# Vad äter ni till frukost 🍳?
Author: Soligajag1

Hejssn ! 

Ville starta en ny tråd :  Vad äter  ni till Frukost ? 

Jag har börjat att röra på mig , mer än vanligt , jag gick på gym förut , cyklade en del , därför vill jag äta en ordentlig frukost 🥞 

Idag blev det omelett med färska champinjoner och tomater som jag stekte först med örtkrydda. 
Sen stekte jag omeletten för sig med örtkrydda på , 

Ta gärna ett foto på eran frukost , vore trevligt att se. Tack.

## Comment 1
Author: MonicaLagerquist

Just för tillfället sockerfritt hemgjord äppelmos och fil.

## Comment 2
Author: aggeelin

Intressant fråga, för min undran var; "bli mätt av frukost". 

Vi har just övernattar två nätter hos kompisar och ätit frukost där. Där var det frukost av typen "smörgås och kaffe". För mig som undviker vetemjöl så fanns det hårt bröd.  

Jag äter t ex som på bilden, äggröra och grönsaker, ofta också en smothie på när och grönsaker.  De två "fincrisp" på bilden är mer som något gott till kaffet.  

På vardagen, när jag jobbar, äter jag oftast chiapudding med när I och banan och pumpafrön på. Yoghurt med musli, bör/ frukt och frön/ kanel/kardemumma är också gott.  

Jag blir inte mätt på två smörgåsar. Magen skriker efter mat, bara efter någon timma!

## Comment 3
Author: Maria

Usch jag är kass på att äta frukost.  Jag är aldrig hungrig på morgonen.

## Comment 4
Author: Soligajag1

#2:  Wow så gott det ser  ut . Klart man ska bli mätt utav frukosten , det blev  jag.   2 smörgåsar blir man inte mätt på.

## Comment 5
Author: Fridaaaa

Bara lättare 

Tex 2 knäckebröd med pålägg
Fil med banan i
Yoghurt och ägg

Som några exempel
Kaffe när jag är ledig eller jobbar kväll

## Comment 6
Author: Soligajag1

#3: 
Ja , vi är alla olika 😊

Jag mår bättre när jag äter en ordentlig frukost , då blir det inte så mycket små ätande.

## Comment 7
Author: DesK

Jag är frukostmänniska och äter alltid ganska mycket till frukost. Det blir alltid grönsaker, surkål, kimchi och te med honung, utöver det så varierar jag med grovt bröd med gott pålägg eller äggröra med bräckt skinka eller bacon. Så här ser några av mina frukostar ut 😊

## Comment 8
Author: Soligajag1

#5: 
Toppen frukost 🍳!!!

## Comment 9
Author: Soligajag1

#7: 

Wow!!  Ser riktigt  gott ut ! Alla 🍳 frukostar !! 😋 mums!!

## Comment 10
Author: OberonsMatte

Stor mugg med kaffe (med mjölk) + 2 lingongrova med leverpastej. Ibland byter jag brödsort och pålägg, men något annat äter jag inte på morgonen. Skulle inte orka med att varje dag först fundera på vad jag ska äta och börja laga till olika saker. Jag måste äta frukost för att vakna på riktigt och känna mig redo för att t.ex. gå till jobbet.

## Comment 11
Author: Soligajag1

#10: 

Mums va gott med leverpastej!!  Smörgåsgurka på .

## Comment 12
Author: CasaRamon

Äggröra på 2 ägg med tonfiskröra i majonäs. Ibland med 1/2 avokado. Kaffe.
Om jag blir hungrig före middag så tar jag ett kokt ägg och kaffe.

## Comment 13
Author: Åsa S

Alltid havregrynsgröt med varierande topping + en smörgås och kaffe

## Comment 14
Author: tlover

Havregrynsgröt med rårörda lingon

## Comment 15
Author: Soligajag1

# 12. 13 , 14    

Goda frukostar allihopa .

## Comment 16
Author: Tarotstollan

Innan jag fick diabetes åt jag kanske 1-2 ggr om dagen mest på kvällen då det blev ett rejält lass!

