# Rastlöshet - eller avsaknad av den Author: [Borttaget] Mitt första huvudinlägg på denna sajt tror jag 😊 Känner ni någon form av rastlöshet när ni inte gör något aktivt, som att bara se på TV? Oftast när jag ser en film, eller serie känner jag en "dragning"/ett sug att pausa och ta fram mobilen och hålla på med den i stället. Alltid något man vill göra, eller kolla på den. Eller så sitter jag och river på naglarna/nagelbanden medan jag kollar... Eller dricker eller äter något. Nästan aldrig ser jag på TV med bara ett vanligt glas vatten framför mig. Men jag har mina strategier. Antingen lägger jag mobilen i ett annat rum, eller så tänker jag "jag kollar koncentretat 30 min av filmen, sen kan jag göra det där på mobilen". För att motverka att riva på naglarna så klipper jag de så korta som möjligt så fort jag märker att jag vill riva på dem. Jag äter och dricker sällan eller aldrig något onyttigt framför TV:n, även om det sällan bara är rent, vanligt vatten. Jag tänker dock, var kommer denna rastlöshet ifrån? Vad är grundorsaken? Borde man inte ha lättare att bara lugnt kunna se en hel film utan att behöva distrahera sig med dessa saker samtidigt. Det kan ju vara så enkelt som att jag behöver, vill göra mer aktiva saker, men på kvällen är det ju ibland bara TV man orkar med att se på... Så då gör sig rastlösheten ofta till känna, även om det är bättre nu på senaste. Någon som känner igen sig i detta..? Är jag nyfiken på. ## Comment 1 Author: [Borttaget] Jag har nagellack för att hindra mig själv från att bita på mina naglar, gillar man inte färg kan man pröva med sådant klarlack (genomskinligt.) "Stimming"-leksaker kan vara väldigt bra för att motverka rastlöshet hos mig, det är rätt lugnande att ha något att peta på och man känner sig mer grundad. Blir mest rastlös om jag är stressad/har mycket att tänka på eller tittar på något som jag finner ointressant ## Comment 2 Author: [Borttaget] Är inte den rastlösa typen tvärtom och är väldigt aktiv fysiskt. Naglar och sånt har jag aldrig bitit på och inget liknande heller som man vet många kan ha för sig. Känner man rastlöshet ut och gå jobba i trädgården om man har en sån, simma eller hitta på någon sport eller något annat aktivt det finns mycket som kan trötta ut kroppen så den slappnar av för kroppen behöver jobba det mår den bra av 😎 ## Comment 3 Author: Maria Jag känner inte igen mig men jag har ibland handarbete när jag ser på TV. ## Comment 4 Author: [Borttaget] #1: Okej, för mig är det mer så att jag river på naglarna emellanåt. Biter på dem gör jag faktiskt aldrig. Men en sån där "stimming"-leksak kanske inte är så dumt, i stället för att hålla på och riva sönder naglarna..🤔 Var handlar man sånna?😛 Det är nog så för mig med, att när det är något ointressant på TV så kommer rastlösheten. Emellanåt, men inte så ofta nu mer, när jag ser en riktigt bra serie som jag "sugs in i", så glömmer jag allt annat och är inte rastlös. #2: Ja, det är nog det bästa. Att göra något fysiskt krävande som tröttar ut kroppen. Sen är jag nog en sån som helst är aktiv, och ibland har lite svårt att sitta stilla... Kanske jag ärvt från min far..🙂 Men skillnad var det när jag jobbade skift, då var man så trött på kvällen att ingen rastlöshet fanns. #3: Der är nog det, ibland vill man ha något att "pilla med" när man sitter där... Och då åker mobilen fram. ## Comment 5 Author: [Borttaget] Sån här eller liknande ska jag nog beställa sen: https://www.partajshop.se/sv/artiklar/stressboll.html Vet inte alls vad det är för butik. ## Comment 6 Author: CasaRamon Inte direkt rastlöshet, men jag kan få dåligt samvete när jag ser länge på TV, även om jag varit på gymmet tidigare. Måste göra nytta innan jag kan koppla av helt. ## Comment 7 Author: [Borttaget] #6: Det känner jag igen lite. Måste ofta vara klar med de flesta sysslor innan jag kan slappna av helt... Även träning. Att se på TV en timme innan styrketräning är lite svårt t ex, då styrketränar jag hellre först ## Comment 8 Author: Soligajag1 Visst blir jag rastlös, men behöver 'ta det lugnt' efter ett hektiskt yrkes och fritidshus. Jag har gått in i väggen 2-3 ggr. Jobbigt att komma tillbaka sen. Visst kollar jag på mobilen emellan när jag Kollar på en film eller serie. Men men, försöker titta 'bara' på filmen. ## Comment 9 Author: [Borttaget] #8: Det är ju det. Man behöver ta det lugnt och varva ned också, och då passar det ju med en film t ex. Jag har också gått in i väggen några gånger, och har nu varit heltidssjukskriven i ca fyra år. Ok 🙂 kollar man på mobilen för ofta tappar man filmens handling osv. Men det är lite svårt att låta bli ibland..😂 ## Comment 10 Author: Soligajag1 #9: Ojoj. Livet är hårt. Ibland. 😀😃🥰😝 ## Comment 11 Author: [Borttaget] #10: Visst är det så 🥰 Men snart ska jag börja arbetsträna, och ansöka om sjukersättning på deltid troligtvis. Så jag tror saker blir bättre och bättre nu. ## Comment 12 Author: Heddiz Jag känner igen mig i det. 