# Avslappningsövning
Author: Cristine

Har du någon särskild övnining för att slappna av efter en hård dag.

## Comment 1
Author: [Borttaget]

ja jag lägger mig i soffan framför TVn ![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Ja, och har så enkelt övning. Övar yoga och dansar min hottentott dans. ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 3
Author: MaMaMade

Är ofta rätt så slut när jag ångat till bussen efter jobbet, särskilt onsdagar o fredagar som är tvätt- samt städdag. Då nacke o axlar är lite paj får jag en rejäl skallebank efter jobbet.

Har ca 1 h resväg hem, sätter mig tillrätta o dricker några klunkar te från termosen. Sedan djupandas jag med magen några ggr o försöker slappna av så mkt jag kan o "tömmer hjärnan". Ibland för jag ett litet samtal med mig själv o mina skyddsänglar, gör bokslut över dagen; saker jag retat/retar mig på o vad som har varit o är bra. Det värsta brukar ha släppt när jag kommer till min hållplats.

## Comment 4
Author: Cristine

Bra taktik Made!

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Pirkko...du och din härliga Hottentottdans ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Jag tar mina fem djupa andetag och sedan bara slappar jag i soffan eller sängen....

## Comment 6
Author: Mammzing

Just det här måste jag lära mej!

Har alltid tagit jobbet med hem och inte stängt av kontoret i huvet.  
Detta kan ha bidragit till stroken.  
Den inre stressen.

Just nu stressar jag av med klassisk musik!