# God morgon 13 april Author: Cristine Grått i dag också men snö har försvunnit under natten. Katterna håller sig nu ute och jagar möss som det tycks finnas gott om, garagedörren får stå på glänt  så katterna har fritt tillträde,gnagarna hade nästan ätit upp fågelmaten vi förvarade där. Jag önskar ni får en så bra dag som möjligt! ## Comment 1 Author: aggeelin Godmorgon. Här ser det helmulet ut och det har regnat inatt. Nu är snart gröten nere i magen och då är det dags att fara till jobbet. Ha en fin dag! ## Comment 2 Author: Maria Godmorgon alla från ett regnigt Göteborg. Det regnar sådär stilla och graderna är 6 plus. Här har just intagits en näringsdryck![Flört](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Min ena katt Moritz är helt galen i dessa drycker och hur mycket jag än smyger så kommer han farande som ett skott. ## Comment 3 Author: [Borttaget] God morgon! Ha en riktigt bra "Lill Lördag"! ## Comment 4 Author: zabelle Godmorgon Har jobbat en timme så nu är det dax för en liten kaffepaus. Ha en bra dag allihop ## Comment 5 Author: gatonegro God Morgon! Solen försöker tränga igenom molnen, blir nog en fin dag. Ha en fin onsdag![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 6 Author: Anders 50 Godmorgon! Här är det mulet, blir nog regn. Fullt krig pågår om en star-holk i en björk i trädgården, ibland är det 4 stycken inne och några utanför, fjädrarna ryker!  ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") En bra dag önskas! ## Comment 7 Author: chik God dagens i burken alla.Djur o människor..Vi har grå väder, Men solen lyser igenom lite.... Önskar er alla en fin dag där ute...... ![](http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQMkFsPXfR5mtqAltR68zmCX20jf9LxXhwreU7U7BBGvTfVCvvumQ) ## Comment 8 Author: [Borttaget] God morgon här är det också gråväder och jag har drabbats av akut ont i ryggen. Jag tror det är ischias för det strålar från skinkan ner i benet ![Skrikandes](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-yell.gif "Skrikandes") nån som vet hur man blir av med sånt? önskar alla en bra onsdag vad ni än ska göra ![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 9 Author: Cristine Be Gunilla om Healing!![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 10 Author: Cristine Mej fick hon då bort värken på, men ischias har jag inte, jag trodde jag fått artros, men på centralen tror de på järnbristsanemi, då får man väldigt ont i benen. ## Comment 11 Author: [Borttaget] #9 ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")ja det kanske funkar det också. Annars tänkte jag närmast på någon form av kroppsövning typ streching eller nåt... ## Comment 12 Author: Karmatarerskanise God middag! Är precis påväg ut med hunden i grådisen och duggregnet. Regnade hela dagen igår. Har en förkylning på G, inget kul! Ikväll blir det lite biceps och dans :) Ha en frotsatt bra dag! ## Comment 13 Author: [Borttaget] #8 Maggan. Jag vet. Yoga hjälper mot allt. ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 14 Author: Cristine #9 Jo det funkar väl det också, jag har lånat rullator och går omkring inne med jättekliv, stannar och niger , viftar på rumpan och fortsätter med kliven.![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 15 Author: [Borttaget] #13, 14 jag har hittat ett knep nu. Jag har moppat storarumsgolvet två gånger och nu går det rätt bra bara jag inte sätter mig ner ![Förvånad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad")![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 16 Author: zabelle #15 Testa denna: ## Comment 17 Author: flisan708 God em elller god morgon i min värld!!! Själv är man nyvaken på em. Ingen sol idag men det är vår i luften, så det är helt ok ändå. Det är så kul att man äntligen kan ha vårjackan på sig. Ska snart iväg och lämna blod, hoppas jag får dendär kicken som jag brukar få efter. Hoppas ni alla har en trevlig dag!!! Kram ## Comment 18 Author: [Borttaget] #16 tack Zabelle det ska jag genast testa ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 19 Author: [Borttaget] Hej på sena eftermiddagen! Nyss hemkommen från jobbet..och fy så trött jag är. Ikväll blir här inte mycket gjort.. Kul att se dej igen, Bumbleboo! Maggan..om det är ischias hjälper det nog att röra på sej..inte vara stilla för mycket. Ha en fin onsdagkväll! ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 20 Author: [Borttaget] #19 ja jag har märkt det också. och zabells övning hjälpte faktiskt en del så tack igen zabelle ![Kyss](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") ## Comment 21 Author: [Borttaget] \# 20  Ett litet PS..leta upp ischiasnerven och massera. Gör väldigt ont, men det hjälper! ![Flört](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 22 Author: [Borttaget] #21 jag får försöka hitta den nästa gång, för nu har det blivit bra  - för den här gången ![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 23 Author: zabelle #20 Va bra! ![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")  Jag har själv blivit hjälpt av den några gånger, jag har så kallad falsk ischias. Det hjälper att stretcha muskeln så ofta man kan. ## Comment 24 Author: [Borttaget] #23 jasså finns det en falsk en också? det har jag aldrig hört talas om ![Förvånad](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") ## Comment 25 Author: aggeelin #20 det är ännu mer effektiv stretch att ligga på golvet på ryggen, med axlar och skulderblad i golvet,  och göra samma övning som zabelle visade, dvs en spinaltwist, böj ena benet, t ex höger, srotera det över åt vänster så långt du kan (knät ska helst ner i govet om du kan) sträck ut höger arm och titta mot handen. Mycket skönt ## Comment 26 Author: aggeelin Den som kallas den falska är en muskel som heter "päronmuskeln" som kommer i kläm och då gör det ont ## Comment 27 Author: [Borttaget] #25 jag gjorde nåt liknande fast inte lika avancerat. jag satt på en stol och böjde upp höger knä (det var högra sidan som gjorde ont) tog tag i det och drog det åt vänster så långt det gick. kände direkt att det var rätt. Nu har jag inte ont alls längre ![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")