Nu efter diabetes diagnosen har jag fått tvinga mig att äta s.k. frukost. Alltså första målet efter att jag vaknat, vilket kan variera många timmar.
Då har det blivit gröt på 1 dl gryn (havre, råg eller annan grov säd), sen 1-2 mackor, te och ½ glas Proviva.
Det tyckte doktorn var för mycket, kallade det grov mans frukost så nu har jag minskat ned det till gröt på ½ dl gryn och endast 1 macka, te och Proviva.
Tycker själv inte det var mycket till frukost men det är kanske för att jag skall ta mediciner och att blodsockret inte skall stiga så högt.

## Comment 17
Author: CasaRamon

Jag är äggoman. Älskar ägg. Som dessutom innehåller allt kroppen behöver, utom c-vitamin. Går att variera så att man inte tröttnar.

## Comment 18
Author: Soligajag1

Idag blir det en ’dagen efter’ frukost 🍳 måste få bort huvudvärken 🤕, 😖 grrrz . 

Omelett med tomater 🍅 + avokado 🥑!!!!

## Comment 19
Author: CasaRamon

#18: Ser riktigt gott ut. En frukost i min smak.

## Comment 20
Author: Soligajag1

#19: 

Tack så mycket!!! Smaskens va det!!!  Sedan blir man så mätt oxå . 
Lunch sen vid  12 , middag kl 17 .

## Comment 21
Author: Condor

Min frukost idag:

Före frukost ett glas vatten. 

Em skiva bröd gjord av ekologiskt fullkorndinkel och en skiva bröd gjord av ekologiskt fullkornkamut och amaranth. Pålägg: ekologisk ost och ekologiska självodlade tomater.

Ett ekologiskt ägg från en tillverkning där hankycklingarna inte dödas.

En kopp ekologiskt kaffe och en proteindrink.

Musli med saker som t.ex. poppad amaranth, valnötter, chiafrön osv.

## Comment 22
Author: Soligajag1

## 
WOW!! 

DET kallar jag en frukost !! Ekologisk och allt!!! 
Jag köper oxå  ägg från en kille på landet som föder upp höns och kycklingar!!  Riktigt goda!!! Sen att djuren får gå ute i det fria!!!!

## Comment 23
Author: Condor

#22: 

Äggens smak beror på vad hönorna äter. Ute på landet, direkt från små bönder, brukar ägg att smaka bäst. För ett par år var min sambo och jag på semester ett par dagar uppe på alperna i Österrike. Pensionatet som vi bodde i hade egen bondgård med egna hönor. Det var de godaste äggen som jag åt på länge.

## Comment 24
Author: Soligajag1

Min frukost idag , 

Omelett med tomater 🍅 och zucchini + gurka och isbergssallad

## Comment 25
Author: [Borttaget]

Ett glas vatten, en tallrik rågflingegröt och en kopp kaffe är min standardfrukost.

## Comment 26
Author: aggeelin

#25: rågflingegröt är gott!  Längesen jag är det 😃

## Comment 27
Author: Soligajag1

Min frukost 🍳 idag!  😊

## Comment 28
Author: [Borttaget]

Innan har jag alltid ätit flingor eller någon ostmacka. 
Men sedan jag har ändrat min kost omedvetet så äter jag alltid ägg, nån grönsak eller soppa till frukost.

Dock så går jag vissa dagar utan att äta frukost om jag inte har tid. Eller beroende på när jag har lunch i skolan. Om jag har lunch efter första lektionen så dricker jag bara en kopp te eller ngt så äter jag på lunchen.

## Comment 29
Author: Soligajag1

Min frukost idag! 

Omelett med färska champinjoner och tomater 🍅, avokado 🥑

## Comment 30
Author: aggeelin

Nu är det helg och jag avslutar frukosten med hemgjord marmelad.  Jag har gjort marmelad på rabarber och "apelsiner" från min egen planta.  Kokad med stjärnanis och vaniljstång.  Gott!

