# Pepphjälp Author: Pialinn Efter mina 3 veckor med hundpromenader och allt spring i trappan kommer min kondis att bl bättre. (förhoppningsvis) Sen är jag rädd att falla tillbaka i samma lata dagar jag har på vintrarna. Går knappt ur husbilen. Ingen peppar mej för jag är oftast ensam. Skulle ni vilja hålla lite koll på mej? (mina vänner gillar mej som jag är tyvärr![Flört](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")) Har efter en bilolycka gått upp nästan 50 kg. Har oxå skaffat med en slapp hållning. Ska börja stärka musklerna med rörelser. ## Comment 1 Author: Cristine Då är vi två,vi får peppa varandra. Jag har gått upp efter flera rosfebrar och benolycka nära 20 kilo på 2 år. Min hållning har blivit horribel och jag skäms över mej själv.![Obestämd](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") ## Comment 2 Author: Mammzing Jag hakar på. Fast jag kan inte påstå att jag direkt är överviktig. &7 kilo till 168 cm. En liten bullmage har jag! Det jag vill ha ut är lite bättre flås. Tror jag skulle orka allt bättre med lite mer kondis. Däremot ska jag i mitt kondissökande lura med min dotter. Hon är 178 å väger 115 kg. Mycket tv, dator, godis och chips. Sen har hon en tonårsdepression som det så vackert heter. Sen är hon lat ochså. Får ta tag i det här...... ## Comment 3 Author: Cristine Det låter värre det med dottern Mammazing, svårt att få dem motiverade. ## Comment 4 Author: zabelle Har ni tittat in på Träning i fokus? där kan man hämta inspiration! ![Tungan ute](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")![Flört](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 5 Author: Pialinn #4 Ska kolla där, för jag behöver råd med rörelser. Vi försöker väl. Min vikt på vänners våg idag ca 112kg till 174cm sist jag mätte. Kan inte väga mej på samma våg så vikten varierar från gång till gång, och krympa kan man ju göra när man är 60+ ## Comment 6 Author: zabelle Lite glada tillrop i pepptråden ![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Har ni rört på er idag? [![](http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:5Z8Z9C8pJ3b1NM:http://4.bp.blogspot.com/_nGtmQM7Rdkk/R3YJLG6rpBI/AAAAAAAABqU/IuQb3-MX6NE/S220/Hopprep3.gif)](/imgres?imgurl=http://4.bp.blogspot.com/_nGtmQM7Rdkk/R3YJLG6rpBI/AAAAAAAABqU/IuQb3-MX6NE/S220/Hopprep3.gif&imgrefurl=http://mjolksyra.blogspot.com/2008/02/jenny-timjanskyckling-med-fransk-senap.html&usg=__6dSNDipLKxf-p_-NcuyDs7QpSpw=&h=145&w=120&sz=10&hl=sv&start=5&itbs=1&tbnid=5Z8Z9C8pJ3b1NM:&tbnh=95&tbnw=79&prev=/images%3Fq%3Dhopprep%26hl%3Dsv%26sa%3DG%26gbv%3D2%26tbs%3Disch:1) ## Comment 7 Author: Mammzing Nej, inte än. Håller på att fixar med min vävstol så jag kan starta projekt " badrumsmattor ". Det är trångt i en vävstol, man känner sej som en elefant när man ska in i den.  Trots att man inte har direkt övervikt så stretar det emot. Måste röra på mej för att träna smidighet och mjuka upp leder och muskler. Ikväll blir det nog en promenad med hundarna. Ska jobba strax och sen är det himla varmt ute! ## Comment 8 Author: Pialinn JAAAAAAAAAA! Satte på mej stegrälnaren, som tidigare bara mätt guppen husbilen gör. 1800 gupp har jag kört över. Varit ute en 1½ tim.med hunden och det blev 7061 steg, och vi har 2 promenader kvar. Det är ett så konstigt väder. Fuktigheten är jättehög, så jag svettas som bara den. ## Comment 9 Author: [Borttaget] Jag gick till jobbet i morse och hem igen på lunchen. (Sedan blev jag lat och tog bilen tillbaka till jobbet...![Tyst](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-sealed.gif "Tyst") ) ## Comment 10 Author: zabelle #8 Va bra!!![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")  Upptäckte att jag har inbyggd stegräknare i mobilen :) Man går mer än man tror på jobbet också. 7800 steg är jag uppe i och då är inte hundpromenaden i morse inräknad. Målet är 12000 steg per dag och det bör jag komma upp i. ## Comment 11 Author: Pialinn Hoppas 10000 räcker för en soffpotatis som jag. Har bara gått i 1 vecka. Är lite rädd att jag "tar i" för hårt och mina leder kommer skadas. Har 1 knäprotes efter en skada, alltså inte utsliten, men det är mina vrister jag tänker på. ## Comment 12 Author: zabelle #11 Det räcker långt med 10000 steg per dag. ![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Kämpa nu på lagom i helgen också, ta inte i för hårt så ska du se att det ger resultat! ## Comment 13 Author: [Borttaget] Jag hejar på för det är bra att röra på sig då man känner att det är kul för det får inte bli för trist eller tråkigt eller för den delen jobbigt. ## Comment 14 Author: Pialinn Har några 100 steg kvar men räknaren står på 9149 efter kvällspromenad. Och då satten jag inte på mej den förän kl 12.30. ## Comment 15 Author: zabelle #14 Du är jätteduktig! Känn dig stolt över din prestation ![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 16 Author: [Borttaget] \# 14 Tycker också Du gör det bra  ![Kyss](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") ## Comment 17 Author: Pialinn Tack Zabelle & Sisa! Ny dag och en hund som absolut INTE VILL gå morgonpromenad. Men hon fick uträttat vad som skulle göras. Får se ikväll hur det gått! ## Comment 18 Author: [Borttaget] \# 17 Lycka till idag, Pialinn!  ![Kyss](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") ## Comment 19 Author: Cristine Du gör det bra Pialinn! Jag håller till i trädgården med allt arbete..vägen törs man inte promenera på, den är väldigt smal och bilarna bromsar inte in utan åker förbi som jehun. Jag har redan ramlat i diket då det kom två bilar och den ene körde om fast jag gick där. Jag gick för långt ut på kanten. ## Comment 20 Author: chik Pialina..Upp o spring..Nuuuuu.skoja.. Fint kort.....50kg...Syns inte på kortet..Går du ner så mycket så syns la du inte.. ## Comment 21 Author: zabelle #17 Hur har det gått idag? Hoppas du inte tappat sugen![Flört](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 22 Author: Pialinn För att börja med senaste inlägget. #21 Har ca 14 dagar kvar att passa hunden & gammelmormor. Alltså kan jag inte lägga av än. #20 Vägde ca 63 när jag voltatde bilen och kliver ur oskadd. Golfen var färdig för skroten. Gillar ditt valspråk Gäller mej oxå! #19 Fy sjutton vad läskigt Cristine. Det skulle inte jag vilja vara med om. Fast arbeta i trädgården är ju oxå att röra på sej!?  #9Hur gick det idag Gunilla? Gått eller tagit bilen? Så till dagens rapport. BARA 4177 steg. MEN jag har cyklat ca 10 km. 8.5 tur&retor hundens badsjö och resten till veterinären för att hämta medicin. Nu blir det snart en dusch. Vi har haft +26 och i solen "dör" jag. Min termostat har helt klappat ihop. När jag var ung gick jag med mohair-kofta vid +28. Ska kolla om jag kan gör en blogg här inne . Sett att det står blogg högst upp. ## Comment 23 Author: [Borttaget] Jag rekommenderar en egen liten hund Pialinn - gärna en Papillon som vill och orkar mer än de flesta tvåfotingar (jag vet för jag har två). Du vet väl att de kan få pass och kan tas över landsgränser numera? ![Flört](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Sedan är de himla fint sällskap också ![Kyss](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") ![Papillon.jpg A image by anima_mia](http://i553.photobucket.com/albums/jj371/anima_mia/Papillon.jpg) ## Comment 24 Author: Pialinn Maggan! Vilken fin bild. Har rest med katter fram och tillbaka sedan -99. 2002 fanns inte passen så jag hade en bunt papper som skulle stämplas när jag kom tillbaka till Sverige. Utmärkt med passen. Kämpar emot att skaffa hund. Har kommit upp i den ålder när djuret kanske överlever mej. Sen tvekar jag att gå ut när det är mörkt, för ofta står jag på platser som inte har belysning. Var en kvinna som ramlade och bröt benet för nåt år sedan. Har haft hundar tidigare i mitt liv plus 2 daghundar. Nu har jag bara Vov-Vov kvar. Hon som jag har som avatar. ## Comment 25 Author: [Borttaget] #24 ja det kan jag förstå att du tvekar om att gå ut i mörker - det är inte så roligt alla gånger. Men vem är Vov -Vov? ## Comment 26 Author: Pialinn Vov-Vov är den svarta katten med ljus streck i ansiktet. Hon som syns som min presentations-bild Den svart/vita, Ozzi blev överkörd, och den med vita tassar Mmmo dog i cancer. Ozzi & Vov-Vov är spanska "vildkatter" födda på camping i Spanien/Cabo de Gata. De tyckte Mimmo och jag hade det bra så de flyttade in. Börjar jag mata ett djur får jag ta hand om det oxå senare och inte bara lämna dem. Att ta hem dem till Sverige kostade för varje katt ca 3000:- (Vaccinationer och blodprov för att kolla rabies-antikroppar bl.a.) ## Comment 27 Author: [Borttaget] #26 haha det var originellt att kalla en katt för Vov-Vov ![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Synd att det är så dyrt att ta en katt (eller hund) till Sverige - 3000kr är mycket pengar ![Rynkar på näsan](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") ## Comment 28 Author: Pialinn Var en liten pojke 2,5 år som gav sej 17 på att hon var en hund. Och hon lystrade inte till sitt tidigare namn. Mimmo accepterade han som en katt. ## Comment 29 Author: [Borttaget] \# 23 Vilken vacker hund, Maggan! Jag håller med...papillonissar är underbara, jag har haft två...![Kyss](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") Det var den härligaste tiden i mitt liv! ## Comment 30 Author: Pialinn Har nu börjat skriva en pepparblogg. Kolla mina sidor så kan ni skick lite pepp där under fliken blogg. Och hålla koll att jag går många steg när jag är tillbaka i husbilen och på väg söder ut. Tänker mej ner genom Bayern och in i Italien och där upp i bergen. Vintern blir i Portugal igen. ## Comment 31 Author: [Borttaget] Håller med Sisa vilken vacker hund.