😅 Jag var speciellt väldigt rastlös under en period när vi bodde i lägenhet. Jag är van att bo i hus och att kunna jobba på tomten med olika saker som att träna hundarna, odla grönsaker eller plocka bär/ frukt, osv, osv. Så när jag inte kunde göra det så blev jag riktigt rastlös..Och hade svårt att tex enbart titta på en film och koppla av utan att samtidigt spela spel, gå in på sms, youtube, eller att äta. Jag gjorde allt för att " bota" rastlösheten. Fast det gjorde ju inte saken bättre i längden. Ju mer jag spelade, kollade på Youtube shorts, osv. ju värre blev det. 😅 "Räddningen" kom när det blev ett stort fel på vårat internet. Det blev helt svart! Jag kunde inte gå ut på internet på 5 dygn. Även om det kändes som om att jag skulle dö utan internet först. 😁 Så klarade jag av det och började göra annat istället. Eftersom jag odlat ute så tänkte jag Varför inte börja odla inomhus. Efter jag började odla inomhus så kände jag mycket mindre rastlöshet och kan ta det lugnt genom att bara titta på en film, utan att göra annat. Jag tror att du skulle kunna känna dig mindre rastlös om du gjorde mer av något som du är extra intresserad av, speciellt något sorts tillfredsställande "arbete" där du använder både kropp och hjärna och där du ser snabbt resultat. Som tex att odla mikrogrönsaker. 😅 Du ser snabbt resultat..samtidigt som du måste lära dig att ha tålamod. Men det kan ju vara vad som helst som du gillar. ## Comment 13 Author: Soligajag1 #11: Åhh , va härligt det låter . Grattis. 😀🤩🥰 ## Comment 14 Author: [Borttaget] #12: Det låter liknande som det jag kan uppleva. Men jag har en del intressen här i lägenheten ändå, spelar piano, fixar med fotografier, målar digitalt. Med mera. Så det håller mig ändå ganska sysselsatt. Men är väl ibland just när man ska ta det lugnt framför TVn som rastlösheten kan visa sig. En sån där stressboll att ha och "pilla med" medan jag ser TV tror jag ändå kan hjälpa mycket. Sen att odla, ja, jag gillar också att odla. Har funderat på att odla på altanen, eller inomhus, men har inte blivit av än. Odlade dock kattgräs till min förra katt, och det var riktigt tillfredsställande att se det gräset växa. Så det är en bra idé du kommer med, tack för den! 😊 Sen att vara utan internet. Nog har tanken kommit emellanåt att: "vad skönt det hade varit att vara helt utan internet ett längre tag". Jag prövade faktiskt en gång att sluta använda smartphone helt under kanske fem dagar eller så, men det blev för krångligt med bankid osv.......det behövs ju till allt nu mer. Också är de bra att ha till andra saker ändå. Kanske har vi denna påträngande teknik för att kunna lära oss hantera att leva med den på ett sunt sätt..för det sitter ju ändå i en själv till slut, ens förhållande till tekniken. Inte i själva tekniken.😊 #13: Tack!🙂 ## Comment 15 Author: Draken Jag kan bli rastlös ibland, men när jag sitter och tittar på tv så har jag alltid hundarna i knät. Jag brukar klia dem lite förstrött eller "massera" oronen på den ena. Der funkar jättebra för mig ☺️ ## Comment 16 Author: [Borttaget] #15: Kan tro det 😊 det ger ju både det där att ha något för händerna att göra så att säga, och sen sällskapet av hundarna samtidigt. Lite synd för mig att det inte funkade för mig med min förra katt, annars hade kanske han kunnat se på TV med mig 😁 men han var iofs så skygg. Fina hundar, förresten.🐕🐶 ## Comment 17 Author: Draken #16: Tack. Detta är mina bäbisar, jag gör allt för dem 😊 ## Comment 18 Author: [Borttaget] Nu har jag beställt en anti-stressboll från apotea. https://www.apotea.se/jobout-anti-stressboll Kollade först på Amazon och det finns oändligt med såna bollar där. Men tänkte att det är större chans att de är av högre kvalitet på apotea, och jag vill gärna inte sitta och klämma på en boll som är av giftigt gummi eller plast. + att det är gratis och snabb frakt på apotea. Tack vare Flodbis tips i #1 :) ## Comment 19 Author: [Borttaget] #18: Har fått hem anti-stressbollen och använt den några dagar. Det märks att den är av god kvalitet. Den har perfekt tyngd, därför avslappnande att bara hålla i. Skönt gummi (som inte luktar), med "metallsand" inne i bollen, att klämma på. Funkar bra när jag ser på TV, främst på kvällarna. När jag har känt mig rastlös framför TV:n så har jag lagt undan mobilen, och haft bollen och "lekt med" i stället medan jag tittar. Efter några minuter har jag blivit ganska trött i händer och armar, så jag orkar inte "pilla" på något längre, varken mobil, riva på naglarna, eller bollen. Då antar jag att den gjort sitt jobb, och kan då lägga undan den och lugnare se på TV-programmet. Har dessutom inte alls rivit sönder naglarna sen jag började använda anti-stressbollen...🙂 Så den hjälper en hel del. Sen har jag börjat igen med att lägga mobilen i ett annat rum, och låter bli att använda social media från kl 20.00 på kvällen (tre timmar innan jag ska lägga mig). Det hjälper också att lugna mig. Och ofta när jag ser på TV innan den tiden på dygnet, så lägger jag mobilen på en byrå i TV-rummet där jag inte når den, då jag inte orkar med att den ska distrahera mig så mycket när jag försöker slappna av och se på TV:n. Funkar riktigt bra detta. (nu låter det som att jag ser mycket på TV, men det är bara just då som rastlösheten kommit, och mobilen distraherat mig som mest.) ## Comment 20 Author: Maria Det låter jättebra. ## Comment 21 Author: [Borttaget] #20: Eller hur 😄