# Stress inombords Author: _Fisken Jag begriper inte. Tempot just nu känns som om man springer bredvid cykeln men inte hinner hoppa på för det är nåt som jagar en. Normalt sett kan jag hitta lugnet och trappa ner men går med nån skum inre spänning. Skulle vilja dra iväg med husvagnen ensam och vara borta över helgen och ta med målarfärg så jag kan studera den när den torkar. Det har varit nåt sedan jag fick semester. Varje dag har vi gjort nåt på semestern (duktig du!) och när jobbet började var det full gas där samtidigt som det var kräftskivor, surströmmingspremiärer och besök. Jag har gått och suktat över EN ledig kväll som jag upplever är så pass stillsam så den är tråkig. Nu är alla fester över (nån snackade om Haloween party) på ett tag så kanske jag kan hämta andan...jag lär jobba på att hitta en mental oas. ## Comment 1 Author: Maria Usch. Det låter verkligen inget vidare ## Comment 2 Author: Scorpio97 Låter väldigt jobbigt! Jag hoppas att du får möjligheten att hämta andan igen För mig är det väldigt viktigt att få göra "ingenting" ibland. Jag har vissa bekanta där jag blir trött bara av att höra om allt dom gör hela tiden. Jag är inte en sån person som orkar med det helt enkelt. ## Comment 3 Author: Soligajag1 #0: Ojoj. . Det där låter inte alls bra Du måste ta det lugnt , stanna upp och tänk efter vad som är viktigt för dig ! 😱 Jag vet hur det kan vara, Jag har varit där , ’gick in i väggen ’😌 Jag lyssnade inte på någon , inte ens mina barn , Nu mamma sätter vi fast dig här i soffan om du inte lugnar ner dig , du kan inte jobba varenda dag, Jag hoppas du har nära och kära som ser det hos dig och hjälper dig! Massor med värmande kramar Soligajag1- Hillevi 🥰❤️ ## Comment 4 Author: _Fisken När jag ser på allt utifrån, så är det ett helt normalt lugnt liv. Men....jag upplever det inte så. Det är nog så att jag lever mig in i kommande eventuella svårigheter OCH samtidigt bearbetar sånt som hänt. Jag brukar ofta säga till min sambo; "Jag måste få tid att tänka lite". Det slår mig att jag alltid har "extern input"; mina tankar är alltid riktad mot nåt som sker runt mig. Jobb. Besök. Samtal. TV. Dator. Det blir väldigt liten tid över för att bearbeta det jag har i huvudet. Det ger en inre stress. ## Comment 5 Author: Pyttelite #4: Det behöver ju inte vara allt eller inget. Ta en lugn promenad - inte rask för då kommer tankarna eller använd ngt avslappningsprogram. Det skulle då handla om ngn timme och du behöver inte vara så stressad över att även hinna med att stressa av. ## Comment 6 Author: _Fisken #5: Intressant du nämner promenad. Ja, det är bra för det ger tid över för att tänka hjärnan ren från saker - om man inte lyssnar på Podradio. Jag ska gå utan att ha nån mer "extern input". Det ger nog tid över för att tänka sig frisk. ## Comment 7 Author: Vixxen #6: Kan rekommendera att bara gå ut i naturen och sätta sig och lyssna på fåglar, ljud i skogen och slappna av. Har själv varit där med den inre stressen som inte ger sig. ## Comment 8 Author: _Fisken #7: Du har så rätt. Jag har själv rekommenderat naturen till andra utbrända personer i min närhet. Har sett en dokumentär om just hur natur rensar en människas stresshormoner. Om jag tänker efter så är skog nåt som fångar ens intresse utan att bli betungande. När jag går i en skog så tittar jag alltid intresserad på olika träd, gläntor, buskar och blommor utan att jag känner mig hotad eller uppjagad. Det är skillnad med en stad där jag ser bilar, onyktra personer, affärer, hör ljud överallt. I stadsmiljö är stressnivån högre. Så din rekommendation om natur är givetvis helt rätt. Jag ska förlägga mina promenader i skog istället för att promenera