# Frukost!
Author: [Borttaget]

Hur ser din frukost ut..äter du rejält, eller nöjer du dej med kaffe kanske..

Ser din frukost lika ut alla dagar..vardag som helg ? Kanske du äter frukost i sängen..serverad av någon annan ?

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Jag har aldrig varit någon storätare på morgnarna, ända sedan jag var barn. Att äta direkt jag stigit upp brukar inte fungera. Jag petar i maten.

Däremot om jag varit uppe någon timme, kan jag äta med god aptit. Men aldrig några större mängder.

Grötfrukost är således inget för mig. Inte heller fil och flingor. Avskyr blötlagda gryn i alla former.

Det brukar bli något av följande:

\* Te och mackor

\* Varm choklad och mackor

\* En grön drink (något jag börjat nyligen med)

\* En banan- och blåbärssmoothie

\* Någon gång om året, om jag är på hotell: Äggröra och bacon med grönsaker.

## Comment 2
Author: [Borttaget]

\# 1

Har läst om ditt Gröna Liv inne på Hälsa..verkar spännande..![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 3
Author: chik

Kaffe...

Sen om jag kommer ihåg under dagen vid ca 11tiden så gör jag havregryn o knäckebröd..Men många gånger glömmer jag o då blir det middag direkt vid 15,30..Är inte så himla mycket för mat.

