# Vad äter ni till frukost IX Author: Maria Berätta gärna🙂 ## Comment 1 Author: CasaRamon Jag äter samma frukost alltid. Först ett glas vatten med äppelcidervinäger. Sen : äggröra med bladspenat, tonfiskröra i majonäs, en bit paprika och en stor mugg kaffe med kokosfett. Med denna frukost så vet jag att jag får i mej allt kroppen behöver. Dessutom gott, tröttnar aldrig. ## Comment 2 Author: Grace2009 En skiva falu rågrut med bregott och ost, 2 kokta ägg med örtsalt och en stor mugg grönt te ([Bancha](https://tecentralen.se/se/bancha.html) idag). Standardfrukosten för mig på sistone. ## Comment 3 Author: Maria Idag har jag ätit ett päron. ## Comment 4 Author: DesK Kimchi, surkål, paprika, rädisor, gurka, oliver, 2 surdegsrågrutor med kalkon och leverpastej, 2 Thin Crisp från Lidl med salami och kallrökt skinka och en balja te med lite honung 🍯 🫑🫒🥒 ## Comment 5 Author: Heddiz Jag äter nog inte en "normal" frukost längre tror jag 🤔 Jag kör intermittent fasta, 16/8. Vilket betyder att jag fastar under minst 16- 20 tim och sen äter jag hur mycket jag vill under 6-8 tim per dygn. Första målet/ frukosten äter jag oftast mitt på dagen eller senare.. Då äter jag mat med så lite kolhydrater som möjligt, fast med mycket protein och bra fetter istället. + mycket grönsaker och bär. Det är nästan tvärtemot mot hur jag åt förut. Då jag mest åt mat med kolhydrater som tex gröt, bröd, flingor, osv. ## Comment 6 Author: OberonsMatte Jag äter alltid samma frukost. Det går alltid lika snabbt att fixa och blir även en sak mindre att fundera på. Två Lingongrova med leverpastej och en stor kopp kaffe med mjölk. ## Comment 7 Author: MonicaLagerquist Kaviar och kokt ägg ## Comment 8 Author: CasaRamon #5: Det låter som min livsstil, som Lchf-are sen nu 19 år tillbaka, och halvfasta 16/8. Har gjort det länge. Mår bra med middag kl 16 och frukost vid 8-tiden.Med ett mellanmål mitt på dagen. ## Comment 9 Author: Grace2009 Standardfrukost idag igen, men med genmaicha uji i muggen. ## Comment 10 Author: DesK #9 Vad är det för spännande tesorter och var köper du dom? Färska och fermenterade grönsaker, oliver, pumpernickel med ägg- och tonfiskröra, Thin Crisp med lufttorkad skinka och te med honung 🍯 🫑🥒🫒 ## Comment 11 Author: Maria Jag har varit uppe sedan 04 ungefär och fortfarande inte ätit.😗 Jag kommer nog igång senare. ## Comment 12 Author: Grace2009 #10 Köper oftast hos [Tecentralen](https://tecentralen.se) och [genmaicha uji](https://tecentralen.se/se/genmaicha-uji.html), [bancha](https://tecentralen.se/se/bancha.html) och [sencha](https://tecentralen.se/se/sencha.html) har blivit mina standard vardagsteer. I tekalendern jag köpte fanns ett ljust oolong, [Jade dong ding oolong](https://tecentralen.se/se/jade-dong-ding-oolong.html), som jag blev väldigt förtjust i så blir en påse av det också när mitt nuvarande lager börjar sina. Jag är inte så mycket för smaksatta teer, utan gillar mer rena gröna sorter. ## Comment 13 Author: DesK #12 Tack, ska kolla där 😊 jag dricker mest svart, icke smaksatt te, men känner att jag vill få in lite annat och nytt te 😊 ## Comment 14 Author: MonicaLagerquist Ett kokt ägg med lite salt ## Comment 15 Author: DesK Dagens frukost 😋 ## Comment 16 Author: CasaRamon #15: Oj, vilken frukost. Helt i min smak. ## Comment 17 Author: DesK #16 Frukost är viktigt, det tycker även herrskapet Vov, dom får smaka av det som dom gillar 🐕🐾 ## Comment 18 Author: MonicaLagerquist Idag blev det ett glas välling ## Comment 19 Author: MonicaLagerquist Det fick bli ett glas mjölk idag ## Comment 20 Author: DesK Min vanliga frukost i sängen med herrskapet Vov 😋🐕🐾 ## Comment 21 Author: MonicaLagerquist Ett glas välling ## Comment 22 Author: MonicaLagerquist Ett glas välling ## Comment 23 Author: Maria Nyponsoppa med vispgrädde ## Comment 24 Author: Maria Idag har jag ätit havregrynsgröt med äpplemos. ## Comment 25 Author: Tarotstollan Blev också havregrynsgröt med kanel och äppelmos, ingen mjölk till. Hade inget pålägg till brödet hemma, så då får jag göra så här. ## Comment 26 Author: MonicaLagerquist Ett glas välling ## Comment 27 Author: MonicaLagerquist Ett glas välling ## Comment 28 Author: Maria Idag blev det varma koppen och två knäckemackor med kaviar på. ## Comment 29 Author: MonicaLagerquist Ett