara missnöjd egentligen, men det sitter i huvudet.... Tror jag ska börja jobba med det snart....! ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 27 Author: Cristine #26 Jag tycker du kommit väldigt långt, du har ju kommit till insikt och börjar acceptera dig själv och det är det första klivet som är svårast. Jag tror på dej och håller tummarna för att du ska få det liv du förtjänar, ett fint och rikt liv utan missnöjsamhet, släpper du det så är ett nytt och roligare liv ditt. Ta din missnöjsamhet, stoppa den i en påse och kasta den i sophinken och sätt locket på. ## Comment 28 Author: Subluxan Tack,  Cris! Jag känner att jag är på väg att bli människa med ett värde, jag med! Så visst är jag på gång, men jag av den otåliga typen, så jag vill snarast komma på HUR jag ska kunna tänka/vara på det sättet, och sen hålla mig kvar där... Jag har en del personer kring mig, inte i min direkta närhet, men personer jag pratar med nån gång per år, bara; Dessa människor är sådär fantastiskt fina på insidan, de ger positiv energi till mig. Varje gång jag träffat dem ,blir jag så harmonisk, och varje gång känner jag; SÅ DÄR VILL JAG OCKSÅ VARA!!! Öppet sinne, godhjärtade, generösa (nu pratar jag inte om pengar/saker), förlåtande och framförallt, inte dömande. Det är något jag reagerat på ganska negativt nu när jag börjar må bättre; dömande människor. Jag mår dåligt av det, riktigt dåligt. Då  handlar det om vad personer säger till mig om ANDRA, inte att jag får höra negativt om mig. Fast å andra sidan har jag genom åren både tänkt och sagt till dömande personer: - Vad säger du om mig till andra eftersom du säger såhär om nn till mig? rent ut, så jag har aldrig gillat det sättet. Vissa personer i mitt liv är väldigt dömande. Jag försöker vara neutral men har jobbigt inombords istället, jag blir lite irriterad i tonen när jag är i såna samtal för jag tycker inte om det. Tyvärr har jag inte riktigt lyckats "vara" neutral, utan jag känner något, något som jag inte tycker om, komma fram i mig. Jag tror jag blir kränkt å andras vägnar, om du förstår vad jag menar? Han du något konkret förslag till mig? Påsen var ett jättebra tips, men jag har mycket att stoppa i den påsen först, så det kan nog ta lite tid. Jag har svårt att släppa saker, tyvärr särskilt orättvisor och när personer är stygg, så jag måste jobba med det på nåt sätt. Påsen ska jag kasta så snart jag kan, det lät så enkelt! Tack Cris! ## Comment 29 Author: [Borttaget] Just nu är jag ganska trött på mig själv. Eller ganska är väl inte rätt.. Jag är trött på mig och mina tankar. ## Comment 30 Author: WinterPrince Jag tror också att man måste älska sig själv innan man kan älska någon annan, medvetet eller omedvetet. Sen jag fått ordning på mitt liv och faktiskt insett att jag inte har något allvarligt att vara missnöjd över så bara vimlar det av snygga och charmiga karlar. Även sånna jag inte skulle tittat åt alls förut kan jag tycka verkar trevliga... #29 Det är du som styr dina tankar! Var man är sin egen lyckas smed, och det är bara du som kan få dig själv och ditt liv dit du vill ha det. ## Comment 31 Author: Cristine #28 Jag blir också kränkt å andras vägnar, när det blir samtal jag inte tycker om ber jag om ursäkt och går därifrån, ingen kan tvinga dej att lyssna på sådant, du bara drar åt dej negativa energier som du då går omkring och bär på, dina tankar ältar i det du hört. Först och främst om du vet vilka personer som påverkar dej, unvik dem så mycket du kan. Rensa ofta ditt inre, du kan tänka att du är som en överfull garderob med sådant som du sparat på fast du inte kan dra någon nytta av dem. Släng släng så ofta du kan och hittar du  något gammalt fult spöke så titta det i ansiktet och släng det med det andra![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")..snart får du rent därinne.  Som de säger i Spanien det är bara att ta tjuren i hornen.