# Dagens promenad! Author: [Borttaget] Gunilla har gjort en tråd..."Gå dig smal"...Det svåra är, att ta sej i kragen och verkligen gå den där promenaden! Om vi i den här tråden berättar om vår dagliga promenad, den som alla så väl behöver...så kanske vi kan peppa varandra...och vem vet...kanske är vi lite smalare till våren! Let's go....![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 1 Author: [Borttaget] Så här promenerar jag varje vardag: Till arbete                    = 10 min Hem på lunch               = 10 min Till arbetet                   = 10 min Hem efter arbetet         = 10 min Kvällsprom. m. hunden = 20 min Summa:                        60 min! ![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") På helgerna blir det annorlunda. Ibland mer, ibland mindre. ## Comment 2 Author: tilja65 Toppen! För en timme sedan gick jag fram och tillbaka till affären (istället för att ta bilen). Inte så långt, men det tar ca 20 minuter. Alltid något... ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 3 Author: [Borttaget] Jag brukar gå runt området här...ca 4 km...Har så gjort även idag!  ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 4 Author: zabelle Morgonpromenad med hunden  =30 min Kvällspromenad med hunden    =40 min Sista hundrundan för kvällen     =10 min (Husse går 2 rundor med vovven på dagen, så ingen tror att den stackars hunden inte kommer ut mer) På helgen blir det mer promenader än i veckorna. ## Comment 5 Author: fotokrafs Nu blir det dags för min promenad : skall möta maken. Blir väl 45-60 minuters promenad. _Dock går jag inte för att bli smal, för det är jag redan.._ ## Comment 6 Author: tilja65 Gått fram och tillbaka till brevlådan (dock inte den närmaste) i 40 minuter, zick-zackandes över gatan för att hitta trottoarer som var skottade. Jag känner mig supernöjd! Knallröd i ansiktet efter allt pulsandet i snön och genomsvett ![Tungan ute](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 7 Author: [Borttaget] \# 6 Är det bara du & jag som promenerat idag, Tilja...förutom dom som går regelbundna promenader varje dag, och redan berättat det...**ni** kan väl berätta om ni går nåt extra...![Flört](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Jag har gått samma sträcka idag...ca 4 km. Snön bara vräkte ner, det blåste och jag säger som dej tilja, Nöjd...knallröd...och svettig...![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 8 Author: Loucar Jag tog mig en promenad fram och tillbaka till affären igår, idag blir det upp och nerför trapporna med tvätten efter fadäsen igår. ## Comment 9 Author: [Borttaget] \# 8 Kom nu ihåg...att bara tvätta smutsiga kläder idag...att promenera med tvättkorgen upp och ner för trapporna...är väl inte dåligt det heller...![Flört](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 10 Author: Loucar Jag lovar det var bara smutstvätt som kom med denna gång![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande"). Nu går jag inte med tvättkorgen upp o ner 45 trappsteg utan bara när jag byter maskiner. Men snabb språngmarsch upp ger bra kondis. ## Comment 11 Author: [Borttaget] \# 10 ... ## Comment 12 Author: [Borttaget] Ingen som promenerat idag...inte jag heller...skottade snö istället...det bara snöar och snöar och snöar och snöar och snöar och snöar... tar det aldrig slut...![Tungan ute](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 13 Author: tilja65 Jag har bara tagit det lugnt idag och läst och läst... Får bli nya tag imorgon ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 14 Author: zabelle Det har blivit lite kortare promenader än vanligt idag, men sammanlagt har jag gått en dryg timme i alla fall. Inte ens hunden vill vara ute så länge idag. ## Comment 15 Author: Mirjami-78 Mina vardagar brukar se ut så här Promenad till minstingens dagis= 15 min Promenad från minstingens dagis till spårvagnen=10 min Promenad från spårvagnen till jobbet=10 min På vägen hem blir det samma tid. Sedan har jag ingen bil så jag måste ändå alltid gå om inte annat så ner till spårvagnen. ## Comment 16 Author: tilja65 Vilken härlig promenad det blev idag tillsammans med min man. 1 timme har vi nu gått. Vädret förbyttes från soligt och vackert till att bli molningt och börja