# Avkoppling... Author: [Borttaget] **Vad skulle vara mest avkopplande** **och ge mest livskraft åt Dej,** **om Du känner Dej utsliten och trött ?** ## Comment 1 Author: tilja65 Jag brukar ta ett härligt bad (vintertid med tända ljus) och ligga och läsa en bra bok. Meditation gärna på spikmattan är ett annat bra sätt för mig att återfå energin. /tilja ## Comment 2 Author: chik Det är ju inte sant.. Men det är o sitta här o skriva o läsa ditt o dina fina inlägg o ni andras med... Trodde inte jag skulle tycka så.Men nu när frågan stäls så blir det det svaret. Sen så kommer att vara ute i skogen.Där hämtar jag mycket energi...... ## Comment 3 Author: [Borttaget] En promenad i skogen, gärna vid vattnet är väldigt avkopplande. Det får mig att rensa huvudet lite extra. Blir det en löptur i den miljön med några avbrott för att bara titta ut över vattnet så kommer jag tillbaka hem med ett leende på läpparna även om jag haft en hemsk dag. :o) ## Comment 4 Author: [Borttaget] \# 2 Tack chik, Du är underbar... Även jag går ut i skogen då jag vill hämta energi, jag älskar att vara ute i naturen! Ibland kan jag ta bilen, en fikakorg och leta på ett fint ställe. Sen sitter jag där för mej själv, rensar alla tankar och drömmer mej bort lite. Det är så härligt... Kram Sisa  ![Cool](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool") ## Comment 5 Author: Hoppfull Det är nog lite olika... jag går gärna ut och rensar skallen i skogen eller längs vattnet jag med, men är jag helt ensam hemma (vilket i sig är tillräckligt för mig!!) så kan jag lägga mig med en meditationsskiva. ## Comment 6 Author: Maria Sitta och läsa en bra bok med en katt eller två i knät respektive soffan.. ## Comment 7 Author: [Borttaget] Att kramas med vännen min... Att gå en prommenad i skogen.... Att sitta framför en öppen eld och stirra in i den..... Att sitta och titta på vågorna på vattnet.... Det tycker jag är avkopplande och ger mig livskraft.![Kyss](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") ## Comment 8 Author: aggeelin Jag tar ofta ett bad med en tidning, bok eller/och tända ljus. Går gärna ut och promenerar ibland andra människor, på stan t ex, pratar inte med dem men det är skönt att de finns där (hoppas att jag inte stjäl deras energi... ). Det kan också vara skönt att gå ute i naturen. Eller som flera skriver att sitta framför datorn och prata och läsa. Läsa böcker gör jag gärna och Jag tränar och bastar, rör mig.