## Comment 31
Author: Soligajag1

#30: 

Wow 😊
Kan tänka mig att det är gott!!!

## Comment 32
Author: aggeelin

#31: riktigt gott blev det! Den här plantan hade ca 25 frukter som jag klippte bort och använde.  Vet inte vad det är för frukt. Den är både sur och besk, har troligen fått för lite sol vid mognaden.  Jag köpte den som citronplanta när den var liten.

## Comment 33
Author: Soligajag1

Min frukost idag! 

Äggröra med tomater 🍅 och färska champinjoner! 
Tar några skivor ananas 🍍 efteråt!

## Comment 34
Author: DesK

Dagens frukost 😋

## Comment 35
Author: Soligajag1

#34: 
Mums !! 😊👍😋

## Comment 36
Author: Soligajag1

Här är min ! 
Äggröra med tomater 🍅 
+ tomater med mozzarella, olivolja o lite salt på . 😊glömde färska champinjoner.

## Comment 37
Author: Zadeira

Oftast äter jag bara en macka med typ salami eller ost. Brödet varierar jag för att få lite skillnad, tunnbrödsrulle nån dag och danskt rågbröd nån dag. 

Idag åt jag dock en pizzaslice som blev över från igår.

## Comment 38
Author: Maria

#36 Vad vore äggröra utan tomater 🙂

## Comment 39
Author: Soligajag1

#38: 
Håller med !! Mums va gott!! 

Tomater är ett måste! 😊😋👍

## Comment 40
Author: Soligajag1

Min frukost idag ! 

Omelett med tomater 🍅 Avokado, skinka och zorizo .

## Comment 41
Author: Soligajag1

En ☕️ kaffe nu , 

I min coola kopp !

## Comment 42
Author: Soligajag1

Min frukost idag! 
Omelett med tomater 🍅 o skinka , 
Tomater bredvid ! Mums! 😊

## Comment 43
Author: Soligajag1

Idag blev det en omelett med champinjoner och skinka i , 
Röd paprika bredvid.😊

En kopp kaffe ☕️ och ett glas vatten ,

## Comment 44
Author: MonicaLagerquist

Idag åt jag kålsoppa till frukost

## Comment 45
Author: Soligajag1

Idag Lördag blev det tidig frukost, somnade tidigt igår efter en hel dg och kväll med en kompis ! 

Omelett med hem odlade tomater, äggen från landet där pippina får spatsera fritt 😊👍

☕️ kaffe till !

## Comment 46
Author: DesK

Dagens frukost blev brunch 😋 En skiva stekt surdegsbröd med stekt ägg, chilicamembert och Serranoskinka, kimchi blandad med surkål, gurka, rättika och paprika. Te med höstsmak, som jag också köpte på [Gäsene mejeri](https://smultronstallen.ifokus.se/discussion/1511189/gasene-mejeri-i-ljung)
Vaniljkvarg med müsli och juice 😋 Tror att jag står mig en stund 😊

## Comment 47
Author: Soligajag1

#47: 

Wow!!  

Inte illa !! Ja, den frukosten måste du stå dig på många timmar . 

Mycket mumsigt!!

## Comment 48
Author: Soligajag1

Idag blir det pannkakor/plättar som jag äter tillsammans med pappa, åker dit nu ,

Har gräddat pannkakor till pappa.  Imorse, 😊😋mums ! Äter med sylt . 

Ha en fin Söndag alla!

## Comment 49
Author: Soligajag1

Min frukost idag, Måndag 

Omelett med 2 skivor skinka + pizza sallad, mums! 😊

## Comment 50
Author: Maria

Idag har jag ätit två mackor med tunnskuren kall stek från gårdagens middag och lite dijonsenap på😋

## Comment 51
Author: Soligajag1

#51: 

Mums va gott !!! Den mackan skulle man ha huggit tänderna i !!! Yammi!! 

Med en kopp kaffe till då??

