# God morgon torsdag 30 augusti Author: MonicaLagerquist God morgon från ett blött Örsundsbro. Tandläkarbesök för mannen själv ska jag motionera snabeldraken en sväng. Vi ska väl ner till svärmor också men det får nog bli på eftermiddagen. ## Comment 1 Author: aggeelin Godmorgon! En mulen morgon. Jag hoppas på lite sol under dagen. ## Comment 2 Author: aggeelin Katten Charlie för mig sällskap till frukosten och Maxen snarkar i soffan. Bonusdottern har bott hemma under stor det av sommaren och katterna kan få vara kvar i uterummet när ihåg åker till jobbet. ## Comment 3 Author: Maria Godmorgon på er. Här duggregnar stilla och är 15 grader. Idag ska jag till sonen och lille barnbarnet. Alltid lika roligt. Sonen är ju fortfarande pappaledig. Min man ska återigen till hörselcentralen idag så vi får se vad som händer. Han ska även iväg med sitt onda knä. Fy attan när man börjar märka att kroppen inte är ung längre😃 ## Comment 4 Author: aggeelin Nästa vecka flyttar bonusdottern till Sthlm för att göra sin ptp-tjänstgöring - första arbetet som psykolog. Praktik med handledning och lön, krävs för att få ut legitimation som psykolog. ## Comment 5 Author: Maria #4 Så spännande. Då får vi hålla tummarna för henne. ## Comment 6 Author: aggeelin #4 ja nu håller vi tummarna! Det verkar inte vara stora krav under VFU (praktiken) under programmet men hårda krav på ptp-tjänstgöring. ## Comment 7 Author: Maria #6 Utbildningen är väl totalt 5 år eller? ## Comment 8 Author: worst God morgon! Idag är det 17 grader ute och ibland lite soldis mellan molnen! Dagens plan är den förhatliga tvättstugan! ## Comment 9 Author: Mooniq Mårning. Soffat mig med Netflix under morgonen, ser fram mot 4 lediga dagar. Ute regnar det och min spisspritlykta har både värmt och gett stämning. Det blir en lunch med vänner ute och sen ska jag ta tag i några lådor som jag inte orkat packa upp än. Regnväder ute - perfekt pysselväder. ## Comment 10 Author: aggeelin #7 fem år + ett år ptp ## Comment 11 Author: JMW Vi sitter hos vet och väntar på provsvar. ## Comment 12 Author: Fransu God middag! Jag började med sömn-app förra veckan, för att få koll på hur jag sover. Det har lett till att jag blir stressad över hur dåligt jag faktiskt sover. Jag har flera vakenperioder per natt och sover ungefär 4-5 timmar. Det mesta av sömnen är lätt sömn. Inga nyheter egentligen, men nu när jag har det svart på vitt blir jag lite stressad. Inte konstigt att jag alltid är så trött. #11 Hoppas provsvaren är bra. ## Comment 13 Author: MonicaLagerquist [#12](https://livskvalitet.ifokus.se/discussions/5b8782f58e0e747f70003f2d-god-morgon-torsdag-30-augusti#12 "Direkt länk till kommentar")     Finns det någon plan för hur du ska få en bättre sömn? ## Comment 14 Author: [Borttaget] #11 Vet hur det känns. Hoppas det går bra för vovven! ## Comment 15 Author: JMW Det gick sådär. Allt var bra alla värden var bra förutom levervärdet som låg för högt. Anledningen till besöket var en hälsokoll inför tandsanering som ju görs med narkos, gas. Det blir av i oktober. Nu blir det dyrt specialfoder och tabletter som är ännu dyrare. Jag gör allt för henne. ## Comment 16 Author: Fransu #12 Jag tycker ju att jag gör det mesta rätt. Jag har i stort sett samma rutiner varje dag. Går och lägger mig vid ungefär samma tid är ute mycket i dagsljus, motionerar. Och tar det lugnt timmarna innan det är läggdags. Jag är ganska orolig av mig. Grubblar mycket. Och stressad. Alltid orolig att jag glömt något osv. Så det är väl den biten jag måste försöka göra något åt. Vet bara inte hur. ## Comment 17 Author: aggeelin Lyssna på en ljudbok när du ska sova så att du inte tänker så mycket! :) ## Comment 18 Author: Fransu #17 Ja, det jag ska prova. Tack för tips! 🙂 ## Comment 19 Author: aggeelin Jag somnar bäst med bok i örat. Utan bok tar det lång tid . ## Comment 20 Author: Tarotstollan #16. Drick lite kamomillte eller testa något svagt örtbaserat lugnande typ Neurol. Meditera eller bara andas långsamt och tänk på en färg eller något du gillar. Alla sätt är bra utom de dåliga!👍 ## Comment 21 Author: Fransu #19 Hur gör du med ljudboken när du somnat? Tänker att man inte kommer ihåg var någonstans i lyssnandet man har somnat. Jag gillar verkligen tanken, tror det hade hjälp mig med insomningen i alla fall. #20 Kamomillte dricker jag rätt ofta innan jag ska sova. Ska kolla upp Neurol. Jag ska tänka på andningen och tänka på färger jag gillar. Tack för tips! 🙂 ## Comment 22 Author: JMW #21 Jag lägger mig också med ljudbok och sätter den på t ex 20 minuter. Skulle jag somna innan så fortsätter ju ändå inte boken till slutet. Fast jag har Storytel där den funktionen finns.  Jag har också insomningsproblem och köpte Sedix. Jag vet inte om de faktiskt fungerar eller om jag bara tror det och somnar ändå.