# KBT
Author: Cristine

Kognitiv BeteendeTerapi!

Det skrevs det om och det funkade efter 6 månader.

Något för er?

## Comment 1
Author: fotokrafs

Jag tror att det är en KBT-psykolog jag skall träffa på måndag. Får se vad som sägs och om han tycker att det är något för mig.

## Comment 2
Author: chik

Nej" Inget för mig..

## Comment 3
Author: penke

..att bli medveten om sina tankebanor/Ovanor..  
Ja!  
  
men,det ..kan väl oxå en bra kompis/vän morra till om   
(det är ju jag själv som får/ska .."görajobbet",  
när någon utanför kan peka på mina ..återvändsgränder  
och jag erkänna o bli medveten av dem.)  
  
  
,  penke

## Comment 4
Author: aggeelin

JO, det tror jag är bra

## Comment 5
Author: aggeelin

Att lösa problemen här och nu.

## Comment 6
Author: Bybo

Jao, kanske, men det verkar bra. Jo, jag gick en kurs på några dagar i Västerås, det var jättespännande!! Nästan så att man skulle vilja jobba som en såååån tearapeft :))

## Comment 7
Author: Maria

Jag tror att KBT är väldigt bra för många människor.

Precis som aggelin skriver att lösa problemen här och nu.

Inte rota för mycket bakåt i tiden utan fokusera på nuet och jobba med beteendet varför man gör si eller så.

Det nya Mindfulness är sprunget ur KBT som en slags "lightvariant"

## Comment 8
Author: [Borttaget]

Har provat det för mina sömnproblem, men det funkade inte. ![Obestämd](http://livskvalitet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")

## Comment 9
Author: Intehärutandär

Det botade min bussfobi. Och jag utmanar mig tack vare KBT varje dag med Social Fobi. Varje dag är en kamp.

## Comment 10
Author: stina63

Jag tror de fungerar

## Comment 11
Author: Afturelding

Jag har gått i KBT för 2 år sedan. Eller ja, det var mest kognitiv terapi, men vi jobbade lite med beteende också. Psykoanalys fungerade inte när vi skulle kurera mina irrationella rädslor.

Det gick jättebra och effekten sitter i än. Men det var bra att jag gick i psykoanalys först så att jag lärde mig att prata om allt jag varit med om. Jag har goda erfarenheter av båda terapiformerna.

Men det viktigaste är nog ändå att man träffar en duktig terapeut/psykolog. Fungerar inte kemin eller om den man träffar inte fokuserar på rätt saker så blir det pannkaka i alla fall.

## Comment 12
Author: fotokrafs

Vet fortfarande inte om KBT är något för mig. 🤔 Har inte fått testa.

Får se vad som händer efter att den  
neuropsykiatriska utredningen är klar

## Comment 13
Author: citytjejen

Jag tror det skulle passa mig, gillar att se framåt istället för att älta det som varit.