## Comment 52
Author: DesK

Idag blev det färskt, äpple, plommon och nektarin med kvarg och min vanliga stora temugg

## Comment 53
Author: Maria

#52 Nej jag dricker inte kaffe mer än ytters sällan numera.

## Comment 54
Author: Soligajag1

#54: 

Ojoojj , , va duktig du är!! Jag är en kaffe tunna men försöker minska , mest på kvällen!

## Comment 55
Author: Maria

#55 Jag hade gärna druckit kaffe och förr drack jag hur mycket som helst  men jag tycker inte det är så gott längre.
Min man är en riktig kaffemoster😃

## Comment 56
Author: MonicaLagerquist

Min frukost idag ett d vitamin piller, ett antiallergi piller ett piller för att stärka hår och naglar,ett glas vatten för att svälja ner pillren

## Comment 57
Author: MonicaLagerquist

Glömde ju magnesium pillret

## Comment 58
Author: Soligajag1

Min frukost idag 😊
Omelett med paprika och pizza sallad 😊

## Comment 59
Author: Soligajag1

Min frukost idag. 
Omelett med paprika och fetaost,

## Comment 60
Author: MonicaLagerquist

Idag åt jag tomatsoppa till frukost

## Comment 61
Author: aggeelin

Lördags-frukost! 
Äggröra och smothie med ingefära, persilja,  blad från gulbeta,  selleri, ruccola,  havregryn,  jordgubbar,  honung och något mer

## Comment 62
Author: Soligajag1

#62: 

Mums va gott !!! 

Det ska jag fixa en dag . Smoothie med en massa bär och frukter!!!

## Comment 63
Author: [Borttaget]

Senaste frukosten bestod av kidneybönor jag stekt upp med lite vatten och kryddade med salt, svartpeppar, vitlök, persilja och dragon.
Var bara hemskt sugen på det. 🤷‍♂️

## Comment 64
Author: Soligajag1

Min frukost idag, 
Omelett med tomater 🍅 
Ett pitabröd till. 😊☕️

## Comment 65
Author: Soligajag1

Idag blir det ett pitabröd 🥙 med sallad, ost , skinka och tomater 🍅

## Comment 66
Author: MonicaLagerquist

Idag blev det the kaffe kaffe till frukost

## Comment 67
Author: Soligajag1

Nu frukost 🍳 

Omelett med tomater 🍅 och skinka, 

Kaffe ☕️ 
Ett glas äppel must ,

## Comment 68
Author: [Borttaget]

Idag blev det en skål soygurt (vaniljsmak), med glutenfri müsli och jordgubbar.
Aldrig haft jordgubbar till frukost förut men fanns risk att de skulle förfaras annars.

## Comment 69
Author: Maria

Jag kom på att jag inte har ätit något ännu idag🙄

## Comment 70
Author: Soligajag1

Min frukost idag! 

Omelett med tomater , avokado och ett mörkt bröd med avokado och prästost ,

## Comment 71
Author: Maria

#71 Så gott. 

Jag som nästan aldrig äter frukost har ätit Corn Flakes idag.

## Comment 72
Author: Soligajag1

#72: 

Tackar !! 

Ojojoj, , ja , vi är alla olika , men nu känner jag att jag måste det för att må bättre och inte ha huvudvärk hela tiden , orkade inte hela smörgåsen . Spar halva till senare , plastar in den.

## Comment 73
Author: Soligajag1

Godmorgon 😀

En ordentlig frukost idag 😀

Omelett med färska champinjoner , tomater 🍅 och avokado.

## Comment 74
Author: Zadeira

Blev ingen bild men en macka med vitlökssmör och en pannbiff från gårdagen. Älskar att brja dagen med en riktig frukost.

## Comment 75
Author: Soligajag1

#75: 

Okej , ja, jag vill äta en rejäl frukost som håller länge .
Nu börjar klockan ticka på , snart 12 men jag är inte hungrig ännu. 
Äter gårdagens mat jag lagade med en kompis . 

Ha en  fin Onsdag! 