![](data:image/jpg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBhISEBUUEhQVFBIWFxcYGRYXFBQYFRQUGBgXFxUVGBgXHCYeFxkkGRcZIC8gIycpLCwsFR4xNTAqNSYrLCkBCQoKDgwOGg8PGjEkHiUxMC8sLywsLSwsKSkqLCwsNCwtKSwvMiksNCopKTUtLC4pKS8sLCwsLCwpLCkpLCksLP/AABEIAGQAhwMBIgACEQEDEQH/xAAbAAABBQEBAAAAAAAAAAAAAAAEAAMFBgcCAf/EAD8QAAIBAgQDBgMECAQHAAAAAAECEQADBBIhMQVBUQYTImFxgTKRsSNCUqEHFGJygpLB8KLD0eEWF1Njg5TC/8QAGgEAAgMBAQAAAAAAAAAAAAAAAQIDBAUABv/EACkRAAMAAgIBAgUFAQEAAAAAAAABAgMRITESBEETIlGB8DJhkaHBcRT/2gAMAwEAAhEDEQA/ANwqO4zxE2rZKRm89hRt65CkjUgEx6VnnHOLm6cs6kwPMtAn+lRZL0tFv0uD4lbfSI3iPEC5z53NwHVwTA6bDwn39qhR2mv94WF65nU6yzfQ6EV5exQIGUZhuJBAX4QJnmG/Oes1CYq4SQF3zqRA1KlSGEwJBhTHIk1To9DifC+VNf4bVw/iGazbZtWKISYAklQT+dONix0+lVLhvaQJg7bPpAyxG+U5Z/Kh8bx7Ed090AKoHhBJknkPDr7UlepmeDErE/iOUumXBsYvT6U0cYvT6VWeGdoW7tGvwM0a8gTt/pU2LlSRmV9CVDl6YS2KXp9KbOJWhrt0ATypoXgRMiOtN5g0FtiVpo4hf7FBm9Owkda4FzyptsHAYb69RQnEcetq09yM2RS0AgEwJiaaYioTtZiWXCXSm8AH91iFb8jQdMfHHlan6sr3F/0hPdAS1aRQdG7zK4M8tYAHmfyp/s52nwynuzaSw50LqR3bMNtTqB01IqghlImTJnyUAHKvuTmJ9AOdewQNCYMTOx6EdPQ9QedL8y9zZrHhqfCVpfnP7mwYoClVa7KcYa9YKvvbyrP4lM5Z8xEfKlUqezEyQ8dOX7G72EyW1WZKqBJ3Jjesm4hhb2oCXP5H0PUfl8q1l3oHGXP60bnY/p/UfB3xvZi2Ie4F+0tlCSfFMK5IPJkIB1OgO/IUZwvgN+53b2yFQMTmlhlMiWBOrOY3G0DbYafeUMIYBh0IBHyNNugiI06VXqN9Fxeu1Opnn93soXa3GIl2wghUDAQBpGpAj1iuOJ8T79RYtEciSR7gQdP7FM9s7eZ2ETHrpXPZ9XVGa6ig6AOGBVxzIIMbx0NZ9ymlb9hfTNPh9jvECEw+UjcFQNdPCYOg6ga6CrGMWbWGzNJyrrrqY5D1qqYjCXLlwSropmCWXKyDQldJ1B9przHdpmdHtlVC+BfiMqzzIOm6gSQB70J8p4XZYyY1luVPOu/5CuNcTxGQhiigo5OUmVgAZTPxSWAkRvXvDeIsMKssSo7mfJC5VvbSPY1Dcev3AbguRmPdrKnQr43JHTMwXT9igbOKudwEQSXZrfscriPQ5v56dLa5LeP06rAuu/6NPDaUzlA2qHtdprSkIc2cDXwnloTp51K274ZQw2IBHodquRkVIxLxVH6kePUVx7Am9h7ltTDMNJ2kEED8qlHND3DTiTTmk17GQY+01pjbMykiIiJ1IPoSdRprPSgGdeuuwAHoST0G+k7t5a6rxLgVm8SzLDkRnG8bazofcVCYfspZtsQ/2sqSC2kaxAg0UaP/AKIqfowLsReP2o+74D76iPl9K8qfw2At2VItrlBMnUnX1NKnSM/PayW6RtLtQOLfX2ol2qPxb+Knoro4L00zV6TQuNulUJAk9Kht6Wx0VftTeQyJIaDEdfOqjwuxcdWZbz21zHMFdlGUSSTB/CpPtV1xdxUUnKLpcjOI+FeY11HrVWw/d23uIT9n3riRJBRiAWBG8AuPU+Vd6KV5PfPAW2uiUt4Lu/EHZ33LM0ltBMnpEek9CM0ZxXAWbrm4957JMSIkGNtx/c05hsW4KhVNy2QDC6NbPRZ3USSBuORFEfrCtBVHLA/hymR55GM+eefOpsuHGq3XD/bSDN12mQ1vh7PeyXb15uQD21BYjWJ1IIDTBgw3nR+F7OYlWIt3VVNd7QJE8pOvv6VL8M4WxfvLigEfCo+6TOp1MbnmTLMSSTpORVOol38nX2LCzV4eH+spi9kcTnzG8hOx0bUTPU89atlsQADvFOtTZplKQlZKr9T2cPTLmnWNMXDTEYzcNR+JPiH7rD6GjXNAYpxmXzzfSiMjhjoKVNZvCK9qUhNedqAxT60U7VH4ptT/AHyo30BAz4kdfQDehMRjsoOj/NI95OlO3Dz57VWuPXyTln00+ECSzEc9PnoOdZ6dXXih+gPiuN75soMKD4iDqx5IpjpuY0kaElQRcWgRBsMobQbDwmAP6CTuxJJaSS9vuxtEcuhkyCRzkNmbqLp+4lDYpvhB3Jj30JEctwfKCBpWxhxzjWkI3skOzOJbLdSJCMSg/YLMI9ip+dS1zC5jJAUnmN/fqKhOAXwuIyfiRvmrk/Qk+1WEJBqDOk6exp6GLGJKtkffkeRHUUWXpjFWQ4g6EbHmDQeGx3iyORmHMbHWKpL5OH0SEgWrgmvCa4LVKARpi7XbNTFxq44YutQGKbVfU/Q0Xeao7GP8On3h7aGmCuzgHQUq5G3zpVIiJmocY4xaw9vvLrZVkDYkknYADf8A2qsYrt9g9SGc/wADdPOq3+k/GucWqEnIqKVHKWnMfXSPaqQzqZYk+GAqifE+5LH8Krr5kgdaiq26aRs4vQ4lhnJbbb9kX7/mEDOa3GuijksfEWJ1PkFHrXmH4gLrB9p8Q2zKqz4j/EM0dbKfiqid0mYkAXAJ08upYAGTpAHM+UF6xeNlvATAGk7gHdGjeGBH8INJi1jryJcvoseTjGtP2LvbuEs2kZRtuFVcmg/econmtp/xGg3MnMepieUC2fn9qR/BRFxiLdyRBK+LoGFq9iGA9GuIPamyAcQq/dN5l9muOP8ALrVTPP60NK+RxcG6kt/Klm4fnba586toxqnn/v51UkkWpOuW2rx+I2ScPfX0NuK6t4TLKLLFGKAZmAYp9rbkAx47RKnzUGoskKvfoeXrsncdxtEGh1iRoZiJkDcgc/fUVXyzklwYuZgCC2k/dtvvBI1W4PC2aOle27qoJXwwA2aCTkM91eYfeGVjbfWRvyoTiV/IphBn0TINYLaqo/6lhxJA3U7RSzhXX1DV/Qs3CuI501kEaEHQqRoQRyNGk1TuBYhrdwW2OfvJcXAZDjSWk+3mNiOZtaPpVOpcW4/j/gZe0dMaHuvXdy5QtxqZBI7i/GEsLLHUzlUbn/QedVq/2wU/EuzCCDEgeRmDUV2hxrXrzanLmgCdgug9JP1qKuQeU7aDTTppoN6dTst/DULlcl0wfaO3cYIAykzqYjryNeVTsNeKmd4JHrypUeiN4FXMmgfpFvlse4OyqgHplzfVjVcNs2xlZcrZhcBI1KOqyV5HRVI9T0rVe2XZZMTba4oPfqhykffjUKRz5gHfWslCjOO8nKNCB8Q9j9KgtOae/c2vSZIzYZU9z+f2cLDEZVliYA5c9NwQNtSRsSTrXtqO8yoRcPhEgSDcPxZQdxJgHnE009kGYmPMmI8xP5VYex/AmbFWpR1RfHmKGPCMy6nTUxXLT4HyeWPd8aSf3JZrrHDhm+J7V24x/au3bdsf4ZHtXeJ8N8Hpfk/+y4/+/wA6kH4Qqolsufu2pyrvbxAkxm1zFh4RrAJ8qeHCVua5iM7ndRKEXP1kEgmRoIjzBrQ80eWfIAg8ZtnlfxFv+G9bN0D5x8qFGJKgXf8As4e/6m2e7u/4GqzP2eU3GfOfFct3AMo0NtcpG+sjT3podmbeVVLEhbdy2dB4luEH2iNKXzX5+fUOiDN0W998PcbN54a8Sc3mokH/AMZqGEXHLEZrVoMbQEKzWMzA3Ecn4kbLAPIedWvF9kLd2O8u3DCBNMq5gNixA1M69K8/4Qsn42e5qWhsoUExJCqoGsa0fiTK37g0yJ4FazAXGAzuAWhQJOuUwOcGSREk+VT5eBT6YFF2mvGtLVPTpuq7ZIuAG5doe4x6H5GpJlFMXAKfR2zMO0q5MRc8MA8o5MNwOsmfUVGaGIII8p16iDqPfqauPargF25d7y2oYEAEAgEEc9dxVcxHBL9sgG20nbLqJ9VnWiuOC8vGkntdfcFsWC7BAApk9fM/0pVZuFcDFoB31udOSzy8zSo8le8+nqTa2qN4jwaxeBF20jTzKjN7MNR86VKpKRVmnL2mQuD7A4S3czw7ZTIV2BUH0jX3mp8mlSpEkuiS8t5Obexn9XXTTZi3P4jMn11PzrhMMq7DnMksTOXLMsSfh0pUq4QdJptqVKgEbam2pUq44ac0wxpUqIRlzTDmvaVEDBrrwKzm/wAcvm4X7xgZOgPhA6ZdorylS12W/TJNPZOcH4g920S5BIaJiJ2NKlSpkVMq1bSP/9k=)Men frukost på hotell är ju bara så gott...