i stadsmiljö. ## Comment 9 Author: Soligajag1 Jag skriver poesi för att få ro 😊 Naturens nyck Sitter och tittar ut från mitt köksfönster, ser denna gråa himmel åter igen. Jag tar på mig mina gympa skor och beger mig till skogs. Vissa dar behöver jag den ron som jag genast känner när jag vandrar i skogen med dess natur som ger mig både näring och allt grubbel försvinner sin kos. Hur ska man få tillbaka energin som bara rann ur dig dagen innan. Här inne i mitt eget paradis , dit ingen har tillträde mer än jag själv. Jag sätter på hörseln , hör allt vackert i en annan dimension. Blundar och känner mig hemma i denna lugna värld. Ser en ekorre som kikar på mig med sina nyfikna ögon. Kan inte annat än le och mina sinnen börjar få liv på nytt. Nu ser jag en liten pippi fågel som håller i den längsta mask jag skådat. Detta vill jag inte missa så jag stirrar men helt plötsligt hör jag ett annat ljud bakom mig. …Jaha . . Det är här du sitter och drömmer säger min syster. Kom nu så går vi hem till mig på kaffe.. HH 🙂 ## Comment 10 Author: Caeli #4: Jag tycker inte att din vardag som du beskriver den i #0 är "ett helt normalt LUGNT liv". I mina ögon är det verkligen full fart och det är kanske där som du måste säga stopp? Inte planera in (eller låta någon annan göra det?) aktiviteter varje ledig stund. Inte vara fullt så social. Tror att viss dos ensamhet gör människan gott! ## Comment 11 Author: Soligajag1 #10: Håller med dig till hundra procent!! Jag har en vilodag emellanåt, 😊 ## Comment 12 Author: _Fisken #10: Jag tycker inte jag har rätten att gnälla men måste ventilera lite. Vill lixom få stopp på livet ett tag för annars blir jag galen och sätter upp hela handen och nekar till allt. Det blir ett typ nödstopp. Denna helg har jag glömt av två saker. Skulle träffa en fd arb.bekant och äta lunch med henne igår lördag. Har sett fram emot det ett par veckor. Det glömde jag av!! Jag kom på det när dottern kom på besök på förmiddagen idag - som jag hade glömt av. Summa? Skulle haft en "ledig dag" från kl 10.30 men så blev det inte. Att-göra tog slut 19.00. Verkligheten har inte alltid Livskvalité. Tänkte med denna tråd ge lite krydda på hela och kanske få feedback - vilket jag också får. Tack för att ni orkar läsa. Edit: Fel. Att-göra är inte slut än. Ska fixa mat och sen göra träningspass. ## Comment 13 Author: Tarotstollan #13. Alla måste vi få gnälla av oss emellanåt! Du kanske behöver gå och prata med någon på vårdcentralen. Det är inte vanligt att glömma bort roliga saker, såvida man inte är överstressad. ## Comment 14 Author: Scorpio97 Ett tips jag har läst någonstans när egentiden försvinner för att det händer så mycket annat är att allvarligt boka in egentid. Alltså att skriva in det i schemat på samma sätt som man skulle göra med ett viktigt jobbmöte, en dejt eller vad det nu är som annars tar tid. Och att behandla det mötet precis som vilken annan bokad tid som helst. Om något händer som vill inkräkta på den tiden ska du fundera om du hade ombokat ett läkarbesök, en middag med en vän eller låtit bli att gå på en fest om det var det som var planerat istället för egentiden. Hade du ringt upp en dejt och sagt att du tyvärr blir sen för du måste klippa gräset först (eller valfritt annat måste)? Om svaret är nej, så "får" du inte omboka eller skjuta upp egentiden heller. Och jag tycker du har all rätt att gnälla hur mycket du vill. Det kan vara väldigt nyttigt ibland. Sen tycker jag man ska ta det på allvar när man glömmer bort roliga grejer man verkligen vill göra eller går runt och känner sig stressad hela tiden. ## Comment 15 Author: _Fisken #15: Det där och boka in egentid är smart. Ska ta en funderare.