Ta gärna en bild senare , imorgon tex, på frukosten . 
Jag har blivit en foto nörd , typ influenser , tar bilder på all mat och försöker lägga upp det snyggt på tallriken.

## Comment 76
Author: Soligajag1

Min frukost idag Torsdag 🥰

Omelett med tomater 🍅 

Tar en skiva bröd med !
Mums 😋

## Comment 77
Author: Soligajag1

Min frukost idag:

En fullkornsmacka med stekt ägg ,
Färska champinjoner ich tomater stekta , krydda 😊
Kaffe ☕️

## Comment 78
Author: Zadeira

Kom på mig just nu med att inte ha ätit idag, så jag tog ett äpple och ett glas bubbelvatten. Orkar överhuvudtaget inte tänka på att behöva äta mer.

## Comment 79
Author: MonicaLagerquist

Idag blev det en kopp ängssyesoppa till frukost.

## Comment 80
Author: Soligajag1

Min frukost idag Onsdag, 
Ost omelett och ett glas 🥕 morots och äppel juice , 😊

## Comment 81
Author: MonicaLagerquist

Kålsoppa fick det bli idag

## Comment 82
Author: Soligajag1

Min frukost idag, 

Äggröra, 2 knäckebröd utan smör , 
La på äggröra istället. 
Ett glas morot- äppel juice , hemlagad.

+ en kopp ☕️ kaffe .

## Comment 83
Author: TatsuOni

Rågbröd, med mjölkfritt margarin, ost och Kimchi och en kopp med oolongte till det 😋

## Comment 84
Author: Soligajag1

Min frukost idag, 

Omelett med tomater i och bredvid + skinka, 😊

## Comment 85
Author: Zadeira

Idag åt jag brunch, lite spagetthi och köttfärs som blev över från igår. Vi skulle iväg på kalas så ville ha något stadigt i mig inför det.

## Comment 86
Author: Soligajag1

#86: 
Toppen! 
Bra för magen , då blir man inte hungrig , 😊

## Comment 87
Author: Soligajag1

Frukost idag Måndag, 

Omelett med skinka o tomater i , och paprika 🫑 

På min fina fisktallrik 🐠

## Comment 88
Author: MonicaLagerquist

En banan blev det idag.

## Comment 89
Author: aggeelin

Helgfrukost!

## Comment 90
Author: Lisa478

Ägg, bacon & bruna bönor blev det idag :)

## Comment 91
Author: Soligajag1

#90: 
Mums va gott det ser ut!! 😊😋

## Comment 92
Author: Soligajag1

Min frukost idag 😊
Omelett med tomater 🍅 och lite purjo , 
Otroligt vilken skillnad det lilla ’ gjorde i smaken. 😊
En kopp ☕️ kaffe ,

## Comment 93
Author: aggeelin

Vardagsfrukost.  Gott och snabbt då jag förbereder kvällen innan.  Och så kaffe och te förstås.

## Comment 94
Author: MonicaLagerquist

Idag blev det två kokta ägg med kaviar.

## Comment 95
Author: aggeelin

Frukost! Banan är så gott!

## Comment 96
Author: Soligajag1

Omelett med ost och purjolök + tomater och paprika bredvid. 😊😋

Jag försöker komma på hur jag ska göra med den rivna osten på omeletten , nu vet jag. 
Precis innan omeletten är klar har jag på den rivna osten , sen purjon. 😊 mums och fint blev det.

## Comment 97
Author: CasaRamon

#97: Jag brukar lägga i riv-osten direkt i smeten så att den smälter ihop.

## Comment 98
Author: Maria

#98 Så gör jag också.

## Comment 99
Author: Soligajag1

#98: 

Jag gjorde det den första gången men det blev inte bra , så jag provade att laga den på annat sätt . Nu lyckades jag på mitt sätt. 

Tur vi alla lagar våran mat på vårat eget sätt som vi tycker om.

## Comment 100
Author: Soligajag1

#99: 

Okej ,  förstår . Gottigott det med.

