# Dagsljus - D-vitamin?
Author: [Borttaget]

En äldre bekant till mej har i några år haft fysiskt besvär som i perioder varit ganska plågsamt. Jag går inte in på detaljerna, utan kan bara nämna att remitterade specialistläkares kraftfullaste insats varit att säga något i stil med: "_Jaha, vad konstigt._"

Inga riktiga prover har tagits, det kanske inte görs på äldre människor med vissa åkommor?  

I alla fall har den äldre personen suttit ute några timmar om dagen i ett antal veckor nu och besvären är helt bort. Jag funderar på om det är solljuset eller dagsljuset som gett förbättringen.

Äldre kanske inte får rätt typ av D-vitamin.

Men även dagar då det varit mulet, har tydligen gett samma postiva effekt, och personen har bara haft händer och ansikte mot solen, så det kan vara svårt att veta vad som hjälpt.

Tänkte bara nämna det ifall ni känner någon äldre som mest sitter inomhus att dags-/solljus kanske kan hjälpa där läkarna gått bet.

## Comment 1
Author: Mooniq

Mycket värt att läsa på om D-vitamin, som vi i norden får för lite av. Bra med tillskott på D-vitamin, då även bra med tillskott på Kalcium och Magnesium då dessa tre samarbetar i kroppen. D-vitamin i stor dos e bra året om varje dag och så finns det bra Cal-Mag i tablettform hos hälsokosten/apoteket eller online - jag brukar beställa på www.bodystore.se - ofta bra priser.

## Comment 2
Author: Mooniq

En annan sak som ofta förbises är Jod. Om man äter mycket fisk/skaldjur så får man ju i sig tillräckligt. Jag har haft sprött hår, torr hud, varit väldigt omotiverad och trött- sen ett tag tar jag även tillskott på jod + selen - då dessa två samarbetar. Känner mig piggare, bättre hårkvalite och mindre torr hud. Kan vara värt att läsa på om oxå. OM man köper tillskott av Jod ska man vara påläst och försiktig. Jod framställt ur kelp/tång är äkta jod och lätt för kroppen att ta upp.