# Godmorgon långfredagen 30 mars Author: Maria Godmorgon på er denna kalla långfredag. Visserligen bara minus 3 grader men det är ju strax april. På bilden är en lampa som jag var rädd för som barn. Det är en madonna och den stod alltid i "storarummet" i fönstret där vi bodde.  Det var en av de få saker farsan hade tagit med till äldreboendet och jag la den i en påse till loppis men ångrade mig. ## Comment 1 Author: [Borttaget] God morgon 🙂 Här är klart väder, nästan fullmåne och -10 grader. Jag har dialys idag, så den här fredagen är som vilken annan fredag som helst för mig. ## Comment 2 Author: Maria Tilläggas kan att jag hade förmodligen sovit om jag inte glömt att ställa av min väckarklocka idag. Typiskt😃 ## Comment 3 Author: Soligajag1 Godmorgon , , \-7 här , , Brr, , inte alls skönt ute , , ser folk som står o skrapar bilen ute på parkeringen .    Långfredag , härligt o va ledig i 3 dar nu . Idag blir det en slappardag hemma , , men tvättstuga och lite plock + dammsugning.  Kanske affären , glömde lite saker till påskbaket igår.  Vill göra pannacotta som efterrätt.  Mums!! 🙂  **#0  Vilken fin lampa , förstår att du ångrade dig ,** Du kan väl ta en liten "nap" senare , , 😴  **#1 Lycka till på dialysen.**🙂  Glad påsk till er alla !! Kram 🙂  ps. Lagar ni samma mat till Påsken som till Julen ??   Jag har slutat med det , idag blir det vanlig mat för mig, Imorn ska jag bort hos en god vän , hon har beställt mat från en Catering firma , ska bli spännande och se vad det är för nåt, jag ska laga potatis gratäng och pannacotta . ## Comment 4 Author: Mooniq Mårning. Minus 6.5 grader i Munkedal men nu kommer solen över en klarblå himmel så det blir snart nån plusgrad i alla fall. Jag hoppar högtider. Jag ska jobba mig igenom hela påskhelgen, helt ok för mig, jag var ju ledig jul/nyår. 😃 Jag har aldrig gjort speciell påskmat, vi firade inte påsk speciell heller när jag var barn. Så det blir pannbiff med grönsaker och svampsås idag - färdig matlåda som jag tar med till jobbet. ägg är stapelvara så det blir ofta omelett eller äggröra till frukost. Sockret har jag avprogrammerat så inget godis heller. Väntar på våren. Vill verkligen ha värme o plusgrader nu. ## Comment 5 Author: worst God morgon! Har vaknat upp till en vitare värld, då det snöat i natt. Nu är det drippdropp från taket och ca en grad plus. Idag är det tvättstuga,   😛 och i eftermiddag blir jag hämtad av syrran för lite umgänge med mat och spel och dobbel! ## Comment 6 Author: Soligajag1 **#4  Det** låter toppen , din mat o att inte äta socker!! Va duktigt av dig!! Önskar att jag själv kunde det .  Vem vill inte ha vår o värme!! Väntar o Väntar på den ☀️ ## Comment 7 Author: Mooniq #6 Soligajag1 handlar inte om att vara duktig när det gäller att avprogrammera socker. handlar om att vara smart. Jag äger världens sämsta karaktär så jag kan inte förbjuda mig att äta vissa saker - då händer det totalt omvända och frosseriet vaknar istället.  jag har dragit ner på kolhydraterna för då slocknar sötsuget i hjärnan. Blodsockersvängningarna planar ut och man slipper blodsockerdippar. När blodsockret ligger i skvalpar i normalnivå så försvinner sötsuget av sig självt. Det enda man får tänka på är att inte få hybris o tro att lite gott inte gör nåt - för sockermonstret vaknar med ett vrål om man äter lite för mycket. Så jag håller mig runt 100 gram kolhydrater/dag. Mixar valda delar av Paleo, Lchf & Dukan och det funkar för mig. Äter gott, alltid mätt och inget sötsug som stör ## Comment 8 Author: Soligajag1 **#7       Mooniq , ** WOW!! Hur gör du människa ??  Har du nåt bra tips mer än det du skrev , vet att jag kan googla recept , be om recept från min syster .   Men som sagt , det är bara "du" själv som kan förärndra ditt mående och liv!  Jag tycker ändock att du är duktig , starkt gjort av dig !  Jag jobbade som en "tok" igår 🤪 fullt ös fr klockan 07 till ca 12 , , då sa en arbetskamrat till mig: Nej , nu Hille får du sätta dig ner ett slag , nu börjar du se "stjärnor" , jag kan kolla dina bullar o ta hand om gästerna en kvart. 🙂   Jag slarvar med mat o dryck , måste skärpa mig , annars händer det nåt som inte är bra . 