snöa, men vad gjorde det när det var så skönt ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 17 Author: [Borttaget] \# 16 Så duktig du är, tilja, visst är det härligt att promenera...Istället för att gå min runda idag, tog jag sparken...Det är jättekul att åka spark nu...går så himla bra! Men det är visst bara du och jag, som uppskattar detta med promenader...eller är det för kallt ute...![Tungan ute](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 18 Author: [Borttaget] #17 Jag uppskattar prommenader men har inte kunnat gjort några längre, i helgen, p.ga min onda rygg. Minsta lilla felsteg eller ojämnhet så är det som en kniv som vrider runt i ryggen. Men när det gått över så blir det prommenader som vanligt!![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 19 Author: tilja65 Det låter verkligen härligt att kunna åka spark Sisa! Det har jag inte gjort sedan jag var barn. Vilka minnen som kommer upp ![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Har du fått ryggskott Gunilla eller vad har hänt? ## Comment 20 Author: [Borttaget] \# 18 Fy så jobbigt...man blir bra handikappad då man har ont i ryggen...och jag hoppas du mår bättre snart! Kram från Sisa ## Comment 21 Author: [Borttaget] #19 och #20 Jag har sedan många år tillbaka, ett diskbråck i ländryggen som spökar till det med jämna mellanrum. Jag gissar att det var snöskottningen i Onsdags och Torsdags som rår för det den här gången. Men jag vet ju att det går över någolunda på ca en vecka. ![Flört](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Sen är det full fart igen! ## Comment 22 Author: tilja65 Aj då, det låter ont. Hoppas nu att frånvaron av snöskottning gör dig gott Gunilla. Krya på dig! ## Comment 23 Author: [Borttaget] Tack! ![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 24 Author: signemo Var rädd om Dig Gunilla. Hoppas Du snart känner Dig bättre ## Comment 25 Author: [Borttaget] #24 Jag känner mig redan lite bättre! Tack! ![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 26 Author: Moa-16 Hehe, måste gå 50 min till & från skolan varje dag. Plus ut med hunden,men det blir ju inte så långt,hon är ju så liten än. Men jag behöver nog inte bli smalare direkt ;) Men det är bra att gå ändå. Dock skulle jag nog ta mig till skolan med bil om jag hade någon[![Neutral](http://gnagare.forum24.se/images/smiles/icon_neutral.gif "Neutral")](javascript:emoticon(':-|')) ## Comment 27 Author: [Borttaget] Jag tar promenader bara att det känns roligt att gå. Men jag har ingen marginal blir smalare än jag redan är. Min del det gäller att äta lite extra efter varje promenad. ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 28 Author: Cristine Roligt att höra att du känner dig bättre Gunilla, har du ingen som kan hjälpa dig med skottningen? ## Comment 29 Author: [Borttaget] #28 Njaa, får höra med någon av sönerna. Annars tar jag bort snön när det känns bättre. ## Comment 30 Author: AnnL 1 1/2-2 timmars promenad i skogen varje dag. Så fort kylan försvinner blir det 50 min stavgång varje morgon.. ## Comment 31 Author: tilja65 Hemma igen efter en drygt 30 minuter lång promenad. Det kändes så härligt! Vad mycket man hinner tänka när man är ute och går och vad gott kroppen mår av det ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") #30 Oj, vad du är ute och går mycket Ann! Det verkar vara din melodi ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 32 Author: [Borttaget] Är också hemma igen, efter min promenad. Idag var det så skönt ute...jag gick rundan två gånger. Gäller bara att hålla tungan rätt i munnen...så man inte halkar. Håller med dej, tilja...man hinner rensa huvudet på en del tankar, planera och man mår jättebra. Är så nöjd då man kommer hem igen...![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 33 Author: chik Sisa!!Jag har inte lagt in något. Här kommer min promenad.... ## Comment 34 Author: tilja65 Hekommen efter dagens promenad. Trots att det blåste kallt nere vid Kalmarsund, så var promenaden härlig och svetten rinner om mig nu ![Tungan ute](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") Tack Sisa för att du startade denna tråd, det fick i varje fall mig att ta mig i kragen ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Vad mycket snö ni har Chik! Det kan inte vara så lätt att ta sig fram på de "vägarna"! ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 35 Author: chik tilja..Det kan gå upp till benslutet...Men det är ju bara så fint. ## Comment 36 Author: stina63 I söndags promenerade jag i en timme under min middag. Var tvungen att fixa nytt kontantkort jojo kort till bussen så jag slipper cykla i snö till jobb, För dom plogar inte så mycket nu och snön hinner komma innan dom hunnet ploga I går så promenerade jag till bussen i 10 minuter., Sen när jag kom hem Gick jag ut med min vänninas hund Wilma i 40 minuter Idag har jag sprunget upp och ner från tredje våningen till källaren för att tvätta( ingen hiss i trappan) Sen gick jag ut med hunden Wilmar i 40 minuter på promenad under tiden det snöar. Tog sen min cykel och cyklade iväg och handlade. Vanliga fall så cyklar jag varje dag till jobb och bor i ett hus utan hiss. så jag får min dagliga motion varje dag![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 37 Author: fotokrafs Igår blev det en 45-60 minuter promenad med maken, antagligen blir det samma idag. I helgen blev det knappt någon motion alls. Drog i och för sig ut till Nacka naturreservat och gick för att se folk som åkte skridskor och skidor... men huva vad kallt det var.. Jag hade visst fel skor på mig för tårna blev frusna på en gång. #33 Vackert! ## Comment 38 Author: AnnL Har varir ute med Silver 1 1/2 timme och gått i yrsnö. Hann hem innan det börja blåsa och snö ordentligt. ## Comment 39 Author: [Borttaget] Jag, min man och vovven Molly går promenad i stort sett varje dag och oftast en promenad men ibland två och det blir i alla fall runt en timme varje dag minst ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 40 Author: tilja65 Oj, vad ni är duktiga allihop! Det är väldigt bra att ha en hund kan man konstatera. Då måste man ta sig dessa promenader ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Dagens promenad var också mycket skön, men oj vad halt det var. Jag åkte omkull en gång, men var på väg ett flerta gånger. ## Comment 41 Author: chik Ingen promenad i dag.Bara skottar o skottar o det snöar..o Hundarna fryser................................................................ ## Comment 42 Author: [Borttaget] Tycker också att ni är jätteduktiga...kul att ni berättar om era promenader...och att dom blir av... Jag har gått min vanliga runda idag, trots att jag jobbat. Det brukar annars inte bli av då. Så jag säger som dej, Tilja...det fick också mej, att ta mej i kragen...![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 43 Author: AnnL #41 Här är en till som bara skottat o skottat idag. Det är verkligen motion det också Chik. ![Tungan ute](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 44 Author: fotokrafs Ingen promenad idag, men imorgon blir det nog att pulsa i snön. ## Comment 45 Author: [Borttaget] Ingen promenad idag men då blir det nog 2 i morgon istället. ## Comment 46 Author: [Borttaget] 2 prommisar varje dag. Första på 40min på förmiddagen,Spike kan inte gå lika länge som Snodden. Kvällsprommisen i veckorna blir på ca 1 timme,med lite träning för hunden.På helgerna tar jag Snodden ca 3 timmars pass på dagen. Till det så är jag ofta ute och skottar snö och busar med vovvarna på tomten. Sen är det den evinnerliga sjukgymnasten jag måste ta mig till 1-2ggr i veckan(inge kul). ## Comment 47 Author: AnnL Idag blir det en riktigt lång promenad med lilleman. 0° och  strålande solsken. ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 48 Author: [Borttaget] Ingen promenad för mej idag, gissa om jag har dåligt samvete...Har jobbat och jobbat och jobbat...sen har jag varit på bio. Nu har vi helgen framför oss...hinner ta igen några promenader då istället... Bra kämpat alla...och kram från Sisa! ## Comment 49 Author: fotokrafs Idag blev det promenad som beräknat, dock lite längre än vanligt... men det gick bra det me' :) ## Comment 50 Author: tilja65 Det blev ingen promenad för mig heller igår, jag valde att använda tiden till att gå på bindvävsmassage istället. Efter det så blev jag helt utslagen, så trött sp trött. Det får bli en längre promenad idag istället ![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")