# Frysta Havtorn - Mängder av C-vitamin
Author: Mooniq

Jag håller ju nere på sockret och letar efter en bra C-vitaminkälla. Paprika använder jag ofta i sallader. Kiwi äter jag sällan och apelsiner gillar jag inte. 
Kollade in Havtorn och hittade mängder av C-vitaminer + lite E och K-vitaminer. Tinar 30-40 gram/dag och blandar i smoothie eller äter dem som de är - dock sura - nästan i klass med Citroner

Äter ni Havtorn? plockar själv? har odling - har läst att de är lite meck då man måste ha både han och honplantor. Vad tycker ni om Havtornbär?

## Comment 1
Author: DesK

Jag gillar havtorn och har funderat på att ev sätta på tomten. Har alltid ett paket havtorn i frysen.

## Comment 2
Author: Maria

Jag tycker också att det är gott men har nog aldrig ätit färska bär. Bara frysta.
För C-vitamin på vintern så använder vi mycket kål mest vitkål.

## Comment 3
Author: Mooniq

Jag äter oxå mycket kål sorter. Försöker vänja mig vid surade grönsaker men gillar det inte. Hittade en mild Kimchi som jag tycker är ok. 🌞

## Comment 4
Author: Magi-cat

Havtorn är underbart! Brukar köpa i Finland, men i år blev det ju inte. 
Köper torkad havtorn på internet.

## Comment 5
Author: Mooniq

#4: var köper du torkade? Rawfood, torkade på låg temperatur? Cvitamin börjar förstöras redan under 40 grader. Torkade i pulverform är ju smidigare än frysta.

## Comment 6
Author: JMW

Jag har vad jag vet aldrig ätit havtorn.

## Comment 7
Author: Carmarino

Gillar havtorn, men äter det inte så ofta. Förr brukade jag köpa pressad havtorn på flaska, och tog ca en matsked om dagen. Vet inte om det var inbillning, men jag tyckte att jag höll mig friskare av den. 🙂