# Tredje rökfria dagen
Author: Maria

Inte mycket att skryta över men jag känner mig så "redig"![Oskyldig](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig")

## Comment 1
Author: [Borttaget]

DUKTIGT håller på dig!!!!

## Comment 2
Author: Cristine

Det är VÄLDIGT bra gjort Bumbleboo!![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 3
Author: zabelle

Det tycker jag visst att du ska skryta över, för det är riktigt tufft!

Du är jätteduktig!! ![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 4
Author: Maria

Javisst är jag duktig![Cool](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool")

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Klart du är duktig!

## Comment 6
Author: [Borttaget]

Ja det är svintufft att sluta röka har jag hört, stor eloge!

## Comment 7
Author: chik

Braaaaa

O det är klart Mycket o skryta med.

![](http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcREOYvHPzeaVtmQpvQm8HFdUeR4qQ6tF3lwbZaY3Tq_v4GVeRiP)

![](data:image/jpg;base64,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)j

## Comment 8
Author: [Borttaget]

Bumbleboo!

Du är jätte duktig!!!![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 9
Author: [Borttaget]

Så bra, Bumbleboo! Att hålla uppe tre dagar är inte lätt..

Stort lycka till, jag håller alla tummar för Dej! ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

En fråga..känner du av det på nåt sätt ? Mår bättre, mindre hosta osv..![Obestämd](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")

## Comment 10
Author: Mammzing

Så jättebra!  
Klart att du är duktig!  
Jag vet hur svårt det kan vara.

Håller tummen för fler dagar.

## Comment 11
Author: Maria

Tack alla![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

#9 Det värsta är att jag har aldrig känt av rökningen. Har aldrig haft hosta eller liknande besvär.Har hur bra luktsinne som helst. Blåser bra i både PEF och Spirometer (som vi har på jobbet) så ingen KOL i sikte trots att jag rökt hemmarullade cigaretter utan filter sedan jag var 15 år ![Skäms](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms")

## Comment 12
Author: penke

vadå  
 det är massor  att skryta om !  
  utan de här första tre dagarna,blir du aldrig rökfri.. ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")  
  
  
   penke  
som inte..beväras av någon fast karaktär..

## Comment 13
Author: [Borttaget]

Lite input från andra som försökt sluta röka: när blir abstinensen som värst? När är det som jobbigast?

Själv har jag aldrig haft något beroende av någon sort, så jag vet inte något om att sluta med t ex nikotin...

## Comment 14
Author: Maria

#12 Haha, ja så kan man se det också. Jag älskar alla positiva infallsvinklar![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 15
Author: chik

Bergspuman..Vet inte hur det fungerar.har inte slutat-Slutar varje dag.

Men jag har två bekantar som slutar.

den ena kom galopperande o hade då varit rökfri i, ja ca 2år o ville ha en cigg.Fick nu ingen av mig.Men gick till nästa granne o fick. sen var det kört.

Hon sa att det bara kom.samma för min andra bekant..Helt plötsligt när hon hade varit rökfri i många år.så kände dom att dom bara måste ha en cigg.Sjukt.Det gäller nog när man får sådana bakslag o springa till skogs..

Själv har jag när jag varit Gravid-rökfri.bara så där.Inget behov av attt röka..sen när jag har fått barnet några dagar efter. så har jag röt som en skorsten.skumt.

## Comment 16
Author: Anders 50

Duktigt! Jag håller på dig, det vet du! ![Flört](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 17
Author: Maria

Tack![Kyss](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss")

## Comment 18
Author: aggeelin

**BRA JOBBAT!!!!  JAG HÅLLER ALLA TUMMAR FÖR DIG!!!  ![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")**

## Comment 19
Author: Maria

Tack, tack![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 20
Author: AnnL

Kanon bra bumbleboo. Nu har du snart gjort det jobbigaste. Du klarar det. Jätte duktigt. ![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 21
Author: Maria

Tack![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 22
Author: aggeelin

Heja heja heja!!

## Comment 23
Author: [Borttaget]

Jag lyssnar gärna på ditt skryt, bumbleboo..så fortsätt med det! ![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")