# Cykla eller ro en eka.
Author: Cristine

Det är den mest kompletta träningen för hela kroppen, brukar du göra någon av de två?

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Är det verkligen så ?

Ror gör jag inte..men jag är glad att jag cyklar!  ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 2
Author: Cristine

Jag älskar att ro men har ingen eka.![Rynkar på näsan](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan")

## Comment 3
Author: Fridaaaa

Nja mest kompletta är det inte, men jag cyklar ibland:)

## Comment 4
Author: [Borttaget]

\# 2 Jag har en eka..men gillar inte att ro!  ![Flört](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Det är mysigt att vara ute och ro. Cykla brukar jag göra. jag trodde att simma var det bästa för hela kroppen. Älskar att simma!![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 6
Author: Maria

Jag har en roddapparat som står och dammar![Oskyldig](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig")

## Comment 7
Author: stina63

Jag cyklar varje dag till och från arbetet och sen där i mellan också till andra ställen som jag kanske ska till

## Comment 8
Author: Fridaaaa

Simning & joggning ännu bättre :D

## Comment 9
Author: fotokrafs

Cykla brukar jag göra, även om det nu är ett bra tag sedan.  
Ro skulle jag vilja göra, fast hellre testa paddla kanot

## Comment 10
Author: penke

jag tar cyklandet med ro .... \*hihi\*  
  
¿ är inte simning o ..stavgång mer ..komplett ?  
  
segla är härligare  
men har varken sådan eller eka  
 men,en cykel :- )  
  
  
   penke

## Comment 11
Author: Anders 50

Cyklar!

## Comment 12
Author: Andina

Jag är ofta ute och cyklar... men jag tror inte att det är nå't bra...

_Men jag gillar lugn och ro..._

## Comment 13
Author: Maria

#12 Haha![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 14
Author: chik

Cykla, Ro,![Förvånad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad"). Gör inget av det.....

Trodde att promenerade var det som fick de flesta musklerna att röra sig..

## Comment 15
Author: Gronstedt

Jag måste säga att den mest kompletta träningsformen för kropp och sinne är att ha egen häst ![Flört](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört").

## Comment 16
Author: zabelle

#15 Ja det kan jag hålla med dig om, då var man vältränad ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Det är ju så mycket runt omkring hästen som är "bra träning"  
Bära halmbalar, mocka, köra "rullebör", rykta... man blev stark i hela kroppen. Dessutom är det fruktansvärt kul! ![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 17
Author: [Borttaget]

Mest kompletta träningen tror jag inte att någondera av de två kan vara. När man ror är det först och främst ryggens daragmuskler (Latissimus dorsii) som jobbar och när man cyklar är det först och främst den stora lårmuskeln (Quadriceps) som får jobba.

Visserligen måste man använda många andra muskler vid båda aktiviteterna, men inte i sådan utsträckning att det blir en komplett träning. Det finns nog ingen enstaka träningsform som ger lika belastning på alla muskelgrupper.

Det närmaste man kan komma tror jag är såna aktiviteter som att gå raskt med stavar och då verkligen driva på med stavarna, eller att köra trailmotorcykel.

![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")