# Må bättre på en sekund
Author: [Borttaget]

Jag får tacka dom på ÖN som påminde mig om en gammal tråd jag skrev i vintras. Det var alltså innan LK fanns ![Flört](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

Alla vet att vårt inre tillstånd syns i vårt kroppsspråk. Känner man sig som en hösäck, ser man ofta ut som en sådan också. Är vi ledsna eller på dåligt humör strävar våra mungipor gärna efter att mötas under hakan. Inga konstigheter alls. Fullständigt naturligt tycker de flesta.

Vad däremot inte alla är medvetna om är att detta funkar även omvänt. Sanningen är den att bara genom att skicka upp mungiporna i ett leende och se ut som att man är glad (även om det inte är sant) så känner man sig genast gladare.

Hundfolk känner till detta och brukar lyfta upp svansen på rädda och osäkra hundar och på så vis skicka självsäker-signaler till hjärnan. En osäker hund med svansen i vädret blir en hund som känner sig säkrare - oavsett hur svansen kom upp.

Tänk på det till exempel när du är ute och går i fortsättningen. Sträck på ryggen, håll huvudet högt och låt näsan peka rakt framåt.  
Gå med lugna, men bestämda och målmedvetna steg.

Känn i kroppen hur självförtroende, styrka och stolthet känns, och alla andra positiva känslor som denna hållning speglar.

Det spelar ingen roll hur du känner dig egentligen - du kanske inte tycker att du har någon anledning att vara något annat än en hösäck och att dessa tips bara är att lura sig själv.

Okej då - men att lura sig själv till att må bättre är inte skadligt och dessutom blir det en sanning efter lite träning.

Låt din kropp signalera stolthet, och du kommer att känna dig stolt och till slut faktiskt bli det också. Vi har ju massor av anledningar att vara stolta. Eller hur?

Detta är en mirakelkur som inte kräver några kunskaper, den kostar ingenting, har inga skadliga biverkningar och det tar bara en sekund att känna skillnaden. Och den fungerar - varje gång!

Ut med er och gå och glöm inte - Smilet! ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 1
Author: aggeelin

Jaaa - visst - du har så rätt. Le och låt hjärnan veta att du har roligt. Det funkar och det gör t ex smärta mindre... ![Skrattande](http://www.livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 2
Author: Mads

Ja precis som jag skrev på ÖN så är du så klok Maggan & jag tackar dig för att du delar med dig ! Jag behövde läsa detta idag.

Kramar

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Maggan..jag kan bara applådera för det var bara så bra! ![Cool](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool")

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Jaa, det är alldeles rätt det du skriver Maggan.

Le och du får tusen åter! ![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 5
Author: [Borttaget]

![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") så många i alla fall...![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 6
Author: Cristine

Jag tycker det är suveränt skrivet och håller med Maggan.

Hållningen är jätteviktig och le mot dej själv i spegeln varje morgon så får du en glad dag och du tar lättare på motgångar.

## Comment 7
Author: Cristine

[![Sunshine](http://smileys.smileycentral.com/cat/4/4_1_203.gif)](http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZNman000) Glömde säga att du håller sjukdommar borta.  
  
  
  
  
  
[![](http://www.smileycentral.com/sig.jsp?pc=ZSzeb095&pp=ZNman000)](http://www.smileycentral.com/dl/index.jhtml?partner=ZSzeb095_ZNman000&utm_id=7923)

## Comment 8
Author: [Borttaget]

Vad roligt att ni uppskattade texten. Glöm den inte bara när ni går ut idag ![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 9
Author: Free-spirit-minded

Tack Maggan det stämmer så bra. Man kan ju bara vända på det ser man en sur människa så är den inte intressant men ett leende från någon kan etsa sig fast en längre stund.

![Glad](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 10
Author: chik

Maggan!!Så är det....

Försöker att leva efter detta o det fungerar......

Men man kan inte nog påpeka det.-o det är Gratis jippiiiii

     _Go o Glad Skall man va!!!!!_

## Comment 11
Author: Cristine

Du är ju för det mesta gla Chik!

## Comment 12
Author: aggeelin

JAG HAR provat det på träningen när det är tungt - då lägger jag på ett stort smil och se - det går genast lättare ![Skrattande](http://livskvalitet.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande"). Jag blir jättestark... !