# Meditation minskar hjärtproblem
Author: [Borttaget]

Meditation halverar risken för hjärtattack och stroke. Metoden, som förespråkats av The Beatles och Clint Eastwood, kan minska risken för att dö i förtid. Studien pågick i nio år och 201 afroamerikanska män och kvinnor med en snittålder på 59 år, med för smala artärer i hjärtat, deltog. En grupp fick hälsoutbildning och kostråd. Den andra mediterade i 20 minuter två gånger om dagen. I den senare gruppen drabbades 47 procent färre av hjärtattacker, stroke och dödsfall, skriver Daily Mail.

_/Aftonbladet_

![](http://www.labgrab.com/files/pictures/users/blogs/mmw_meditation_091908_article.jpg)

## Comment 1
Author: Cristine

Ja det tror jag absolut på. Man lär sig också avspänning och att hantera stress.

## Comment 2
Author: Hoppfull

Absolut! Jag är ju som bekant väldigt positiv till alternativa metoder då jag tror att de kan hjälpa oss utan en massa kemiska mediciner och onaturliga behandlingar.

## Comment 3
Author: nillanb

Ja visst är det så !![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Men även yoga har visat sig ha fina fördelar för just hjärtpatienter,

B la. Göran Boll arbetar med medicinsk yoga, vid rehabilitering av hjärtsjuka.

## Comment 4
Author: evrekaw

Ännu en anledning till min meditation, yoga och mindfulness!

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Det förvånar inte mig att läsa om det....![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")