🤪 ## Comment 9 Author: MonicaLagerquist God morgon Borde sätta fart med både det ena och det andra. Men först blir det lite ärtsoppa till frukost. Rester från igår. Äter ofta sopprester till frukost. ## Comment 10 Author: Mooniq #8 Soligajag1 Skämtsamt säger jag nej till 6 🙂 nej till socker, ris, pasta, potatis, majs & spannmål.  - Min IBS sover och magen funkar utmärkt.  Jag äter grönsaker till varje måltid. Grönsaker har mjuka fibrer som  e bra för tarmarna. Tänk på att grönsaker och bär har olika färg och olika färger indikerar olika typer av nyttigheter så låt ögat välja och våga prova grönsaker du inte testat tidigare - så många olika färger som möjligt. Ät råa, stekta, kokta, wokade eller ungsrostat- otroliga smaker om man bara vågar testa. Testar nån liten potatis ibland men har tappat smaken för dem. Jag har aldrig gillat varken pasta eller ris så det var enkelt att välja bort för mig. Potatis gör att min IBS lever rövare, men tog mig 35 år att fatta det.  Byter ut ris, pasta & potatis mot rotgrönsaker/grönsaker/svamp. Satsar på mättande måltider. Frukost blir oftast äggröra med blandad sallad eller lite rökt fisk/tonfisk/stekt bacon, eller omelett med tex stekt svamp. Jag  äter inte frukt - för mycket socker - men äter bär istället. Numera hittar man fina frysta bär i affärerna. Gör ibland en smoothie med bär, mandelmjölk och lite frön/nötter som legat i vatten några timmar.  Mellanmål. nötter/frön. kokta ägg i kylen är jättebra - bara att skala och en dutt kaviar/majonnäs eller lite salt på.  Spannmål triggar min IBS så jag har lärt mig att baka bröd på malda nötter/frön. Har dragit ner på mejerier till ett minimum - många går upp i vikt av mejerier utan att inse att det är just mejerierna som är boven. Mycket socker i många moderna mejerivaror. Dricker aldrig mejerier längre. Vatten före eller efter måltid gör att magen mår bättre.  Tja, ungefär så. Finns lite roliga sidor att botanisera på tex:  https://www.undervarttak.se/ https://www.dietdoctor.com/se/lchf/recept https://www.mytaste.se/recept?q=%2Blchf&source=ppc1&gclid=CjwKCAjwwPfVBRBiEiwAdkM0HQNIGNGjmOiLerd4aqpONDLkPJ0rN8aAOp2lGDRrn9C\_bf7bXOAdwhoCoLkQAvD\_BwE på mytaste - skriv lchf eller paleo i sökrutan så blir det recept med lite kolhydrater. ## Comment 11 Author: Soligajag1 **#10  Mooniq , WOW!!! ** **Igen , **👍 **Du är** fantastisk tycker jag.   Jag kan säga att jag åt LCHF kost ett tag med min syster!!  Gick ner 7 kg i ett huj, , det va bara det att jag blev hård i magen, , o sen lös, , det va väl alla rotsaker jag åt.  🙂 Grillade som kokta , Köpte faktiskt morätter , palsternacka , rödebetor och röd lök igår , , tänkte tillaga grönsaks soppa och grönsaks biffar , äter rostade ugnsgrönsaker med biffen + sallad , eller tomat och gurka till. Brukar göra en dressing med olivolja , citron , färsk persilja och lite havssalt ( kör med det hemma )  Tackar så mycket för dessa länkar , skickade in min E-post till Paleo , 🙂 Är medlem på myTaste sen förut. 🙂  Tack för detta , , det ska bli en Början på mitt Nya liv!!! Du har verkligen hjälpt mig att ta itu med kropp o knopp igen!!! 👍 ## Comment 12 Author: aggeelin Godmorgon! Det blev påsk i köket i all hast. ## Comment 13 Author: aggeelin Vi ska åka till Loka brunn idag och stannar till imorgon lunch. Ska bli skönt med lite avkoppling och god mat. Tulpanerna får stå svalt tills vi är tillbaka. ## Comment 14 Author: Maria #13 Så härligt det låter. Jag minns som barn att vi åkte ett par år till Råå värdshus i Skåne. Ett gammalt värdshus som numera är rivet. De hade fantastisk god mat och jag minns särskilt den rökta ålen som hände i ringar och man fick ta och klippa en bit med en fårsax. ## Comment 15 Author: Maria Nu har min man varit och köpt en ny tvättmaskin.🙂 En toppmatad Whirlpool 6 kilos. Det ska bli skönt då den gamla har gjort sitt. Den funkar visserligen men den har blivit svår att göra ren och gummit innuti är missfärgat. Tänk förr så var det en omöjlighet att göra sådan inköp en långfredag. Då var allting stängt😉 ## Comment 16 Author: aggeelin #15 härligt med ny tvättmaskin! Långfredagen var en mycket tråkig dag förr ... ## Comment 17 Author: Fransu God eftermiddag! I morse vid 7.30 tiden var det nästan -8, så det har varit en kall natt igen. Men nu skiner solen och temperaturen har stigit till runt 5 plus istället. Har städat och grejat idag. Maken är nere i grunden och fixar. Tänkte dyka ner där och kolla om han behöver hjälp.