## Comment 101
Author: oh-la

min frukost är oftast ett par koppar kaffe. Jag är verkligen ingen frukostmänniska alls. Oftast är jag heller ingen lunchmänniska och brukar prioritera bort lunch så ett par dagar i veckan brukar jag 24h-fasta och äta mitt första mål mat vid middag. är vi på hotell eller liknande är det frukt och kall mat som gäller. har oändligt svårt för varm mat på morgonen. fixar sällan ens lukten av det innan lunchtid. Det är ett arv efter min pappa, som är precis likadan.

## Comment 102
Author: MonicaLagerquist

Idag blev det ett kokt ägg med kaviar.

## Comment 103
Author: Soligajag1

#103: 

Blir du mätt på ett kokt ägg med kaviar ??  

Eller äter du nåt annat senare ?

## Comment 104
Author: MonicaLagerquist

#104 Mätt blir jag väl inte men vi äter mat vid 11.30.Då blir det soppa.

## Comment 105
Author: Soligajag1

#105: 

Okej , dåså .

## Comment 106
Author: Soligajag1

Min Söndags frukost 🥞 
Omelett med tomater 🍅 och ost + lite purjo , ett glas färsk pressad morot-äppel dryck , 
Kaffe ☕️

## Comment 107
Author: [Borttaget]

#28: Att äta något bröd har verkligen gått ur.

Äter mest knäckebröd till frukost dock om jag inte hinner. Är jag ledig eller börjar skolan senare så unnar jag mig alltid någon typ av nyttigare frukost med ägg, sallad, knäckebröd, havremjölk eller något sådant.

Har faktiskt märkt förändringar i hälsan och min hy av denna kost jag går nu som ger bra energi också och är god!

## Comment 108
Author: Soligajag1

#108: 

Det är mycket bättre med omelett än bröd 🥖 du har så rätt ! 
Avokado , omelett med tomat 🍅 o riven ost i omeletten på slutet av gräddningen 😊

Va till torget och hittade så fin avokado 🥑 

Frukost nu , en sen idag, ( huvudet vill inte vara med ) hoppas det blir bättre när jag ätit , 

Ha en fin dag! 
Soligajag1/ Hillevi

## Comment 109
Author: Soligajag1

Idag Lördag blir det havregrynsgröt med lite smör och hemlagad lingonsylt. 😊😋👍

Burken har jag köpt på Second Hand/ 5:- , dem är tillverkade av barn och ungdomar. Jag la lingonsylten i burken. 
Sedan en kopp ☕️ till . 
Yammi!!

## Comment 110
Author: HaMsTeRpLaMsTeR123

#109:  Åh vad gott med guacamole 🥑 🙌🏽😍

## Comment 111
Author: Soligajag1

#111: 

Jooo , drt det är så gott ! Men det här är inte riktigt som det, har inte i någon 🌶, vitlök eller cayennepeppar, 

Annars är det citron 🍋 pressad , olivolja o salt , lite örtkrydda.

## Comment 112
Author: HaMsTeRpLaMsTeR123

#112:  När jag gör guacamole så brukar jag bara ha mosad avokado, lite gräddfil/créme fräsch
( båda funkar bra för min del ), salt+peppar och MYCKET vitlökspulver 

Dock så har vi knappt aldrig avokado hemma eftersom att det är så dåligt för 🌎

## Comment 113
Author: Soligajag1

Min frukost idag, 
Havregrynsgröt med lingonsylt 😊😋
Mums 😋

## Comment 114
Author: Soligajag1

Idag Tisdag blir det 2 st lättstekta ägg , ett bröd , 😊

## Comment 115
Author: DesK

#115 Liten frukost idag 😊 Här blev det som vanligt grönsaker, kimchi, surkål, mackor och te 😋

## Comment 116
Author: Soligajag1

#116: 

Ja , ska till dr:n sen , äter mer efter det . 
Gott du äter .

## Comment 117
Author: Maria

Låser den här tråden nu då det finns en ny😊😊https://livskvalitet.ifokus.se/discussion/1527209/vad-ater-ni-till-frukost-ii