kokt ägg med kaviar ## Comment 30 Author: Maria Sen frukost. Äggmacka. ## Comment 31 Author: MonicaLagerquist Idag får det bli ett kokt ägg ## Comment 32 Author: MonicaLagerquist Ett kokt ägg. ## Comment 33 Author: MonicaLagerquist Ett kokt ägg. ## Comment 34 Author: MonicaLagerquist Ett glas välling. ## Comment 35 Author: Tarotstollan Två Lingon Grova special med Onsala medvurst, mâche sallad, färsk gurka och paprika på, English breakfast te till. ## Comment 36 Author: MonicaLagerquist En källarfranska med kryddost ## Comment 37 Author: MonicaLagerquist En källarfranska med kryddost ## Comment 38 Author: MonicaLagerquist En källarfranska med kryddost ## Comment 39 Author: Ana.J Popcorn ## Comment 40 Author: MonicaLagerquist Källarfranska med kryddost. ## Comment 41 Author: MonicaLagerquist Källarfranska med kryddost. ## Comment 42 Author: Soligajag1 Pannkaka med hemlagad hallonsylt. 😀 Mums. ## Comment 43 Author: MonicaLagerquist En kopp choklad och en ostfralla. ## Comment 44 Author: DesK Dagens frukost 😁 ## Comment 45 Author: MonicaLagerquist En mugg välling. ## Comment 46 Author: aggeelin Rester av hemgjord smörgåstårta! Gott ## Comment 47 Author: [Borttaget] En kopp Lady Grey, en liten skål jordgubbar, yoghurt med müsli, vitlöksbröd. ## Comment 48 Author: Grace2009 Köpte en paprika igår 😀 ## Comment 49 Author: DesK Dagens frukost 😋 ## Comment 50 Author: MonicaLagerquist En kopp välling ## Comment 51 Author: DesK Grönsaker, 2 rågkakor med korv från Erikssons i Nossebro, 2 Thin Crisp med ost och leverpastej, och te med honung 😊 ## Comment 52 Author: [Borttaget] En kopp Lady Grey, en hel del jordgubbar, vitlöksbröd, en matcha te. ## Comment 53 Author: Maria En banan och en clementin. ## Comment 54 Author: MonicaLagerquist En kopp välling. ## Comment 55 Author: Soligajag1 Ägg. Gurka , rågbröd och en kopp kaffe 😀☕️ ## Comment 56 Author: MonicaLagerquist Källarfranska med korv och ett glas mjölk. ## Comment 57 Author: DesK Grönsaker, kimchi, smörgåsar på grovt bröd och te med honung. Måste berätta något roligt/ fint 😊 En av mina killar har flera gånger berömt mina frukostar, så idag åt vi frukost tillsammans och vi åt precis likadan frukost 😊 ## Comment 58 Author: Maria #57 Så härligt. ## Comment 59 Author: MonicaLagerquist #57 underbart ## Comment 60 Author: Soligajag1 #57: Va kul. Förstår att dem berömmer dig. DU är duktig . Eloge till dig. 😀🥰 ## Comment 61 Author: citytjejen Bagels, en med philadelphiaost och kalkon och en med ost och apelsinmarmelad. Till det rabarber/grädd-te. ## Comment 62 Author: DesK Grönsaker, mackor och te 😋 ## Comment 63 Author: Soligajag1 Smörgås och kaffe 😀☕️ Glömde ägget och gurkan . ## Comment 64 Author: Maria Idag har jag ätit hembakat bröd som sonen bakat.🥰 ## Comment 65 Author: MonicaLagerquist En kopp välling. ## Comment 66 Author: MonicaLagerquist Mannagrynsgröt ## Comment 67 Author: MonicaLagerquist Ett glas mjölk och en källarfranska ## Comment 68 Author: CasaRamon En stor frukostbuffé på hotellet i Pärnu. ## Comment 69 Author: Soligajag1 #68: Mums va gott. Du njöt säkert av varenda tugga. 😀❤️👌 ## Comment 70 Author: Soligajag1 Min frukost 😀🌹 ## Comment 71 Author: citytjejen Dubbel espresso, ett glas Provia och fil med all bran och clementrin. ## Comment 72 Author: MonicaLagerquist En fralla med kaviar och ett glas mjölk. ## Comment 73 Author: MonicaLagerquist Ett glas mjölk och en Grahams fralla. ## Comment 74 Author: MonicaLagerquist Ett glas välling ## Comment 75 Author: Soligajag1 Omelett med tomater och skinka . 😀😋 ## Comment 76 Author: MonicaLagerquist Ett glas mjölk och ett kokt ägg med kaviar. ## Comment 77 Author: [Borttaget] ![IMG_4585.jpeg](https://files.ifokus.se/u2/187735b5711bdcd185570a4136cd5a8e/560/img-4585.jpg) ## Comment 78 Author: MonicaLagerquist Källarfralla och ett glas mjölk ## Comment 79 Author: [Borttaget] Jordgubb bananan smoothie. ![IMG_4604.jpeg](https://files.ifokus.se/u2/b30ec234d9abd2a820ab8d220c075c5d/560/img-4604.jpg) ## Comment 80 Author: MonicaLagerquist Ett glas mjölk och en källarfranska ## Comment 81 Author: MonicaLagerquist Ett glas fil ## Comment 82 Author: Maria En banan. ## Comment 83 Author: [Borttaget] ![IMG_4630.jpeg](https://files.ifokus.se/u2/0780933604b909f5fe76d1c9ab790bfc/560/img-4630.jpg) Och en te.