ja jag lägger mig i soffan framför TVn

Ja, och har så enkelt övning. Övar yoga och dansar min hottentott dans.

Är ofta rätt så slut när jag ångat till bussen efter jobbet, särskilt onsdagar o fredagar som är tvätt- samt städdag. Då nacke o axlar är lite paj får jag en rejäl skallebank efter jobbet.

Har ca 1 h resväg hem, sätter mig tillrätta o dricker några klunkar te från termosen. Sedan djupandas jag med magen några ggr o försöker slappna av så mkt jag kan o "tömmer hjärnan". Ibland för jag ett litet samtal med mig själv o mina skyddsänglar, gör bokslut över dagen; saker jag retat/retar mig på o vad som har varit o är bra. Det värsta brukar ha släppt när jag kommer till min hållplats.

Bra taktik Made!

Pirkko…du och din härliga Hottentottdans

Jag tar mina fem djupa andetag och sedan bara slappar jag i soffan eller sängen….

Just det här måste jag lära mej!

Har alltid tagit jobbet med hem och inte stängt av kontoret i huvet.
Detta kan ha bidragit till stroken.
Den inre stressen.

Just nu stressar jag av med klassisk musik!