## Comment 4
Author: Anders 50

Beror på vad som ska göras på dagen.

Antingen kaffe och macka, eller gröt, macka och kaffe!

## Comment 5
Author: penke

.just nu  
 lite halvsent/tidigt kan jag ..ta mig tiden att äta lite mer,  
 tidigare när jag skulle vara på jobbet ½7-7,ibland kl 06.00 ![Skrikandes](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-yell.gif "Skrikandes")  
 blev det bara en kaffe o (cigg) och frukost där, vid kl nio

Nu: ecokaffe o hembakt bröd,med Västerbott´n eller örtpastej  
 nå´n veggo-yoggi eller vanlig,musli,förstärkt med egengroddade  
 o torkade/rostade tex. bovetekärnor,och hemkokt sylt av  
 självplockade blåbär o/e hallon,ibland som drottningsylt  
 ett eco-hönsägg,mitt protein,som smakar klart bättre än fabriksägg,  
 jos,+ tex. en eco-kiwi o under säsong(snart) en ..fyr´ad   
 blodapelsin..![Tungan ute](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")

det är grovplanen,ung. samma vardag som helg  
 det som skilljer dem åt..  
 är nog tiden jag smakar o njuter,  
tidning läser jag "aldrig" på vardagsmornar.  
  
  
   penke

## Comment 6
Author: MaMaMade

Nu, under den senaste "sova-ovanligt-dåligt"-perioden har jag ätit urdåligt...både gällande frukost, lunch o middag, tyvärr. ![Obestämd](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")

Men jag brukar försöka få i mig fett o proteiner annars då min brukare inte vill äta lunch förrän 13:30, själv är jag van att äta vid 11-tiden så jag måste "stå mig". Det ultimata är ägg o bacon el lax o ägg od samt massor av te.

Då jag tar sömntabletter sedan ett tag tillbaka blir det ofta att jag sover lite längre när jag är ledig, då blir det ofta frukostlunch; riktig mat o massor av te.

## Comment 7
Author: AnnL

Tidig morgon kan jag inte äta. Då blir det en kopp kaffe. När jag varit uppe ett par timmar äter jag en smörgås och ett kokt ägg. Brukar bli vid elva tiden. ![Tungan ute](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")